ჩვენ ყველას გვაქვს ოცნება, რომ ჩვენ გვინდა, რომ შევასრულოთ, ან მინიმუმ მივუდგეთ მათ. ამისათვის თქვენ უნდა გააჩინოთ ბევრი მნიშვნელოვანი პირადი თვისება, ერთ-ერთი მთავარი - პატივისცემა საკუთარ თავს. ჩვენი უმრავლესობა თავს თავის თავს და მათი ძალებით დამახასიათებელია, განსაკუთრებით კრიტიკული კომენტარების შემდეგ, ჰარმონიული არსებობისთვის, თქვენ თვითონ უნდა შევიცნოთ, მხოლოდ მაშინ მიმდებარე მოპყრობა, როგორც გინდა.
შეცვალოს აზრების კურსი
შეისწავლეთ საკუთარ თავს შიგნიდან გააცნობიეროს, ვინ ხარ შენ
პატივისცემა პირდაპირ დამოკიდებულია თვითშეფასებაზე, ამიტომ აუცილებელია პირველი, რომ მისი ზრდა, თუ მასთან დაკავშირებული პრობლემები არსებობს. მოამზადეთ ის ფაქტი, რომ პროცესი უპრეცედენტო იქნება, ალბათ, თქვენ უნდა გაატაროთ ღირსეული დრო. იჯდეს მოდუნებული ატმოსფეროში და ვფიქრობ, რა ძლიერი თვისებები გაქვთ, რაც თქვენ უკეთ გაუმკლავდეთ.
მიიღეთ სუფთა ფურცელი და დაწერე ყველაფერი, რაც თქვენთვის საინტერესოა და მნიშვნელოვანია. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული ადამიანები, კლასები და ჰობია. ასე რომ, უფრო ადვილი იქნება იმის გაგება, თუ რა უნდა დაუთმოს მეტი დრო, მაგრამ რა უარი თქვას.
ყოველთვის არ არის გზა ჩემთვის ახლოს
ფოტო: pixabay.com/ru.
შეძენა დღიური, სადაც თქვენ ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც ხდება დღეში ან კვირაში. მიუხედავად ამისა, ქაღალდი უფრო ადვილია "მისცეს" აზრებს, ვიდრე ადამიანი.
მეტი დროის გასატარებლად თქვენთან ერთად. მიიღეთ ფეხით მარტო, იჯდეს კაფეში, უბრალოდ სახლში ყოფნა.
მნიშვნელოვანია ისწავლოს აპატიოს და საკუთარ თავს
ბევრს არ გაუშვა შორეულ წარსულში მომხდარი სიტუაციები. მინდა ყველაფერი დავბრუნდე და სიტუაციის შეცვლა, რაც აშკარად შეუძლებელია. მაგრამ არა ყოველთვის. თუ არსებობს შესაძლებლობა, მოითხოვოს პატიება ხალხისგან, რომელთა წინაშე იყო დამნაშავე და, რაც მთავარია - აპატიე საკუთარ თავს. არ არსებობს ადამიანი, რომელიც იქნებოდა კრისტალი ნათელი: ყველას შეცდომებს აკეთებს.
დაიწყე მეტი დრო საკუთარ თავს
ფოტო: pixabay.com/ru.
Გარეთ დარჩი
კიდევ ერთხელ, მიიღოს საკუთარ თავს. ასეთი არასასურველი, მაგრამ მაინც უნიკალური. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ძლიერ თვისებებს: მათ განვითარება, რითაც გაცილებით ხარვეზები.
დარწმუნდით
როგორც უკვე ვთქვით, შეუძლებელია, რომ თვითშეფასება, თუ თვითმმართველობის პატივისცემა არის ქვემოთ პლინოფია. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაიდაროთ, რადგან არსებობს ეფექტური წვრთნები, რომელიც დაგეხმარებათ:
მარტივი რამ არის, რომ დაიცვას პოზა. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ იჯდეს ან ქუჩაში გადადიხარ. ყოველთვის შეინახეთ თქვენი უკან შეუფერხებლად, ღიმილი უფრო და შეწყვიტოს ფიქრი საკუთარ თავს ცუდი.
მეორე: ყოველ ჯერზე თქვენ კომპლიმენტი, არ უბიძგებს და არ detday, მაგრამ მითხარი "მადლობა", რითაც მიიღოს დიდება თქვენს ანგარიშზე.
დადებითი
თქვენ არ გჯერა, მაგრამ აზრები კარგი გასაღები მკაცრად იმოქმედებს ჩვენი თვითმმართველობის conceit. მაშინაც კი, თუ ცხოვრებაში არც ისე კარგია, დადებითად ვფიქრობ, რადგან აზრები ქმნის მიმდებარე რეალობას. მითხარი მადლობა იმისთვის, რაც თქვენ გაქვთ, თქვენ არ უნდა მოითხოვოთ ყველაფერი და დაუყოვნებლივ, თქვენ მხოლოდ ნეიროზისკენ მოუტანს, მაგრამ ასეთ სახელმწიფოში ძნელია პატივი სცეს საკუთარ თავს.
დაფიქრდით, რა ძლიერი თვისებები გაქვთ
ფოტო: pixabay.com/ru.
ნუ სხვა გარშემო
ხშირად შევადარებთ მეზობელ / შეყვარებულს / პიროვნებას სატელევიზიო (საჭიროა ხაზი გავუსვა), ზოგჯერ შედარებით არ არის ჩვენი სასარგებლოდ. Აბსტრაქტული. მესმის, რომ ყოველთვის არის უკეთესი, უფრო წარმატებული, მდიდარი. ფოკუსირება ჩემს და თქვენს ცხოვრებაში, ალბათ მალე გაგიკვირდებათ, რომ ჩვენ შეგვიძლია დაეწიოს, და იქნებ გადავლახოთ პირი, რომელიც ფოკუსირებული იყო.
შეწყვიტოს კრიტიკა
კრიტიკა პასუხობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის კონსტრუქციული. წინააღმდეგ შემთხვევაში - არც კი გადაიხდი. ზოგჯერ კრიტიკა დაგეხმარებათ უკეთესად შეცვალოს, მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ შეამჩნევთ ქცევის რაიმე თავისებურებებს, მაგრამ მათ გარშემო აშკარაა, ასე რომ თქვენ ან subtly მიანიშნა, ან ისინი ამბობენ სწორი. თუ ეს ასეა, ღირს თქვენი ხასიათის ზოგიერთი ხარისხის გათვალისწინებით.