გამარტივებული მომენტები ჩვენთვის სხვადასხვა ცხოვრების ეტაპზე ხდება. მინიმუმ სამი კრიზისი: 3 წელი, მოზარდი და საშუალო ასაკის კრიზისი, თუმცა, ფაქტობრივად, ისინი ბევრად უფრო. დღეს, დღეს მე ვსაუბრობ უკანასკნელ - შუა საუკუნეების კრიზისზე, როდესაც ადამიანმა საზოგადოებაში გარკვეული პოზიცია და სხვების თვალში მიაღწია, მაგრამ მაინც აქვს დისკომფორტი. ჩვენ მოვამზადეთ შვიდი საბჭო, ვინც განკუთვნილია კრიზისის მდგომარეობით გამოწვეული შესაძლო პრობლემების გადასაწყვეტად.
ნაკლებად გადარჩება, რადგან სტრესი მხოლოდ სიტუაციას გააძლიერებს
ფოტო: pixabay.com/ru.
ცოცხალი, როგორც გსურთ
მესმის, რომ თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ, მშობელთა დამოკიდებულებით თავისუფალი და არ არის ვალდებული, შეხვდეს სხვების მოლოდინს. ყველა რომ იყო საჭირო თქვენ, თქვენ შესანიშნავად შესრულებული. ახლა დროა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ სუნთქვა სავსე ძუძუს და საბოლოოდ, რათა გააკეთოთ ის, რაც თქვენ მართლაც ახლოს, სხვების აზრით. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაში.
სიყვარული
არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად მოკლევადიანი თქვენი რომანი იქნება. სიყვარულის ბევრი ადამიანი ფიქრობს ახალი ურთიერთობების მიზანშეწონილობის შესახებ, რითაც ხშირად კარგავს შესაძლებლობას, რომლითაც ლოდინის გარეშე ელოდება. ასაკთან ერთად, უფრო ადვილია ურთიერთობების შესასვლელად: აღარ თინეიჯერი რომანტიკული და ზედმეტი მოლოდინი, სულ უფრო მეტად აღნიშნავს, რომ მამაკაცები ყველაზე ჩვეულებრივი და არ დაველოდებით მათგან ზებუნებრივ ქმედებებს. თქვენ კარგად იცით, რომ პარტნიორს მისცეს და მეორე ნახევარში ველოდებით. დროა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ისარგებლოს ურთიერთობები, რათა მათ ბოლო კვირაში - ეს არის თქვენი უფლება.
საკუთარ თავს
ფოტო: pixabay.com/ru.
შეესაბამება უფლება
დიდი ქალაქის მკვიდრი საკმაოდ რთულია, რომ სწორი დიეტის შენარჩუნება, ბევრი რამ არის დამოკიდებული მასზე, მაგალითად, საჭმლის მონელების სწორი ოპერაცია და საერთო დამოკიდებულება. როდესაც თქვენ თითქმის ყოველდღე იყენებთ სწრაფ კვებას, თქვენი სხეული საბოლოოდ არ შეიძლება გაუძლოს და ვერც, რაც, კიდევ ერთხელ, ეს იქნება უკიდურესად უარყოფითი თქვენი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის შესახებ, მაგრამ არ გჭირდებათ ეს?
შეიმუშავეთ თქვენი დიეტა, რომელიც შეესაბამება: დიეტა და სერიოზული შეზღუდვები. თქვენ არ ხართ მხოლოდ ასე მარტივი, მაგრამ თუ თქვენ არ ზოგჯერ pamper რაღაც გემრიელი, მდგომარეობა შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს.
მეტი გადაადგილება
დარეგისტრირდით ფიტნესთვის ან ცეკვისთვის. სამკურნალო ახალი, აქტიური ცხოვრება. ჩვენი არსებობის უმრავლესობა ჩვენ ცოტა ვფიქრობ, რა ზიანს აყენებს სხეულისთვის: ალკოჰოლი, მოწევა, სტრესი, არასათანადო კვება და ფიზიკური ავადმყოფი ემოციურად მიედინება.
დაიწყე ზრუნვა საკუთარ თავზე. თანდათანობით შეამცირონ ცუდი ჩვევები, მისცეს სხეულს საჭირო ტვირთის და უფრო მეტი. მთავარია, რომ დივანი არ არის, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთი ფსიქოლოგიური კრიზისი არღვევს სხვა.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
მინდა ეს gorgeous წითელი კაბა, რომელიც უყურებს თქვენგან გამოფენაზე? Რა არის პრობლემა? მიიღეთ! და არა, თქვენ არ გჭირდებათ საკრებულოს შეყვარებულს / დედა / დეიდა / კოლეგებს. ეს უნდა იყოს თქვენი გამოსავალი. პატარა სიხარული ჯერ კიდევ არ არის ზიანის მიყენება, და ემოციური გაურკვევლობის შემთხვევაში, ტექტაკების კმაყოფილება საუკეთესო თერაპიაა.
შეიძინე ის, რაც ყოველთვის მინდოდა
ფოტო: pixabay.com/ru.
მიიღეთ რა გსურთ
იპოვეთ ჰობი. რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ რაიმე ჰობი, რომელიც მხოლოდ დაელოდა იმ მომენტში, როდესაც მათ ყურადღება მიაქციე მათ. ეს მომენტი მოვიდა. ყოველთვის ოცნებობდა ბაღის მოწყობა loggia- ში? წინ. გსურთ ბლოგის შესახებ მოგზაურობის შესახებ? ყველა თქვენს ხელშია! ამბობს, და ნახავთ, თუ როგორ სტრესი და უარყოფითი თანდათანობით წასვლა არ.
არ მიიღოთ დაუსაბუთებელი კრიტიკა თქვენს მისამართზე.
დიახ, თქვენ არ უყურებთ 20. ხანგრძლივი ცხოვრება მისი ნიშნის გადადებას, და ეს არ არის სადმე წასვლა: ბავშვების დაბადება, მტკივნეული გამიჯვნა, სიკვდილი და საყვარელი ადამიანების დაკარგვა - ეს ყველაფერი ცუდად აისახება ფიზიკურ და ემოციურზე სახელმწიფო, როგორც გესმით.
თქვენ გაქვთ უფლება, წავიდეთ და შეცვალონ სხვების დაგმობის გარეშე და არ აქვს მნიშვნელობა. თუ გსურთ სილამაზის ინექციების გაკეთება ან ფსიქოლოგიური ტრენინგისთვის დარეგისტრირება, არავის აქვს უფლება შეჩერება - თქვენ, როგორც ეს მოითხოვს თქვენს მდგომარეობას მომენტში. როგორც ჩვენ ვთქვით, გახსოვდეთ ნაკლები და სიყვარული შენი - თქვენი ცვლილებები დაიწყება ამით და კრიზისის მდგომარეობა ნელია, მაგრამ ეს მოხდება