რა თქმა უნდა, ამ წელიწადში ზაფხული საკმაოდ რთულია, რომ ცხელი, თუმცა, ტემპერატურა რამდენიმე დღეში ნელა, მაგრამ სწორად მცოცავი მარკოზი +30, რომელიც შეიძლება გახდეს საკმაოდ უსიამოვნო გარემოება ურბანული რეზიდენტი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბინა არის მზიანი მხარე. დღეს ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ გითხრათ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ცხელი დღეები, რომლებიც ასე არ არის ჩვენი სხეულისთვის.
ჩვენ სწორი სასმელების გაკეთება
თუ გინდა რაღაც ცხელი, ყავა და მწვანე ჩაი გაატაროთ - ეს ხელს უწყობს გემებს და აძლიერებს ოფლიანობას, და ეს არის დიდი გზა, რათა სხეულის ტემპერატურა რამდენიმე ინდიკატორებად. აღსანიშნავია, მაგრამ ცივი სასმელები პირიქით, ხელს უწყობს შიდა ორგანოების უფრო სწრაფ გათბობას გარე ტემპერატურისგან განსხვავებით. შეეცადეთ უარი გაზიანი და ტკბილი სასმელების ცხელი დღეები - თქვენ გვინდა ორმაგი ძალა. ურჩევნია მარტივი წყალი ან ხელით დაჭრილი ბოსტნეულის წვენები.
არ გამოიყენოთ გათბობის მოწყობილობები
ფოტო: www.unsplash.com.
გამორიცხავს სითბოს წყაროებს
სამზარეულო ღუმელში, მუდმივად მწვავე Kettle - ყველა ეს დამატებით გაყოფილი და ასე ცხელი ჰაერის შენობაში. მაშინაც კი, მცირე ელექტრო kettle სახელმწიფოში გახდის თქვენ ეძებთ დისტანციური მართვის კონდიციონერი, ამიტომ ცდილობენ გამოიყენოთ მიკროტალღოვანი ან მისცეს გამოყენების ელექტრო მოწყობილობები მინიმუმამდე.
მარილი, რათა დაეხმაროს
მიუხედავად იმისა, რომ Nutritionists რეკომენდაციას us შემცირების მარილი მიღების, ეს იქნება ცხელი ამინდი, ეს შესაძლებელი იქნება გზაზე. ყველა თქვენ უნდა გაგრილებას ოთახი არის გაყინვა დამარილებული წყალი და დააყენა თასი ერთად ყინულის მაგიდაზე ოთახში, სადაც თქვენ ხარჯავთ ყველაზე მეტ დროს. თუ თქვენ გჭირდებათ უფრო ძლიერი გაგრილება, გაყინეთ რამდენიმე პლასტიკური დამარილებული ბოთლი (2 ლიტრი თითოეული), დააყენა ცარიელი მენჯის და ჩართეთ გულშემატკივართა ისე, რომ იგი მიმართულია ბოთლი. გაყინული წყალი გაიწმინდება, ჰაერი თანდათანობით დაიწყება გაგრილება. მარილი ამ შემთხვევაში აუცილებელია წყლის გაღრმავების მიზნით.
არჩევა ბუნებრივი მასალებიდან
არაფერია უარესი, ვიდრე synthetics ცხელი ზაფხულის დღე. გარდა იმისა, რომ შეფერხებები, როდესაც ფეხით, ასეთი ტანსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება კანზე, და ხალხი პრობლემა კანის სინთეზური დაპყრობა, მაისურები და მაისურები უბრალოდ უკუნაჩვენებია. იდეალური ვარიანტი, რომელიც არ ზიანს აყენებს და არ დაეხმარება სითბოს Punch გახდება ბამბა blouse ან sundress. მოდელი შეგიძლიათ აირჩიოთ ვინმეს, მაგრამ ფერები უკეთესად შევხედოთ ნათელი.