ვეთანხმები, თავდაჯერებულობას ეხმარება წარმოუდგენელი შედეგების მიღწევას, მაგრამ ბევრ ჩვენგანს შეუძლია აბსოლუტური სიმშვიდისთვის დამახინჯდეს სტრესულ სიტუაციებში? ძნელად. ჩვენ გადავწყვიტეთ, გავიგოთ, თუ როგორ უნდა გადალახოს გაურკვევლობა და შეეცადოთ უკეთესია, ვიდრე დღეს ჩვენ ვართ.
ჩვენ ვეძებთ მათ უპირატესობას
ფსიქოლოგები ურჩევს cunning და ეფექტური ტექნიკის გამოყენებას: ქაღალდის ფურცელზე ორ ნაწილად გავყოთ, პირველ სვეტში დაწერეთ მისი უპირატესობები, მეორე - უარყოფითი მხარეები. ახლა თქვენ დაგჭირდებათ დრო, თუ რა უპირატესობები გსურთ შეცვალოთ ნივთები მეორე სვეტისგან. ყოველ ჯერზე თქვენ მოახერხა მოშორება თქვენი დეფიციტი სიიდან, გაფიცვის მათ. თანდათანობით, თქვენ უნდა მთლიანად overtake მეორე სვეტი.
გახდე უკეთესი ვერსია თქვენთვის
ფოტო: www.unsplash.com.
თქვენი წარმატების დამახსოვრება
ქაღალდის დღიური არ არის წარსულის რელიქტური, არამედ საკმაოდ ეფექტური ფსიქოლოგიური "სიმულატორი". ჩვენი ფსიქიკა დიდი სიამოვნებით ახსოვს ყველა უსიამოვნო რამ ჩვენს ცხოვრებაში, ხოლო ყველაფერი კარგად არის ისე, რომ მეხსიერების რეპროდუცირება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პატარა წიგნი, სადაც თქვენ დააფიქსირებთ ყველა დადებით მომენტს, რაც მოხდა მაშინაც კი, თუ არ ხართ დღე, მაგრამ, მოდით ვთქვათ კვირაში. პერიოდულად overflowing გვერდებზე დღიური, თქვენ შთაგონებული ჩვენი საკუთარი გამარჯვებით, გაურკვევლობის რეპრესიული გრძნობა თანდათან შეცვლის სიმშვიდეს და ნდობას საკუთარ ძალებში.
ფილტრაციის ინფორმაცია
ნებისმიერი უარყოფითი ამბავი გავლენას ახდენს ჩვენზე უფრო ძლიერი, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ. ჩვენი ქვეცნობიერი გადადის შემაშფოთებელი მომენტები და, ერთად, არსებობს განცდა შფოთვა, ბუნება, რომელიც ყოველთვის არ არის ადვილი განსაზღვრა. შეეცადეთ აღიქვას მხოლოდ ის, რაც თქვენ, როგორც პიროვნებას, ისე პროფესიულ გეგმას, მხოლოდ თქვენს პიროვნებას, რათა გააკონტროლონ თქვენი პიროვნების "შევსება" და მიმართულებით გჭირდებათ. გახდე საუკეთესო და უფრო დარწმუნებული ვერსია საკუთარ თავს ყოველგვარი შფოთვის გარეშე.
Ვინ არიან შენი მეგობრები?
ვინც დაადასტურა საპირისპირო, მაგრამ ჩვენი გარემო ქმნის ჩვენს იდენტობას. თქვენ ალბათ ხედავთ, სხვადასხვა დროს, მთელი ჩვენი ცხოვრება, ხალხი მოვიდა ჩვენთან, ვინც მოუტანს რაღაც ან "წართმევას" ჩვენგან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მკაფიოდ გაიგოს, ვინ არის ჩვენთან ერთად და სადაც მას შეუძლია მჭიდრო კომუნიკაცია ერთი ან სხვა პირთან. თუ გინდა, რომ დარწმუნდეთ, რომ დარწმუნებული და მშვიდი ადამიანების ცოცხალი მაგალითია, რატომ არ მოიძებნება თქვენი მეგობრები ან აქტივობის სფეროში გურავების შორის? მნიშვნელოვანია, რომ ფიგურა მის წინაშე, რომელიც გააჩინოს და ვინ შეიძლება ნავიგაცია.