ჩვენ ვხდებით ჩვენს პირებს უამრავი დრო ყოველდღე. ქავილი ცხვირიდან, დაღლილი თვალები, ხელს უწყობს პირის ღრუს პალმის უკან - ეს ყველაფერი ჩვენ ვფიქრობთ. თუმცა, თქვენი სახე შეეხება მნიშვნელოვნად გაზრდის გრიპის ვირუსების ან ცილების რისკს, მაგრამ განსაკუთრებით ახალი კორონავირუსი. შენი პირით და თვალები არიან იმ ადგილებში, სადაც ვირუსებს შეუძლიათ შეაღწიონ სხეულის ყველაზე ადვილად, და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, თითქოს თითი, რომელიც უკვე ახორციელებს ინფექციას. ასევე, ბინძური კანის შეხება ხელს უწყობს მასზე კანქვეშა ანთების გამოვლენას - ისინი ადვილი არ იქნება მათთვის. ახსენით, რატომ უნდა ვისწავლოთ შეეხოთ სახეზე და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.
საშიში სტატისტიკა
მეცნიერებმა შეისწავლონ ეს ქცევა, რომ ხალხი მუდმივად შეეხება მათ სახეებს. კვლევაში "სწავლა" პოტენციური რესპირატორის ტრაქტის ინფექციისთვის "პოტენციური გამოყენების შესწავლა", ექსპერიმენტში 10 მონაწილე 3 საათის განმავლობაში დაფიქსირდა. შედეგების მიხედვით, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ თითოეული სუბიექტი საათში 16-ჯერ იყო. სხვა საქმეში "სახე შეხება: ხშირი ჩვევა, რომელსაც აქვს ჰიგიენური ჰიგიენის შედეგები", მსგავსი ექსპერიმენტის მონაწილეები ერთ საათში 23-ჯერ შეშფოთებას გამოთქვამენ. სახეზე თითქმის ნახევარი დაზარალდა პირში, ცხვირი ან თვალები. აღმოჩნდა, რომ მაშინაც კი, სამედიცინო მუშაკებს, რომელთაც სჭირდებათ მარტივი წესები 2 საათში, 2 საათის განმავლობაში, არ შეესაბამება სათანადო ხელის ჰიგიენას.
არ დაარღვიოთ ხელის სარეცხი წესები
ფოტო: Unsplash.com.
შეურიეთ ხელი უფრო ხშირად
მიიღეთ ზომები, როგორიცაა ხშირი handwashing ერთად ხანგრძლივობა მინიმუმ 20 წამში, როგორც ვინც რეკომენდაციას. თუმცა, ჩვენ ხშირად ვუყურებთ ჩვენს პირებს, რომ ჩვენი ხელების ხელახალი დაბინძურების ალბათობა ძალიან მაღალია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის კარის სახელური ან მსგავსი ზედაპირი, და თქვენ კვლავ ინფიცირებული ხართ. "ახალი ბეჭედი, სამკაულები, ან თუნდაც რეზინის გარშემო მაჯის გარშემო შეიძლება გახდეს შეხსენება, რათა გაზარდოს ცნობიერების ამაღლება," ის ვარაუდობს დოქტორი ალექს დიმიტრი ჯანდაცვის ინტერვიუში.
მიიღეთ ხელები რაღაცასთან ერთად
ფოტო: Unsplash.com.
შეხსენებები
სტიკერები, ფონი ეკრანზე ტელეფონი, ტრეკერები ჩვევები - ყველა ეს მეთოდი უკვე დიდი ხანია იცნობს თქვენ შეუძლია დაეხმაროს გაუმკლავდეს სურვილი შეეხოთ სახე unwashed ხელში. ფსიქიატრი ზახარი სიკორა ურჩევს: "დაიცავით ხელები დაკავებული. თუ თქვენ ხართ სახლში Watch TV, სცადეთ მოტყუების საცვლების, გავლა ფოსტა ან შეინახეთ რაღაც თქვენს ხელშია. " გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენი grandmothers საწყისი neuross გამოიყენება rosary ან უყვარდა knit გვერდით. იპოვეთ თქვენი გზა, რომელიც პასუხობს თქვენ კანის შეხების სურვილიდან. ექიმები ასევე რეკომენდაციას იყენებენ flavored სადეზინფექციო ან საპონი ხელში შეგახსენოთ, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ხელები სახეზე. სუნი მოზიდვა თქვენს ყურადღებას თქვენს ხელში.