ფერია
ზღაპარი თერაპია - ზღაპრების ან მოთხრობების შემადგენლობა - ხშირად მოქმედებს პირის სამკურნალო. პირველი, ზღაპარი, შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი შიში, სირთულეები და დაამარცხა მათ კარგი ზღაპარი ან ჯადოსნური ჯოხი.
- მნიშვნელოვანია, რომ კონკრეტული სიმპტომი ან სირთულე, მაგრამ სხვაობის შესახებ ზღაპრის შესაქმნელად, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მომხმარებლისთვის ძალიან ჰგავს ", - განმარტავს ფსიქოლოგიური და სამედიცინო სოციალური უზრუნველყოფის სახელმწიფო ცენტრის მასწავლებლის ფსიქოლოგი" ურთიერთქმედება "სიყვარული ჟანოვი. - მაშინ რაღაც ჯადოსნური ფიგურა გამოჩნდება თქვენს ისტორიაში (ეს შეიძლება იყოს spiderman ან კარგი სული), რომელიც ხელს უწყობს ამ სირთულის გაუმკლავდეს. და მაშინ გმირი ზღაპარი უკვე სწავლობს გაუმკლავდეს თავად. მაგალითად, ჩვენ ცოტა ხნის წინ ჩვენ ერთი პატარა კლიენტი, დახმარებით მსგავსი ზღაპარი, Enuresis გაიმარჯვა.
ფსიქოლოგმა უთხრა ბავშვს ამბავი ბიჭი, რომლის სახელიც განსხვავებულია, მაგრამ ის თავის მსმენელს ჰგავს და მას იგივე პრობლემა აქვს. მაგრამ ერთი ღამე, კარგი ოსტატი გამოჩნდა, რომელმაც ბიჭი ჯოხი ბიჭი მისცა: ღირს აყენებს მას ქვეშ ბალიში, როგორც უფლება მომენტში მას იღვიძებს ბავშვი, და შესაბამისად, საწოლი რჩება მშრალი. პატარა კლიენტმა გამოაქვეყნა, რამდენად დიდი იქნებოდა ასეთი კვერთხი, რაც არ უნდა ცხოვრობდა. მომდევნო შეხვედრაზე ფსიქოლოგმა განაგრძო ზღაპარი: ახლა ოსტატი საჭიროა მისი პლანეტის დაბრუნებას, მაგრამ ზღაპრის გმირი უკვე ისწავლა თავისი ავადმყოფობის მოგება. და ოსტატის იმიჯი, ის თავის გულში შეინარჩუნა. ეს ზღაპარი არის ფსიქოლოგი და მისი პატარა მსმენელი დაკარგა, ბიჭი კი სიმბოლურად დაიმალა სასწაული ჯოხი თავის მკერდზე. და მალე ისინი გაოცებული მშობლები, რომლებიც ამბობდნენ, რომ enurso ჰქონდა ბავშვი.
არა ცხოვრება, არამედ ზღაპარი
- Talegotherapy კარგად მუშაობს რთულ შემთხვევებში: სიტუაციებში განქორწინება, დაავადება, ძალადობა, - ფსიქოლოგი აცხადებს. - ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ყველაფერი განსხვავებულად: მოვუწოდებთ საკუთარ თავს ბევრი ძლიერი ზღაპრული მოღვაწეები დაცვის ან ამუშავება სხვადასხვა დასასრულს. სასიამოვნო იქნებოდა, რომ კლიენტთან ერთად ზღაპარი იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გაქვთ ნდობა და გატაცება წერილობით.
ამ მეთოდის ერთ-ერთი ავტორის ტატიანა Evstigneeva-Zinkevich მითხრა, რომ ზღაპრების გამოგონება ძალიან ეფექტურად მუშაობს მოზარდებთან. მისი კლიენტები იმდენად დიდია, რომ მათი ცხოვრების მსგავსია, რომელიც ამ საქმეს ყველა ოჯახს ატარებს, დაიწყება ერთად და საკუთარი წიგნები. იგი მოაქვს მშობლიურ. მთავარია, პატარა კრიტიკა და მეტი ზღაპარი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის არის სიცოცხლის აღქმის ჯადოსნური ფოტო.
ფოტოთერაპია
კიდევ ერთი საოცარი ხელოვნების თერაპიის მეთოდი არის ფოტოთერაპია.
- ბევრი სამუშაო ვარიანტია თქვენი ფოტოებით, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რომ მე მინდა მივაღწიო ", - ამბობს ფსიქოლოგი ლიუბოვ ჟდანოვი. - მაგალითად, უკეთესად გესმის, რა ვარ ახლა, ვხედავ თავს, როგორც ეს იყო. და თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ იმით, რაც მე მინდა, რომ გავხდე. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით უყვარდა მოზარდების მიერ.
მაგალითად, გარკვეული სახის "ოფიციალური" ფოტო - პასპორტი ან ნებართვა. და შემდეგ დაამშვენებს მას, როგორც თქვენი სული. მიიღეთ ელეგანტური კაბა ან მუშკეტერის კოსტუმი. ან იქნებ მოგეწონათ კოლაჟი ტექნიკა? შემდეგ იპოვეთ და გაჭრა ჟურნალებისგან, რასაც ოცნებობთ. ეს შეიძლება იყოს რამე: ანჯელინა ჯოლი ფიგურა ჯოლი ან ფედორემ ემლეანენენკო, კოსმონავტ კოსტუმი ან ანგელოზის ფრთები. იგრძნონ ამ სურათში, რამდენად კომფორტულია ეს? რა ახალი გრძნობები მოგცემთ?
- კარგად ეს მეთოდი მუშაობს იმ ადამიანებთან, რომლებიც უშედეგოდ გრძნობენ კომუნიკაციებს, "სიყვარული გრძელდება. - ისინი, როგორც წესი, შეუერთდებიან ფოტოებს ცნობილი როკ მუსიკოსების, მოდელების, მსახიობების გამოსახულებით. თანდათანობით, ცდილობს ამ როლს, ისინი იწყებენ განსხვავებულად თავს.
ფოტოთერაპიას შეუძლია დაეხმაროს საკუთარი ტანსაცმლის სტილს.
იგი ასევე სასარგებლოა ფოტოსურათების ან კოლაჟების სხვადასხვა სურათებში, სხვადასხვა გრძნობებით. სასურველია პროფესიონალი ფოტოგრაფი. შემდეგ ფოტოებს გეტყვით საკუთარ თავს, ვიდრე სარკეზე. და რაც მთავარია, არ ეძებთ დაუყოვნებლივ იდეალურს. ძნელია იპოვოთ იგი. პირველი აირჩიეთ რა თქვენ მეტ-ნაკლებად შეეფერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველთვის არის შესაძლებლობა გადაკვეთოს ან დაამატოთ მუშაობა რაღაც უფრო შესაფერისი.
"ფოტოთერაპია დამეხმარა საკუთარი ტანსაცმლის სტილი", - ამბობს 23 წლის ირინა. - მე ვერ მიატოვა თინეიჯერი ტანსაცმელი და შავი. მე მომეწონა ქალის გოგონები, ელეგანტური, მაგრამ მე არ წარმოვიდგენდი საკუთარ თავს. როდესაც ფსიქოლოგმა საკუთარი ფოტოების მუშაობა შესთავაზა, ძალიან გამიკვირდა, მაგრამ წებოვანა დაიწყო და ლამაზი კოსტიუმები ჩემს "თავზე". მუშაობდა და დაავიწყდა. რამდენიმე თვის შემდეგ მოულოდნელად აღმოვაჩინე, რომ ჩემი კარადები ბევრს შეიცვალა. ახლა მე ნამდვილად აირჩიოს ქალის და შესაფერისი რამ ჩემთვის. და ეს მოხდა რატომღაც imperceptibly და ბუნებრივია.
სხვათა შორის, ფოტოთერაპია საშუალებას გაძლევთ, რომ რეალობას და ბევრ სხვა ოცნებას მოუტანს: ოთახის ინტერიერიდან, რომელშიც გსურთ ცხოვრება, თქვენი იდეების წინაშე ბედნიერი ცხოვრების შესახებ და მისი კომპონენტები. მთავარია, რომ თქვენი ფოტოგრაფიის გულწრფელი შექმნას და მოუსმინოს თავს: "ეს არის ზუსტად ის, რაც მე მინდა?". როდესაც შედეგი სრულიად კმაყოფილია (და სასურველი სასურველია ერთ დღეს ერთზე მეტი), თქვენს ცხოვრებაში სასიამოვნო ცვლილებები შორს არ არის. და მაშინაც კი, წერილი ბაბუა ყინვაგამძლე ვერ წერენ - უბრალოდ მჯერა სასწაული და ნება თქვენი ფსიქიკის იმოქმედოს, როგორც კარგი ოსტატი.
ქვიშის თერაპია
როგორც წესი, ფსიქოლოგთა ოფისში ქვიშის თერაპიის სპეციალობით, სხვადასხვა განსხვავებული განსხვავებები: არსებობს ორი სავარჯიშო პატარა თეთრი ქვიშა (ერთი მშრალი, მეორე - სველი), ათასობით პატარა სათამაშოები მდებარეობს თაროებზე: მამაკაცები, შერჩეული და უპრეცედენტო ცხოველები, ხეები, მანქანები, სახლები. ზოგადად, ადვილია სიაში, რა არ არის იქ.
- მაგრამ ზოგიერთი ბავშვი და მოზარდები, ეძებენ, ეძებენ და ვერ პოულობენ არაფერს, რომ მათ სურთ, - პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, ქალთა ჯგუფების ხელმძღვანელობით, - ჩემთვის ეს არის სიგნალი: ალბათ ადამიანი არ იცის, როგორ უნდა აირჩიოს, მას სირთულეები აქვს მისი სურვილების გაგებაში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც მშობლები ან სხვა მნიშვნელოვანი ხალხი აკონტროლებენ ყველა დროის, ყველა დროის ისინი გადაწყვეტენ ასეთი ადამიანი. და მაშინ ის განიცდის დეპრესიას, მას არ სურს არაფერი, ან ყველა დრო არ მოსწონს ყველაფერი, არ მიაღწევს იდეალურს. და თუ ფსიქოთერაპიას აქვს რამდენიმე შეხვედრა "სასაუბრო ჟანრებში" ამ პრობლემებზე წასვლა, მაშინ ბევრი რამ არის ნათელი პირველი წუთი.
ქვიშის თერაპიის მეთოდი კარგად მუშაობს მოზარდებთან, და, რა თქმა უნდა, ბავშვებთან ერთად. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვები ძნელია მათი გრძნობების შესახებ - ხანდახან ლექსიკის საფონდოც კი არ არის დაკარგული. და აქ, როგორც ჩანს, საინტერესო თამაშია, რადგან თერაპევტს მხოლოდ ერთი ინსტრუქცია აქვს: "ააშენეთ თქვენი სამყარო". და ამავე დროს, ქვიშა არის ძალიან capacious, მნიშვნელოვანი სიმბოლო. არ არის გასაკვირი ჩვენს ენაზე, ამდენი იგავები და გამონათქვამები მასთან დაკავშირებით: "ქვიშის მსგავსად თქვენი თითებით," ვგრძნობ sulky "," მარადიული ქვიშები ".
- ხშირად "Sandy Therapy", ადამიანი, თუნდაც დახმარების გარეშე ფსიქოლოგი, ხედავს მისი უგონო პრობლემა და იპოვოს გზები, - გრძელდება Zoya Borisovna. - მაგალითად, ცოტა ხნის წინ მქონდა ერთი დიდი დედა. ეს იყო რთული მისი აღიარება (თუნდაც თავად თავად), რომ მან მკაცრად დაიღალა მისი ოთხი შვილი. და როდესაც ბავშვი ერთად ბავშვთან ერთად დაიწყო აშენება საერთო სამყარო, მაშინ მოულოდნელად დასასრულს კლასების სადღაც Sandbox კუთხეში პატარა კუნძული პალმის ხეები. მე ვნახე და იცინოდა: "რა გავაკეთე ეს? ალბათ, მე ნამდვილად უნდა დაისვენოთ მეტი! " სხვათა შორის, ქალები ხშირად ასრულებენ კუნძულებს პალმის ხეებსა და ყვავილებთან ერთად - ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ დასასვენებლად დრო არ აქვთ.
ასევე, ფსიქოლოგის თანახმად, ქვიშის თერაპია გვასწავლის, რომ არ მივიღოთ მათი მუშაობის შედეგები, მაგრამ ისარგებლოს პროცესში.
ის ფაქტი, რომ ქვიშის თამაში გაააქტიურებს თვითმმართველობის უნარ-ჩვევების შესაძლებლობებს, რომელიც ცნობილია ფროიდის სტუდენტი, ცნობილი ფსიქოთერაპევტის კარლ იუნგის მიერ.
- ქვიშის თერაპია არის დიდი შესაძლებლობა, რომ შეიქმნას იმიჯი მსოფლიოში, რომელშიც გსურთ ცხოვრება ", - ამბობს ფსიქოლოგიური და სამედიცინო სახელმწიფო ცენტრის მასწავლებლის ფსიქოლოგი" ურთიერთქმედება "სიყვარული ჟჰანოვოვი. "ადამიანი აშენებს ამ სურათს ქვიშის, ფიქრობს მასზე, და შემდეგ იგი საოცრად ხორციელდება მის ცხოვრებაში - შესაძლებლობები ჩვენი ფსიქიკის, რომელიც, თუ მას აქვს მიზანი, მივყავართ პირს, ისევე როგორც ჯადოსნური ზღაპარი რუსულ ენაზე ზღაპრები.