ჩვენი უმრავლესობა გუნდში მუშაობს, მაგრამ, სამწუხაროდ, არ არის ყველა ოფისში ატმოსფეროში კომუნიკაცია და მეგობრობა. მუდმივი ჭორი, კოლეგების ნერვული სახეები შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკას სერიოზული ზიანი. და არავინ არის დაზღვეული წინააღმდეგ დაჭერით და bulling გუნდში. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ კვლავ გახდა ფსიქოლოგიური დევნის ობიექტი? ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ.
ნაკლებად კონტაქტები
როგორც წესი, buller ცდილობს, რომ თქვენ კონფლიქტის ყველა საშუალებით, და შესაძლებელია მხოლოდ ამის გაკეთება ხშირი კონტაქტით. ეს ყველაფერი იწყება პატარა: პირველი აგრესორი არღვევს თქვენს პირად სივრცეში, ცდილობს თქვენთან ერთად "ერთ დონეზე", მაგალითად, გულისხმობს თქვენ "შენ", თუმცა ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს დანარჩენ კოლეგებს . როგორც კი შეამჩნევთ მსგავსი მომენტები, ცდილობენ გადარიცხოთ ყველა კომუნიკაცია წერილობითი ფორმით, როგორც თქვენ ვერ მთლიანად უარი თქვით კონტაქტი - თქვენ კვლავ მუშაობენ ერთ კომპანიაში და, ალბათ, ერთ განყოფილებაში. გარდა ამისა, შემდგომი უპატივცემულობის ტონის შემთხვევაში, თქვენ გექნებათ ფიზიკური მტკიცებულებები თქვენი კორესპონდენციის ეკრანის სახით.
შეინახეთ თავი თქვენს ხელში
ფოტო: www.unsplash.com.
არ დაიხუროს საკუთარ თავს
ყველაზე ხშირად, ბალახი გამკაცრდა და იმპულსს იძენს, თუ დაზარალებულის ჩუმად და არ იღებს რაიმე ქმედებას. ნათელია, რომ ყოველთვის ადვილი არ არის იმის აღიარება, რომ გუნდში ასეთი პრობლემა გაქვთ, თუმცა, სინამდვილეში სიტუაცია ძალიან სერიოზულია. თუ გესმით, რომ ის აღარ შეუძლია ისარგებლოს ამგვარი საჩივრის ან ტოქსიკური ურთიერთობების გაუძლოს ბილერის კოლეგასთან, ხელს უშლის მათი მუშაობის ეფექტურად შესრულებას, არ არის ჩანთა სახელმძღვანელო. იმ შემთხვევაში, თუ ბოსი არის უმოქმედო, ახსნას სიტუაცია ზემოთ სახელმძღვანელო.
არ მისცეს პროვოკაციებს
როგორც ვთქვით, ძალიან მნიშვნელოვანია ბუშერისთვის ემოციების მისაღწევად (რა თქმა უნდა, უარყოფითი), ამიტომ ის დაველოდებით იმ მომენტში, როდესაც თქვენ აღმოჩნდებით ყველაზე მხარდამჭერ სახელმწიფოში. თქვენ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს და მომზადდეს ის ფაქტი, რომ ამ პირთან კომუნიკაციისას, თქვენ უნდა მიიღოთ ერთად და შენს ხელში ჩაიცვი, მაშინაც კი, თუ გინდა ყელზე. არ გამოიყენოთ ასეთი სიამოვნების აგრესორი.
თქვენ არ ხართ მიზეზი bulling
ფსიქოლოგები ხშირად ვარაუდობენ, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა სიცოცხლის მანძილზე ქცევის მსხვერპლი შეინარჩუნოს, რის გამოც ასეთი ადამიანი მუდმივად განიცდის ზეწოლას ყველა მხრიდან. თუმცა, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა არ იქნებოდა ადამიანი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ თვითონ არ ცდილობენ ასვლა Rogger, ეს არ შეიძლება იყოს საბაბი ასეთი საქციელი თქვენს მიმართ. გახსოვდეთ, თუ როგორ ეპყრობოდნენ კოლეგებს წინა სამუშაოებში, თუ თქვენს მხარეს აგრესიის შემთხვევები არ ყოფილა, ეს არის კიდევ ერთი მტკიცებულება, რომ თქვენი ამჟამინდელი გუნდისთვის რაღაც არასწორია.
იმოქმედოს დაუყოვნებლივ
როდესაც თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს "პირველ დონეზე" აღმოჩნდებით, თქვენ არ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ კოლეგა უკიდურესად ცოტა ხნის წინ ხუმრობდა თქვენს მიმართულებით, გააკეთა უხამსი შენიშვნა და ყველაფერი ასეთი სულისკვეთებით. როგორც ჩანს, უმჯობესია მხოლოდ წასვლა, არ შექმნათ კონფლიქტის მდგომარეობა. სინამდვილეში, თქვენ მხოლოდ disline დამნაშავე. თუ თქვენ უკან დაბრუნდებით, დაგვიანების სურვილით, გააგრძელებთ შემდგომ გაგრძელებას, და შესაძლოა აგრესორი შეიცვლება თქვენთან კომუნიკაციისთვის, რადგან თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დავდგეთ.