მოსკოვში, რომელიც 10 მარტს მოსკოვში, რომელიც 10 მარტს მოსკოვში ჩატარებულმა საიუბილეო კონცერტზე, ბევრმა ნაცნობი, მეგობრებმა და ჟურნალისტებმა აღფრთოვანებული იყვნენ აღფრთოვანებული, რომ ალმა დუჰოვის მარეგულირებელი ხელმძღვანელი შესამჩნევად დაკარგა და დიდი ფორმითაა. სცენების უკან, სტუმრებმა დაიწყეს სხვადასხვა ვერსიის აშენება, თუ როგორ მოახერხა ALLA- ს რამდენიმე თვის განმავლობაში ასეთი შთამბეჭდავი შედეგების მისაღწევად. ვიღაცამ გამოხატა საზღვარგარეთის აბების ვარაუდი, ვინმეს შესახებ ჯადოსნური სუპერნოვა. საღამოს ბედი გადაწყვიტა ყველა სახეობის ჩამოყალიბება და პირადად არა მხოლოდ განუცხადა, არამედ ნათლად აჩვენა მისი ჰარმონიის საიდუმლო. უკვე რამდენიმე თვეა ALLA Dukhova ძალიან ინტენსიურად ჩართული ე.წ. "სკანდინავიური ფეხით" ან ფეხით ჯოხებით. ეს არის ერთგვარი ფიტნეს, რომელშიც, რათა გაიზარდოს სხეულის კუნთების დატვირთვის დატვირთვა, სპეციალური ჩხირები გამოიყენება, მსგავსი სათხილამურო. Alla Dukhova ამ სპორტი მხოლოდ ნახევარი წლის წინ რიგაში.
"მე ყურადღება გაამახვილა ხალხს რამდენიმე სათხილამურო ჩხირებით ხელში, რომელიც ძალიან სწრაფად გადავიდა მათ ერთ-ერთ პარკში. ინტერნეტში, წაიკითხა ყველაფერი სკანდინავიური ფეხით, გავიგე, რომ კლასების დროს კუნთების 90% -ს შეადგენს. მე გადავწყვიტე და რა ეწოდა, შედგენილია. ეფექტი მართლაც დიდია. პირველ სამ თვეში მე 15 კილოგრამს დავტოვე და ყოველ ტრენინგთან ერთად წონაში დავკარგე. და ყოველდღიურად ვამზადებ, პარკში 6 კილომეტრში გავდივარ სახლში. თქვენ იცით, პირველად შევხედე უცნაურად, და ახლა დავიწყე შენიშვნა, რომ მქონდა მიმდევრები. მთავარია სკანდინავიური ფეხით არის ძალიან სწრაფად, ინტენსიურად, თითქმის გაშვებული. სპეციალური მოწყობილობის დახმარებით, გავიგე, რომ 9 კმ / სთ სიჩქარის განვითარება. და ცოტა ხნის წინ წაიკითხეთ ინტერნეტში, რომ ცნობილი მოდის მოდელი Claudia Schiffer ასევე გულშემატკივართა და პროპაგანდისტული ამ სპორტის. მაგრამ, ჩემგან განსხვავებით, ის "აჩქარებს" მხოლოდ 7 კმ / სთ. ეს გახდა კიდევ ერთი მიზეზი ჩემთვის სიამაყე: მე გადავწყვიტე Schiffer თავად! რა თქმა უნდა, ეს ხუმრობაა. მთავარია ჩემთვის ბრწყინვალე სპორტის შედეგი, რომელიც მიღწეულია სკანდინავიური ფეხით. ვგრძნობ, რომ ჩემი კუნთების მუდმივი ტონია და წონის დაკარგვის შედეგი აშკარაა. თუ გსურთ სწრაფად და ეფექტურად მოვიდა კარგი ფიზიკური ფორმა - მე მაღალ რეკომენდაციას. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერ დროს წელიწადში. მთავარია ზარმაცი არ არის ", - განაცხადა ალმა დუხოვამ.