სამაგისტრო კლასი: სამზარეულო სხეულის სანაპიროზე

"ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში, მთელი ორგანიზმის უჯრედები განახლდება და ყოველი ახლად წარმოებული უჯრედს შეუძლია სხეულის მინიმალური დანაკარგების დუბლიკატი, რომელიც არის ახალგაზრდა, ან დეფორმირებული, ან, თუ ამბობთ უფრო სწორად, დეგრადირებული, ზღვარზე დამთავრებული, მაღალი ხარისხის და რეპროდუქციული წლის განმავლობაში. ერთი ადამიანის სიცოცხლე. რა იქნება ახლად დაბადებული საკანში, დიდწილად დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე. ყოველივე ამის შემდეგ, კონსტიტუციურად შესაძლო ფიზიკური exertion არის ჯანმრთელი სტრესი სხეულის და მისი აუტოიმუნური სისტემა, რომელიც ან ღირს დაცვის ახალგაზრდობა და საქმიანობა, ან მძინარე ძლიერი ძილის, დაიწყოს ყველაფერი ზაფხულობით, რომ რამდენიმე ადამიანი არის gentling, გარდა მებრძოლების წინააღმდეგ მიმდინარე დრო, არსებობს ფიზიკურად განვითარებული და მუდმივად განვითარებადი.

კოკო შანელმა ერთხელ თქვა ფრაზა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში გახდა ფრაზა და ეს მართლაც სამართლიანია: "ოცი წლის ასაკში, თქვენ გაქვთ ადამიანი, რომელმაც ბუნება მისცა; ოცდაათი გაქვთ სახე, რომელიც თქვენს ცხოვრებას დაეჯახა; და ორმოცდაათი თქვენ გაქვთ ადამიანი, რომელსაც თქვენ იმსახურებთ.

იგივე შეიძლება ითქვას სხეულის მდგომარეობის შესახებ! ყოველთვის უნდა აღინიშნოს, რომ ასაკთან ერთად, კუნთოვანი ქსოვილი აქტიურად ცვლის ცხიმს, ასე რომ სხეული და სახე იწყებს ფორმის დაკარგვას - უბრალოდ ლაპარაკობს, ისინი უკეთესად არიან დეფორმირებული. უკიდურესად გულის კუნთის ამცირებს გულისცემა, და დიაფრაგმალი - ტომი, გახდა, ყველა ქსოვილები მიიღებდნენ განახლებას, ხოლო გულმკერდის არეში შეიძლება უბრალოდ მენჯის ძვლები. არაჯანსაღი სურათი, არა? მაგრამ ნებისმიერ სიტუაციაში, ახალგაზრდობისა და სილამაზის შანსები მოგვცეს ჩონჩხი. მე მინდა შეგახსენოთ, რომ embossed ფორმების ყველა სილამაზე კომპეტენტურად მომზადებული კუნთებია! ტყავისა და კულტურული ცხიმის სახით ჭურვი მხოლოდ კუნთების კონტურებს იმეორებს! და არც fat სატუმბი არ გახდის სახე და სხეულის უფრო ლამაზი! სასაცილოა, რომ ცხიმის ლამაზი კუნთების ქვეშ და ისინი უბრალოდ არ ჩანს, - წონაში დავკარგავ, და მერე ... მერწმუნეთ, ამ სასწაულებს არ მოჰყვება, თუ სპორტის არ თამაშობ. იღბლიანი - არ ნიშნავს, რომ ლამაზი და "შედგენილი".

"მე მინდა შემოგთავაზოთ წვრთნები ნაბიჯებზე. ნაბიჯები არის შესანიშნავი სიმულატორი, გარდა ყველასთვის ხელმისაწვდომი! მაგალითად, ნებისმიერ სახლში ან ქვეყანაში არსებულ კიბეზე. ნაბიჯები სხვა ნაბიჯები სხვადასხვა "chawlings", რომელიც გააძლიერებს და ლამაზი თქვენი ფეხები, buttocks, კუჭის, დაწვა დამატებითი კილოგრამი, შესანიშნავად გაჭიმვის გულის კუნთების. ნაბიჯები შეიძლება squeezed სხვადასხვა კუთხეებში. Push-ups "დააყენებს" გულმკერდის და გააძლიეროს კუნთების ხელში - ყველაფერი თქვენ უნდა სანაპიროზე სეზონი ყველასთვის. ყოველთვის ახალგაზრდა, ლამაზი და ჯანსაღი! "

1. გვერდი squeezing. ქმნის ბარძაყის გარე ზედაპირის ხაზს (მთავარი ფოტო).