ორი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ დავასრულებთ - გამოყენების უფრო დიდი რაოდენობის კალორია, ვიდრე საჭიროა, და დაბალი საავტომობილო საქმიანობა.
როგორც წესი, სამსახურში ჩვენ რეგულარულად სვამს ჩაის ტკბილეულს. ეს არის თავისებური ტრადიცია, მეთოდი გადაიტანოს რუტინული და გადატვირთეთ ტვინი. იქნებ ეს, მაგრამ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ overeating, შეინახოს cookies არა თქვენს კომპიუტერში, მაგრამ სამზარეულოში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ imperceptibly choke გრამი 200, რომელიც გაიყვანს ნახევარი ყოველდღიური calorie ნორმები.
ქარხანა ტკბილეული მნიშვნელოვნად შეცვლის ხილი ხილი და კაკალი. ისინი გაცილებით უკეთესია, ვიდრე Candy, და კიდევ სავსე ვიტამინები.
სანამ რაღაც მავნე, შეხედეთ სარკეში. ალბათ, მადა მნიშვნელოვნად შეამცირებს. სურსათის შესახებ აზროვნების ყურადღების გადატანას ასევე დაეხმარება მწვანე ჩაი და ციტრუსის სუნი.
სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ დაძაბულობა არა მხოლოდ საკვები, არამედ ხუთი წუთიანი თბილი.
სადილი შესვენება უკეთესია ოფისში. დავდგეთ, ფეხით უახლოეს კაფეში. ან ჭამა სამზარეულოში, და შემდეგ წავიდეთ პატარა გასწვრივ შენობა ან მის გარშემო.
გააუმჯობესოს ფიზიკური ფორმის შეიძლება მარცხი საწყისი ლიფტი. ფეხით კიბეებზე საშუალებას გაძლევთ გაატაროთ საკვები პროდუქტებისგან მიღებული ენერგია, ისევე როგორც ფეხების კუნთების კუნთების გადაადგილება. პარკი დაშორებით შესასვლელთან შენობაში ან წასვლა შეჩერდება, ვიდრე საჭიროა.
პატარა გამოყენების მაცნეები. მინდა რაღაც კოლეგას ვთქვა? დავდგეთ სკამზე და წავიდეთ მასზე.