ოფისში დაბრუნება არ არის ადვილი: ხალხს უნდა ხელახლა ადაპტირება ადრეული იზრდება, ყავა პერსპექტივაში და ფუნჯი საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ გადავიდა დისტანციური სამუშაო, ახლა ჩვენ ნორმალურად განიცდიან სტრესს ცვლილების ჩვევები. გვინდა დაგეხმაროთ, ჩვენ მომზადებული რამდენიმე სემინარი, რომელიც გადაარჩენს ძვირფასი წუთი და მიიღეთ ერთად სწრაფად, მაგრამ ნერვების გარეშე.
გაიღვიძოს და მღერიან
არ არსებობს რჩევები larks - ისინი თავად სწრაფად ვიღვიძებ. მაგრამ ბუები მოუწევს დახმარებას ... უპირველეს ყოვლისა, შეეგუება წყლის ბოთლის ბოთლი და ლემონების წყვილი საწოლის მაგიდაზე - მჟავა წყალი გამოიყენებს თქვენს არომატს რეცეპტორებს და ხელს უწყობს კუჭის წვენების წარმოებას, რომელიც იქნება გააკეთეთ სხეულის გულშემატკივარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ wipe სახე სველი napkins ერთად გამაგრილებელი ეფექტი - როგორც ნაწილი მენთოლი, ნარინჯისფერი ან ჩაის ხის ეთერზეთით. როდესაც თქვენ დააყენა out საწოლი, ნაცხის ყინულის კუბი საწყისი სხივი chamomile - ეს moisturize და გაიყვანოს კანის.
სასმელი წყალი დილით სასარგებლოა
ჩვენ excite ტანსაცმელი
ეს ხდება თბილი ქუჩაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი საყვარელი კაბა ოფისში. ისინი, ვინც ბუნებრივი ქსოვილებისგან აცვიათ, ცნობილია, რამდენად სწრაფად არიან ისინი. იმისათვის, რომ გაატაროს კაბა საწყისი folds გარეშე ძალიან დიდი ძალისხმევა, გათიშეთ ეს shoulders და hook უკან cornice for ფარდები აბაზანაში. ხოლო შხაპის მიღება, ცხელი წყლით ორთქლი ტენიანობისა და დაძაბულობის ძალით აყენებს. მაშინაც კი, თუ რამდენიმე folds რჩება, შეგიძლიათ ცდილობენ ცდილობენ მათ რკინის ნახევარი წუთი.
შეუთავსეთ ორი შემთხვევა - საშხაპე და გათხრები
ჩვენ შევიკრიბეთ ყველა ქმედება რუტინულში
იჯდა სამზარეულოში და დაველოდოთ, სანამ ჩაიძირა - სისულელე. აქციოს ის გზაზე აბაზანა, ერთდროულად შეამოწმეთ თმის rectifier და მიიღოს პატჩები ქვეშ თვალები, რომ ამოიღონ კანის შეშუპება. სულით, გამოიყენეთ დამატენიანებელი ნიღაბი სახეზე და გაწმენდა კბილებს, ხოლო მუშაობს. ყველას მოვა რამდენიმე კლასთან ერთად, რომლებიც ადვილად კომბინირებულია. ჩვენ ასევე გირჩევთ, რომ გადახედოთ თქვენი საუზმე: იშვიათად, როდესაც აზრი აქვს 20 წუთის გასატარებლად სამზარეულო ფაფა, როდესაც შეგიძლიათ ფრაის კვერცხები და პასტა. დროს სამზარეულო, როგორც კვერცხი ცილის hardens ერთი მხრივ, მიიღოს შოველ და აქციოს კვერცხი - ასე რომ მოამზადებს სწრაფად. სამზარეულო მაკარონი, მოვხარშოთ წყალი kettle ადრე ასხამს მას პასტა. დააყენა ეს ტაიმერი 8-10 წუთი - ამ დროს, თქვენი საქმეები.