მიმოიხედე ქუჩაში - რამდენი ადამიანი ღიმილი? ჩვენი უმრავლესობა სამუდამოდ არის frowning, შეშფოთებულია გადაუდებელი პრობლემების შესახებ და შაბათ-კვირის მოლოდინში. რა თქმა უნდა, გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, რადგან გადავწყვიტეთ ეს სტატია წაიკითხეთ. Კარგი ამბავი! შეცვალეთ ჩვეულებრივი ცხოვრების წესი უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს, თქვენ უბრალოდ უნდა გადახედოთ ჩვენს შეხედულებებს მსოფლიოში და შეცვალოს ჩვევა.
ოპტიმიზმი მოდის ტვინისგან
ჩვენ ბედნიერების შემქმნელები ვართ - ეს სიმართლეა. ეს არის ჩვენი კონტროლის ქვეშ, რომ არსებობს რაიმე პრობლემის აღქმა და მისი გადაწყვეტის ძიება. თუმცა, ბევრად უფრო რთულია ოპტიმისტი, ვიდრე ჩანს. თვალს ადევნებს ენერგია შექმნას, და არა თვითმმართველობის განადგურების, თქვენ ღამით მოვძებნოთ გამომავალი. დაფიქრდით იმ ადამიანებზე, რომლებსაც მართლაც დიდი პრობლემები აქვთ - წყლის, შიმშილის ან განუკურნებელი დაავადების ნაკლებობა - ჯერ კიდევ ფიქრობენ, რომ მეუღლესთან ჩხუბი ღირს დეპრესიით? წაიკითხეთ მაღალი ხარისხის წიგნები, სპორტის ჩატარება, ნახეთ ჯანმრთელობა - "თავდაჯერებულობის" დრო არ დარჩება. გამგზავრება მადლიერების დღიურში - ყოველდღე, ჩაწერეთ ნოუთბუქში 3 "მადლობა" საკუთარ თავს და მიმდებარე ხალხს. ეს პრაქტიკა ხელს უწყობს მხარდაჭერის წერტილს, როდესაც ჩანს, ყველაფერი უარესი იყო.
ფოკუსირება პლუს
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოძებნოთ ყველა მოულოდნელი ცხოვრებისეული სიცოცხლის ყველა მოულოდნელი მხრიდან, მჯერა, რომ ყველაფერი მოგვარდება და დროის ნებისმიერ პრობლემას - მხოლოდ ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ კონფიგურაცია საკუთარ თავზე. უცნაურია, რომ ხალხი სწრაფად პასუხობს მათ პრობლემებს, ვიდრე ყოველდღიური სიხარულის შესახებ. წარმოიდგინეთ, რამდენად ლამაზია შენს საათებში - თქვენი შვილები და შენი საყვარელი ქმარი, მზიანი ამინდი, საინტერესო საუბარი კოლეგასთან და კიდევ გემრიელი ყავა. შეცვალეთ თქვენი აზრით მსოფლიოში, თქვენ შეიცვლება იძულებით - თქვენ გახდება მშვიდი და ფოკუსირება, თქვენ დაიწყებთ უგულებელყოფს უარი ეთქვას იმას, თუ რა ტანჯვა მოაქვს თქვენ და ჩვენ სიამოვნებით ვეთანხმებით სასიამოვნო კლასებს.
მოძებნა Pluses ყველაფერს
ფოტო: Pixabay.com.
განათავსეთ პასუხისმგებლობა თქვენთვის
გახსოვდეთ, რამდენჯერ დაადანაშაულებდით შეცდომებს? თითოეული ჩვენგანი მაინც ზოგჯერ, მაგრამ მაინც ეყრდნობა ყველას გარშემო, გარდა თავისთვის. მიღებული იდეა, რომ ჩვენ და მხოლოდ ჩვენ განვსაზღვრავთ ჩვენს ცხოვრებას ბევრად უფრო ადვილია იმოქმედოს. თქვენ შეისწავლით არა მარტო პასუხისმგებლობას და არ ითხოვენ მეგობრებსა და კოლეგებს, არამედ ვერ შეძლებენ ჩავარდნას - ისევე, როგორც გამოცდილება და არა დიდი იმედგაცრუება. ყველა ეს cansize თქვენ შემდგომი საქმიანობის, და არა ნაზი ტორტი სამწუხაროა დაკავშირებით საკუთარ თავს.
ვისწავლოთ ახალი
განათლება არა მარტო გვაძლევს სასარგებლო ცოდნას, რომლებიც ეფექტურია პრაქტიკაში, არამედ აზროვნების გზაზეც ცვლის. ეს ხდება უფრო მოქნილი და ღია ექსპერიმენტი ყველა ასპექტში - პირადი ცხოვრების კარიერა და ჰობი. ახალი ცოდნის მიღება საზღვრებს აფართოებს კომფორტულ ზონას საზღვრებს. არ შეგეშინდეთ "წაბილი" და ცდილობენ უჩვეულო - ვინ იცის, როგორ დასრულდება? გახსოვდეთ, რომ გადადგას ნაბიჯი უკან ადვილი, ასე რომ თქვენ არაფერი გვეშინია - აქტი!
სწავლა ახალ შესაძლებლობებს აძლევს
ფოტო: Pixabay.com.
ნუ შევადარებთ საკუთარ თავს სხვებისთვის
Slimming Instagram ფირზე, ნახავთ შეყვარებულ ლენას მეასედ, რომელიც კიდევ ერთხელ წავიდა ზღვაში მშვენიერი მეგობრის, ხოლო თქვენ გაყინვა ოფისში? არ გამოიქცევიან, რათა ვუდუ თოჯინა! მშვიდი და ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად დაარღვიოს - გაჯერებული ცხოვრება მეგობარს ან უჯრედული თქვენი? თქვენი ცხოვრების შედარება ვინმესთან არის მხოლოდ შფოთვა და სტრესი. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი თანატოლების კონკურენცია, კონკურენციას თქვენ და ვცდილობთ გაიზარდოს და უკეთესი გახდეს ყოველდღე. ყველას აქვს საკუთარი გზა, რომელზეც დაბრკოლებები აკმაყოფილებს - იდეალურია მხოლოდ Instagram- ში.
იპოვეთ საუკეთესო მეგობარი შიგნით საკუთარ თავს
გასაკვირი არ არის, რომ ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ძლიერი ოჯახი, მშობლები პირველ რიგში არიან პირველ რიგში, ისინი თავად არიან და მხოლოდ მაშინ შვილები არიან. ეს მართალია, რადგან ბავშვი მაგალითს სჭირდება - პირი, რომელიც მას პატივს სცემს და ვინც აღფრთოვანებულია. თუ საკუთარ თავს არ იცი საკუთარ თავს - თქვენ ხართ ნერვული წვრილმანი, მუდმივად grumble და გაბრაზებული - რა უნდა ვისაუბროთ? პრაქტიკაში ზრუნვა საკუთარ თავს, ვისწავლოთ თქვენი საჭიროებების პირველ რიგში და საკუთარ თავს, როგორც თქვენ ხართ. ერთადერთი, რაც საკითხი არის სიმაღლე და თვით-გაუმჯობესება, მიუხედავად იმისა, რამდენი წლის ხართ.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
ფოტო: Pixabay.com.
პატივისცემა სხვები
ხალხი ჩვენი სარკეა. ყველაფერი, რაც მათ ყურადღებას აქცევს, ერთი გზა ან სხვა ასახავს ჩვენ. პირი, რომელიც უყვარს და პატივს სცემს თავს, არ იქნება სამწუხარო და სხვებისთვის. არც ერთი ჯანსაღი დამოკიდებულება აშენდა ამ გრძელვადიანი ფონდის გარეშე. შექმნა აყვავებული გარემო გარშემო საკუთარ თავს - გარშემო საინტერესო და მოტივირებული ადამიანი ძლიერი ხასიათი, და არა whining, bore და ბათილად.
ვისწავლოთ პატიება
დიახ. ეს რთულია. თუმცა, არავინ არ გთხოვს დამნაშავის უკან დაბრუნებას - წარსულში დატოვონ, სადაც ეს არის ადგილი, რომელიც არის უკან. თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ემოციებზე - გაიგოთ, რომ თქვენ გაიზარდა იმ სიტუაციაში, რომლითაც გაიგეთ და როგორ შეიცვალა იძულებით. არაღიარებული შეურაცხყოფა, ისევე როგორც სისხლდენის ჭრილობა, მუდმივად პროვოცირებას გვაძლევს მტკივნეული მოგონებები და ჩვენს ქმედებებს უკავშირდება. შეწყვიტოს თავს და ვფიქრობ: "რა მოხდება?" ნუ შეინახეთ ტკივილი საკუთარ თავს - დაწერეთ წერილი დამნაშავესთან, და შემდეგ დაწვა. მერწმუნეთ, უფრო ადვილი გახდება.