ბევრს ფიქრობს, რომ ანისტონი მკაცრი დიეტაზე ზის და სპორტული დარბაზში გრძელვადიან პერსპექტივაში. მაგრამ Katie Kehler აღიარა, რომ Jennifer არ განიხილავს კალორია ხოლო ჭამა და ჩართული ფიზიკური განათლება მხოლოდ ხუთი წუთის დღეში.
კეჰლერის განცხადებით, ანისტონი ყოველთვის ცდილობს საჭმელს დღეში მინიმუმ ხუთჯერ. და ქეთი მოაქვს სავარაუდო მენიუს, რომ ფილმის ვარსკვლავი იყენებს. საუზმე - omelet ერთად გამხმარი chili peppers და ცხელი წყალი ლიმონის. ლანჩზე - zucchini, asparagus, თეთრი თევზი წყვილი ერთად ლიმონის, ნიორი და კაკალი. ლანჩზე - მექსიკური ნალექით გრილის ქათამი და მკვეთრი სალათი პომიდორი და კიტრი. და საჭმლის - მწვანე ჩაი ახალი პიტნის, რამდენიმე ცალი მუქი შოკოლადი, ახალი კენკრა და chia თესლი.
"თუ ჯენი სურს ბმულების, ის არასოდეს არ იქნება დააგდეს მთელი პაკეტი. ის მიიღებს ერთს და ყველაფერს ისარგებლებს ", - ამბობს ქეთი. - იგივე ღვინო. მას შეუძლია სვამს მინის და სარგებლობს. მაგრამ ეს არ სვამს ორ ბოთლს, შემდეგ კი იტანჯება ".
კეჰლერი მიიჩნევს, რომ კვების მთავარია თავშეკავება. "მე ყოველთვის ვურჩევ ყველას, რომ პროდუქციის შეძენა ერთდროულად, მაგალითად, კვირას. ამდენად, თქვენ დაიცავს საკუთარ თავს მზა სასურსათო ან ნახევრად მზა პროდუქციის შეძენაზე, "- ამბობს ქეთი.
გარდა ამისა, კეჰლერმა განაცხადა, რომ ანისტონი ყოველდღიურად ფიზიკურ განათლებაში ჩაერთებდნენ და მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში ხარჯავს. მსახიობის წუთი მუდმივად ხტომა. მაშინ წუთი დაჭერილია სკამზე, უკან დაბრუნდა. მომდევნო 60 წამი ანისტონი გადაჭიმული უკან უკან ფირზე- espander. მომდევნო წუთში, კედლისგან დაჭრილი. და სრულდება წვრთნები იატაკზე დაჭერით.
2013 წელს, ანისტონმა აჩვენა შესანიშნავი ფიგურა მხატვრობის "ჩვენ - millers", რომელშიც Stripper ითამაშა. ჩარჩო საწყისი ფილმი.
თუმცა, ფიზიკური სტრესი Katie ოდნავ climbed. სინამდვილეში, Jennifer უყვარს წასვლა დარბაზში და სუნთქვა კარგად არსებობს. და როდესაც დრო საშუალებას იძლევა, მსახიობებს მინიმუმ საათში აიღებენ. კინოს ვარსკვლავის კიდევ ერთი მწვრთნელი, Mandy Inseber, Jen ტრენინგი შედგება 20-25 წუთი spinning (ველოსიპედის აერობიკის) და შემდგომი × 45 წუთი იოგას. სხვა დღეებში ანისტონმა 40 წუთი ატარებს ველოსიპედით ველოსიპედით, ან 10 წუთი გადის, შემდეგ კი ის არის დაწნული. ამავე დროს, როდესაც Jennifer იძულებულია დატოვოს სადღაც, ის ყოველთვის იღებს მასთან ერთად 3.5 კილოგრამი dumbbells სწავლის ხელში.
და აგრეთვე ასევე რეკომენდაციები აქვს რეკომენდაციებს, თუ როგორ მივაღწიოთ ანისტონის enistoity და ადვილად მოშორება კანის ხელში. სავარჯიშო, honeyball არის საუკეთესო შეეფერება (შეწონილი ბურთი სავსე ქვიშა, ნახერხი ან ლარი). მაგრამ ახალბედებს შეუძლიათ გამოიყენონ ფეხბურთის ბურთი. Medball მიიღოს ორივე პალმებით და straighten თქვენი ხელები ზემოთ თავის არეში. მუხლები არ შეამცირებს. ჩატარების ხელში ვერტიკალურად, გადამისამართება ბურთი უკან, bending მუხლები at კუთხე 90 გრადუსი. დაბრუნება თავდაპირველი პოზიცია. გაიმეორეთ 12-15-ჯერ. დაისვენოთ და კიდევ ერთი მიდგომა.