სპორტულ კლუბებში, Pilates მიეკუთვნება სასწავლო ორგანოსა და გონების ჯგუფს, რაც ნიშნავს "სულისა და სხეულს". ასევე არის იოგა.
როგორც ყველამ იცის, იოგა არ არის ფიტნეს წონის დაკარგვა ან სატუმბი კუნთების. ეს არის ფილოსოფია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რომ სხეულის ჰარმონიული, მყარი, მოქნილი, ასევე მიაღწიოთ შეთანხმებას საკუთარ თავს, ბევრი ფსიქოლოგიური პრობლემების მოსაგვარებლად.
Pilates ამ თვალსაზრისით არანაკლებ ღირებული ვიდრე იოგა. ეს უყვარს ballerinas კლასების საშუალებას გაძლევთ მკურნალობა თქვენი სხეულის, დაეხმაროს სახსრების და კუნთების გადაადგილება, შექმნას ლამაზი პოზა. Catching Up Pilates, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემები.
Pilates- ზე ტრენინგის შემდეგ, არ არსებობს "ლიმონის" განცდა. პირიქით, Pilates ეხმარება მშვიდი შემდეგ რთული დღე, მონაკვეთი და მონაკვეთი სხეულის, დაღლილი გრძელვადიანი ჯდომისას ოფისში, ათავისუფლებს სტრესს.
ტრენინგის სიმსუბუქე ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ მისი მონაწილეები სწავლობენ თავიანთ სხეულს, გრძნობენ თითოეულ კუნთს. მომავალში, იგი ეხმარება რეაგირება განვითარებადი დაავადებების.