შიში არის ევოლუციის მამოძრავებელი ძალა. რამდენიმე წლის წინ აღმოჩნდა, რომ "შიში გენი" მდებარეობს ტვინის დროებითი ტერიტორიაზე, რომელსაც აქვს "ამიგლალა". ტვინის ეს მონაკვეთი ასევე იმყოფება ცხოველებზე, კერძოდ, ქვეწარმავლებში.
რა შიში ხდება
შიში არის თანდაყოლილი და შეძენილი. მეორე გამოჩნდება ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილების შედეგად. დიდი გავლენა აქვს შემოგარენს. მაგალითად, თუ ბავშვი იზრდება ოჯახში, სადაც ორივე ან ერთ-ერთი მშობელი მუდმივად შფოთვაა, შიში გადაეცემა ბავშვს. გაიზარდა შფოთვა არც ისე იშვიათად. ბევრი წიგნი გაიცა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავიგოთ მისი შიშების მიზეზი, მათთან ეფექტურად დაიწყონ ბრძოლა მათთან ბრძოლაში და ცხოვრობდნენ. ბავშვები გაცილებით ნაკლებად შიშობენ, ვიდრე მოზრდილებში, რადგან პირველად არ გვქონდა დრო, რომ მსოფლიოს ყველა საფრთხე არ გავიგოთ.
რა ხალხი ეშინია
ყველაზე გავრცელებულ შიშებს შორის არის სიმაღლის, სიღრმისეული, საჯარო გამოსვლები, დახურული ფართები, გველები და ობობები. უშუალოდ ფობიებს შორისაა ნაბუის, ქარისა და არაქისის კარაქის შიში. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ხშირად ვცდილობთ შიშით. ეს ქცევა უკავშირდება bay ან აწარმოებს რეაქციას, რომელიც მოიცავს ჰორმონების (ადრენალინი და norepinephrine) პასუხისმგებლობას ბედნიერებისა და აღტკინება. შიშის წყალობით, ჩვენ გაზარდებით გულის სიხშირეების სიხშირე და არტერიული წნევის სიხშირე, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა და სხვა ორგანოები შენელდება, მოსწავლეები და ფილტვები გაფართოვდებიან, ტვინის აქტივობა გააქტიურებულია.
ართროპოდების შიში არა მარტო ბავშვებს, არამედ მოზარდებს
როგორ სხეულს ეშინია შიში
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შიში ადამიანის სხეულის ნორმალური რეაქციაა გარე საფრთხისკენ. მაგრამ თუ შიში რაღაც თქვენ არ გაუშვებენ დიდი ხნის განმავლობაში და ხელს უშლის თქვენ მცხოვრები, თქვენ უნდა ვეძებოთ დახმარების სპეციალისტი.
არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რათა დაეხმაროს შიშს:
1. როდესაც გრძნობთ, რომ შიში თქვენ და პანიკას იწყებს, სცადეთ ღრმად და სუნთქვა
2. იციან, რომ თქვენ ხართ მგრძნობიარე ზოგიერთი საფრთხეები და უბრალოდ მიიღოს იგი. დაუკავშირდით თქვენს მხარდაჭერას.
3. გაჭიმვა უნდა იცოდეს ახალი ამბები თემაზე, რომლის გამო თქვენ აწუხებთ. იგნორირება შემდგომ მებრძოლებს.
დაუკავშირდით დახმარების სპეციალისტს. თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, თქვენს შიში საკუთარ თავს, მაგრამ უმჯობესია ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევასთან კონსულტაციები.