ანტიოქსიდანტები ძალიან ცნობილი ნივთიერებებია. ისინი ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ეძებენ სხეულის უჯრედებს. უფრო ანტიოქსიდანტები ვიყენებთ საჭმელს, აღარ ვართ ახალგაზრდა და ჯანსაღი.
ანტიოქსიდანტური აქტივობით, თევზის და ზეითუნის ზეთი ორაგული ქანებისგან შედგება. ანტიოქსიდანტების გარდა, ისინი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებსა და ვიტამინებს, რომლებიც ჯანსაღი ფერისა და კარდიოვასკულური სისტემის დაცვას.
ლიდერი ანტიოქსიდანტების რაოდენობა - ჟოლო. ასევე მდიდარია ქალების ჯანმრთელობაზე ფოლიუმის მჟავასთან და ვიტამინთან ერთად, აძლევს მხიარულობას. თუმცა, არ მიიღოთ მოშორებით ამ ტკბილი berry. გახსოვდეთ, რომ მას დიდი რაოდენობით აპირებს, რისკი მნიშვნელოვნად შეამცირებს ზეწოლას. ასე რომ ჭამა თანდათანობით, მაგრამ ხშირად.
სასიამოვნო სიახლეების მოყვარულთათვის ყველა მწვავე და ცხარე: ნიორი ასევე ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა. თუ თქვენი პირით დამახასიათებელი სუნი არ აღრეული, ჭამა, როგორც ყველით და მოხარშული.
თქვენი დაჩა? დარწმუნდით, რომ იზრდება იქ ლობიო! ისინი სავსეა ანტიოქსიდანტების, ლეციტინის (ეს ხელს უწყობს ღვიძლს) და ვიტამინის სილამაზის - E.