ყველამ იცის, რომ სძინავს კრუნჩხვები, რამდენჯერმე 2-3 საათის განმავლობაში, - ცუდი. მაგრამ რამდენიმე ადამიანი იცის, რომ დაღლილობის იგივე დონე დაგროვდება, თუ ყოველ ჯერზე წასვლა სხვადასხვა დროს. შიდა საათი, საიდანაც fallback დამოკიდებულია, შეგიძლიათ "შეცვალოს" ერთი კვირის განმავლობაში, და თუ არ შემაშფოთებელი ამ რეჟიმში, ოცნება გახდება ღრმა.
ექსპერტებმა დაამტკიცა, რომ ადრეული დაცემული ძილი უფრო მეტ შანსს სძინავს. კიდევ ერთი მოთხოვნა ჩვენს ბუნებაში არის სრული სიბნელე. ოცნებაში, ადამიანი რეაგირებს სატელევიზიო ეკრანზე, ღამის სინათლის, ქუჩის ნათურებისგან. სრული აღსადგენად, თქვენ უნდა დაიბლოკოს ფანჯრები და შეაჩერონ ტელევიზორის მუტაციის ქვეშ.
იქნებ ეს არ იძლევა ძილის შემაშფოთებელ თეთრეულს, pajamas? ყურადღება მიაქციეთ ქსოვილს, საიდანაც ისინი მზად არიან - ეს ბუნებრივია?
ეს არასასურველია, რომ შევინარჩუნოთ საყოფაცხოვრებო საოჯახო პეტი. სხეული უარყოფითად აღიქვამს ყველაზე ძვირადღირებულ ცხოველს, თუ ის საძინებელი პირის გვერდით მდებარეობს. ზუსტი ციფრიც კი დამონტაჟებულია: ნორმალური დასვენების დონის 63%.