Magic Pill, რომელიც შეიძლება მყისიერად გააკეთოს us slim-taut div, სანამ არ არსებობს. აქედან გამომდინარე, წლების წინ, ოცნების ფიგურა შეიძლება მხოლოდ ძალისხმევის დანართი. ეს:
- ფიზიკური აქტივობა;
- კომპეტენტური შედგენილი დიეტა
- სათანადო ზრუნვა.
ახლა უფრო მეტი ელემენტია.
Ფიზიკური აქტივობა
შენი დევიზია უფრო მრავალფეროვანია. ფეხით (აძლიერებს კუნთებს) და საცურაო (ღრმა დაწყვილება მასაჟი). კარგი აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა Tauto. მკვეთრი ცემის არ არის ტიპიური (იმედია) ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ პასიური კუნთების ჯგუფები საშუალებას იძლევა მუშაობა.
ფიტნეს ექსპერტი Jennifer Wade ურჩევს ცდილობენ Polylifting: ეს ტექნიკა "ბადებს" buttocks, რაც მათ უფრო მრგვალი და გლუვი. მოტყუება კუჭზე. დაიცავით შუბლზე. გაიგეთ ფეხები. ორი ფეხები. Blades დააყენებს ქვემოთ და ამავე დროს დაძაბვის მენჯის კუნთების. ძაბვის შენარჩუნება, გააფართოვოს სწორი ფეხი და ქვედა სართული. იგივე გააკეთეთ თქვენი მარცხენა ფეხით. გააგრძელეთ წუთი ერთი წუთით.
რაციონი
ფოტო: pixabay.com/ru.
მოდით გაირკვეს, თუ რა პროდუქტი იმოქმედებს ცელულიტის ფორმირებაზე? უპირველეს ყოვლისა, ეს არის პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ overweight, რადგან ეს არის ჭარბი ცხიმი აწარმოებს კონკრეტულ estrogens, რომლებიც ხელს უწყობენ ფორმირების ცელულიტს. ცელულიტის შემცირება შესაძლებელია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისა და კოფეინის მდიდარ პროდუქტებზე. ამდენად, დიეტაში თქვენ უნდა შეიცავდეს ცხიმოვანი თევზი, Cod ღვიძლის, კაკალი. სასმელებისგან - მწვანე ჩაი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სპეციალური დანამატები თევზის ზეთით თქვენს დიეტაზე. ჩვენი moms და grandmothers მაინც მახსოვს, თუ როგორ დროს სსრკ, ყველა ბავშვი სავალდებულო იყო საბავშვო ბაღებში მხოლოდ თევზის ზეთი. იგი არ იყო ძალიან სასიამოვნო გემოვნებით და იგივე არ არის ყველაზე სასიამოვნო არომატი. დღეს, საბედნიეროდ, თევზის ზეთი შეფუთულია ლამაზი კაფსულებით.
მაგალითად, მუშტის თევზის ნავთობის წარმოება გამოიყენება ბუნებრივი თევზის ნავთობის ოკეანის თევზი ომეგა -3 PPGK- ის შემცველობით მინიმუმ 20%. თევზი, რომელიც გამოიყენება ცხიმის წყაროდან სპეციალურ ფერმებში და შეიცავს ეკო მეგობრულ კვებას. იყავი თევზის ნავთობის კაფსულები, რათა გაააქტიუროთ ცხიმის გაცვლა, ხოლო ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში ისინი ასევე შესანიშნავი დამხმარეები არიან.
მისი სასარგებლო ეფექტი თავად გამოხატავს, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ. დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და კარგი ტოლერანტობით, ექიმმა შეიძლება ურჩია დოზის გაზრდა, მაგრამ არ არის აუცილებელი, რომ მნიშვნელოვნად აღემატებოდეს მას, რადგან მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ღვიძლის მუშაობას (განსაკუთრებით მიდრეკილების თანდასწრებით).
სწორი ზრუნვა
კონტრასტული საშხაპე და რეგულარული მასაჟი ხისტი washcloth, გაუმჯობესების microcirculation, არის ყველაზე ხელმისაწვდომი ცელულიტური პრევენციის ინსტრუმენტები.
2. გამოიყენეთ სხეულის სქრაბი კვირაში რამდენჯერმე. პირველი, ის დაეხმარება დამარცხების pimples, რომელიც ხშირად წარმოიქმნება buttocks გამო მუდმივმოქმედი ერთი ადგილი და ტარება მჭიდრო ჯინსების. მეორეც, კომპეტენტური კანის წმენდა მნიშვნელოვანია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის.
თხევადი სხეულის Lufra სხეულის ლარი Scrub საწყისი Nu კანის სიტყვასიტყვით განახლებები კანის, ნაზად მოხსნის ნებისმიერი დაბინძურების და დაბრუნების ჯანსაღი ბრწყინვალების მას. წვრილად grinding ჭურვი კაკალი არის ნაზად, მაგრამ ეფექტურად emfoliates საფარი კანის მუხლებზე, მუხლებზე და ქუსლები, ისევე როგორც სხვა სფეროებში, რომლებიც განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებს. კარგად, გამამხნევებელი პიტნის არომატი ამ განწყობას ამ არ არის ყველაზე მარტივი დრო.
3. შეავსეთ მშრალი მასაჟის კურსი სპეციალური სხეულის ჯაგრისებით. არ არის აუცილებელი, რომ სალონში წასვლა, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი სახლში. მთავარია, აირჩიოს სწორი ფუნჯი. ამდენად, ბოტავიკოსის მასაჟის ფუნჯი დამზადებულია მექსიკელ აგავასგან, რადგან ეს სრულიად ბუნებრივია, ადვილად და ეფექტურად გამონაბოლქვი, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფოტოკს, ხელს უწყობს ტონს, ელასტიურობას და კანის რელიეფის დონეს. პირველი პროცედურების შემდეგ, კანი უფრო ელასტიური და გლუვი ხდება, ცელულიტი ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.
Botavikos Massage Brushing Brush ძალიან მარტივია - აუცილებელია რეგულარულად, დილით შეუფერხებლად მართოს და მასაჟი მშრალი ფუნჯი, წრიული მოძრაობები და საწინააღმდეგოდ, მოძრავი ფეხები და ზემოთ, და არა პირიქით, თავიდან აცილების ნაკაწრები, გამონაყარი , სისხლნაჟღენთები და აბრაზიები. პროცედურა შეიძლება ყოველ დღე და ერთი თვის შემდეგ განმეორდეს, შედეგი გამოჩნდება. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა მიიღოს საშხაპე დაიბანეთ off დარჩენილი ნაწილაკების ეპიდერმისი. მნიშვნელოვანი შენიშვნა: მასაჟი არ არის რეკომენდირებული მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის.
4. დაახლოებით კვირაში ერთხელ, ანტი-ცელულიტის ჩანართები. დღეს, ეს არ არის აუცილებელი წასვლა სილამაზის სალონი - ბევრი ნიშნები აქვს ფული, მადლობა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოწყობა სპა უფლება სახლში.
Mixit- ის ცხელი ანტი-ცელულიტის შეფუთვა შეიცავს წითელი წიწაკის კონცენტრაციას და თაფლს, რომლებიც ბუნებრივი ცხიმიანი სანთურებია. ამის გამო მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, adipose ქსოვილის უჯრედების ზრდა აღკვეთილია, მძლავრი ანტი-ცელულიტური ეფექტი მიეწოდება. ასევე ფორთოხლის არსებითი ნავთობის შემადგენლობაში (მას აჩქარებს ცხიმის გაყოფას, აახალგაზრდავებს კანს, აღმოფხვრას ლეტალგია, აღადგენს კანის ენერგეტიკულ ბალანსს, აქვს მოხსნის ეფექტი), შავი აურსი (შლის ტოქსინებს, ხელს უწყობს კორექტირებას ფორმის და smoothes კანის) და Carricixols ალოე ვერა (მფლობელი რეგენერაციის თვისებები, გაზრდის კანის ელასტიურობას). ხილული ლიფტინგის ეფექტი არ არის შესამჩნევი პირველი პროცედურის შემდეგ, და თუ მთელი კურსის განმავლობაში (მინიმუმ ათი ჩანართები), შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წასვლა Bikini- ში, რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ თქვენ შეიცვალა დიეტა, ეწვიეთ ფიტნეს კლუბი და სხვა საშუალებები კანის მოვლის საშუალებით.