ყველამ იცის, რომ არსებობს ხილი და კენკრა სასარგებლო, მაგრამ ყველას არ ვხვდები, რა სახის ნაყოფია. იცით, რომ ალუბალი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ხოლო საზამთრო ხელს უწყობს ზაფხულში დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად?
ხედავს ბაზარზე ან მაღაზიაში Blueberry - Grab! ეს berry იბრძვის სრულყოფილად სხვადასხვა ანთება სხეულში, ეხმარება ტვინი უნდა იყოს ტონი და აუმჯობესებს განწყობა. საზღვარგარეთ avocado, მიუხედავად იმისა, რომ მისი fatness, ეხმარება შენარჩუნება ჰარმონია. ქალებისათვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენი გენიტალური სისტემა არ ფუნქციონირებს ნორმალურად სწორი ცხიმების გარეშე.
თუ სითბოს დაწყებისთანავე დაიწყება ტანჯვა შეშუპება, მარშრუტი ბასილი. იგი აჩვენებს მარილის სხეულს, რომელსაც აქვს ტენიანობის გადადება. და რამდენად გემრიელი ბაზილი კომბინაციაში პომიდორი!
პომიდორი ასევე შეიძლება მოუწოდა superfood. მათში არსებული ნივთიერებები თავისუფალი რადიკალებით იბრძვიან, მზის სხივების მავნე ზემოქმედების დაცვასა და ახალგაზრდების შესანარჩუნებლად.
უზარმაზარი სარგებელი ასევე მოუტანს კვერცხები, ჭარხალი და მწვანე ბარდა. თუ თქვენ დასრულდება, Beets უკეთესია იქ ნედლეულის სახით სალათების ნაწილად, ხოლო პოლკა Dot აირჩიოს ახალი ან გაყინული.