ზამთრისთვის სხეული სუსტდება, მას არ აქვს მზე, ვიტამინები. ის დაზოგავს რესურსებს და ჰგავს ჰიბერნს. დროა, რომ დაიწყოს და მოემზადოს ახალი გაზაფხულის ცხოვრება.
მეთოდის ნომერი 1.
მიიღეთ სპორტი - ის დაგეხმარებათ გულშემატკივრობენ. როდესაც ჩვენ ვატარებთ, დიდი რაოდენობით ენდორფინები გამოყოფილია ჩვენს სხეულში, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის მოხსნას, რომელიც არის კორტიზოლი, ჩვენი სხეულიდან. რა თქმა უნდა, თოვლის დნობის დროს არ არის ძალიან სასიამოვნო, რომ ბინძური puddles, მაგრამ არა ერთი ძალები. დაწყებული მხოლოდ დატენვის სახლში ან დარეგისტრირდით დარბაზი. ასე რომ თქვენ დააყენებს მეტაბოლიზმს და უფრო ადვილად გადარჩება გაზაფხულის გამწვავებისა და დეპრესიული სახელმწიფოს, რომელიც იშვიათ ამინდს იწვევს.
ყველის თავს დატენვა
pixabay.com.
მეთოდი №2.
არ დაივიწყოთ სასმელი რეჟიმი. ჩვენ გირჩევთ დავამატოთ ლიმონის მარტივი წყალი. ეს კომბინაცია ხელს უწყობს სხეულის შიდა სისტემების გამწმენდი და დამატენიანებას. ლიმონის წყალი ითვლება ზამთრის ცივებისა და ავიამინზის შემდეგ მასიური წმენდის ეფექტური ინსტრუმენტი. ეს ხელს შეუწყობს ცივი ცივიდან დაგროვილი კანქვეშა ცხიმის მოშორებას, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ღვიძლის მუშაობის სტიმულირებას. გარდა ამისა, სასმელი კარგად არის ამოღებული ჭარბი წყლის ქსოვილები.
Peah ლიმონის წყალი
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 3.
ამ დროს, კანის მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვას, რადგან ცივი თანდათანობით შეიცვალა სითბო. აქედან გამომდინარე, ცხიმიანი კრემის ჩანაცვლება, მისი სახე ფროსტიდან, დღისით. დროა დაიწყოს გამოყენებით სინათლის ტექსტურა. მაგრამ არ დაივიწყოს დამატენიანებელი, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ზეთოვანი კანი, ამის გარეშე უფრო მგრძნობიარე იქნება მშრალი და დეჰიდრატაცია. მეტი ყურადღება მიაქციეთ წმენანს, რადგან ზამთარში კანის დაგროვილი იყო განადგურებული უჯრედებისა და ტოქსინების კარგი ნაწილი.
ყიდვა ადვილი დღის კრემი
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 4.
საკვები უნდა შეესაბამებოდეს სეზონს. არ გამოგრჩეთ პირველი მწვანილის გამოჩენა, თქვენ შეგიძლიათ პატარა ბაღის შესვენება თქვენს Windowsill- ში, სალათი, ოხრახუში, კამა, ბასილი. თქვენ შეგიძლიათ მცენარეთა აღდგენა - ეს არის საუკეთესო პროდუქტი გაზაფხულის detox. შეავსოთ სხეულის საჭიროება სასარგებლო ცხიმებში, ჭამა avocado. ფრინველის, უცხიმო ხორცისა და თევზის შერჩევა ბოსტნეულით.
დროა წასვლა მწვანეთა
pixabay.com.
მეთოდის ნომერი 5.
ბუნება განახლდება, დროა გაწმენდა თქვენს სახლში. ზოგადი დასუფთავების კოდექსი ბინაში. დროა ამოიღონ ნაძვის ხე, ჩააგდოს შეფუთვა საახალწლო საჩუქრებიდან და სხვა ნაგავი სახლიდან. ამდენად, თქვენ დაიცავს თქვენს სხეულს გაზაფხულზე ალერგიისგან, რომლებიც ზამთარში დაგროვებულ მტვერი და ბაქტერიები შეიძლება გამოიწვიოს. გარდა ამისა, მზე ბრწყინავს მკაფიო Windows Brighter, და ამიტომ თქვენ იგრძნობთ მხიარულად, და განწყობა იქნება უკეთესი.
გამოყენებით სახლში
pixabay.com.