სითბოს იძინებს არ არის მხოლოდ ადვილი არ არის - ეს აუტანელია. სითბო არა მხოლოდ გააფუჭებს მთელი ღამე: თქვენ გარშემო, თქვენ ნერვული, გადაყარეთ off ხელს უშლის საბანი და გაქრება sweaty სხეულის საძილე კაცი. სავარაუდოდ, თქვენ სცადეთ ფანჯრის გახსნა, საიდანაც, როგორც მე მოვუწოდებდი, ქარი არ აფეთქდა, გამოიყენეთ მსუბუქი ფურცლები ნაცვლად საბანი ან შედის კონდიციონერით, რის გამოც თქვენ აფეთქდა. ძილის შიშველი, როგორც ჩანს, საუკეთესო გამოსავალია ამ სიტუაციაში.
რას ფიქრობენ ექიმები?
ფიზიოლოგების აზრით, სითბოს შიშველი არ არის რეკომენდებული. როდესაც ჩვენ ძილის შიშველი, ოფლი აგროვებს სხეულზე და რჩება საწოლზე. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ძილის დროს, სხეულის ტემპერატურის წვეთები. მარჯვენა ატმოსფერული ტემპერატურა, თქვენ შეგიძლიათ გაიღვიძოთ ცივიდან ჩვეულებრივი. გარდა ამისა, "შიშველი" ძილი არის არაჰიგიგიზენურად. სხეულის ინტიმური ნაწილების საწოლთან დაკავშირება საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების სწრაფი რეპროდუცირება, რადგან რამდენიმე ადამიანი ყოველდღიურად შეცვლის ფურცლებს. ამის ნაცვლად, უმჯობესია აირჩიოს მსუბუქი pajamas ან underwear, რომელიც დაიცავს თქვენ დაავადებები და დაეხმაროს თერმოორგულაციის დროს ძილის დროს. გარდა ამისა, ექსპერტები ვურჩევთ მიიღონ მაგარი სული ნახევარი საათით ადრე ძილი - ის დაეხმარება გაგრილებას.
აბრეშუმის pajamas არა მხოლოდ ძალიან კომფორტული, არამედ ელეგანტური
ფოტო: Unsplash.com.
რა ძილი
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გადაწყვიტა ძილის ჩაცმული, უმჯობესია აირჩიოთ უფასო pajamas დამზადებული ბუნებრივი ქსოვილი: აბრეშუმის ან ბამბა. ბამბა არის უნივერსალური ქსოვილი, რომელშიც თქვენ კომფორტულად გრძნობენ თავს. ასეთი pajamas ჩვეულებრივ რბილი და სასიამოვნოა სხეულის. თუმცა, ადამიანები, რომლებიც მშვიდი ოცნება, ბამბა უკუნაჩვენებია - ის ენატრება ტენიანობას. მაგრამ აბრეშუმის pajamas დაეხმარება ოფლი ვერ linger ორგანოს. გარდა ამისა, აბრეშუმის pajamas ძალიან ელეგანტური. მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც ჩანს, რომ აყენებს თქვენს pajamas სითბოს - ყველაზე ცუდი გამოსავალი, ფაქტობრივად, ეს არის ის, რაც სასარგებლოა თქვენ და დაეხმარება დაეცემა ეძინა.
იცით, რატომ ჩვენი წინაპრები მკაცრად შეაჩერეს ქალის სხეულის გამოვლენა? ჩვენ ვისაუბრებთ საინტერესო რიტუალებზე, რომლებიც იყენებდნენ უძველესი რუსეთის მცხოვრებლებს.