ახლა უფრო მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ჩართვა, სთხოვეთ მას ტონს და შეინარჩუნოს ყველა სისტემა აქტიურ მდგომარეობაში. უფრო მეტიც, აუცილებელია არა მარტო ჰარმონიული ფიზიკური მდგომარეობისთვის, რომელიც აისახება ზოგადად ფსიქოლოგიურ და შიდა პროცესებში. ასევე აუცილებელია იმისათვის, რომ შეძლონ ტოქსიკური ნივთიერებების, ბაქტერიებისა და სხვების გაუძლოს, რომლებიც გარედან, არამეგობრული ელემენტებისგან შემოდის.
ადამიანის სხეული იმუნიტეტის შენარჩუნებისათვის პასუხისმგებელია, პირველ რიგში ლიმფისთვის. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი სითხე, რომლის მიხედვითაც ორგანიზმის დეტოქსიკაცია ხდება, სითხის მოხსნა და ნაწილობრივ წვრილფეხა. მაგრამ, რადგან მას არ აქვს საკუთარი ძრავა (მაგალითად, გულის მსგავსად), ლიმფების გადინება გარედან უნდა იყოს სტიმულირებული. ეს შეიძლება გაკეთდეს სწორი ფიზიკური ექსპრესიის, მასაჟისა და სპა პროცედურების დახმარებით.
ნინა კოლომიცევა - იოგას საერთაშორისო ასოციაციის სერტიფიცირებული სპეციალისტი
იოგა - ეს არის შესანიშნავი ლიმფოტოკის სტიმულატორი, რადგან არხების უმრავლესობა, რისთვისაც ეს თხევადი ნაკადები მჭიდროდ არის ურთიერთდაკავშირებული ენერგეტიკული არხებით. მისი ენერგიის სტიმულირება, ადამიანი მუშაობს და ლიმფურად. გარდა ამისა, იოგას წვრთნები ძალიან გონივრულად აშენებულია და მიზნად ისახავს სხეულის შიდა მდგომარეობის ჰარმონიზაციას, ყველა სისტემას.
ყოველდღიურად იოგას პრაქტიკოსი, პირი გარანტირებულია, მიიღოს კარგი ჯანმრთელობა, გონების სიწმინდე და ყურადღების გამახვილება. მაგრამ ცალკე აღსანიშნავია ის ასი, რომელშიც მენჯის ხელმძღვანელია. მაგალითად, urdhva prasarita padasana, sarvangasan, halasan და სხვა.
მათი სარგებელი იმდენად დიდია, რომ მათ უნდა შეხვიდეთ ყველა პრაქტიკაში, არ აქვს მნიშვნელობა, როდის და რამდენი გააკეთე.
საუკეთესო, თუ ეს ასახავს თქვენ შეასრულებს დასასრულს პრაქტიკა, ადრე დასვენების. სასურველია 2-5 წუთის განმავლობაში ინვერსიული პოზიციის გასატარებლად, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოკლე დროში დაიწყოთ დრო.
რა ხდება სხეულში, როდესაც ადამიანი თავის ფეხებს და მენჯის მაღლა აყენებს?
1. აუმჯობესებს ვენური სისხლის მიმოქცევას და ლიმფოტოკს
2. ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას დაავადებებზე და გაზრდის იმუნიტეტს
3. ტვინი უფრო მეტ სისხლს და ჟანგბადს იღებს, რაც ხელს უწყობს თავის საქმეს და მეხსიერებას
4. ზეწოლის წნევის და ტალღის ტალღა სხეულის კომპენსაციის პროცესს იწვევს, რაც კისრის, ხერხემლისა და მთლიანი ქამრების შემდეგ ასანას შემდეგ
5. ჰიპოფიზული ჯირკვლის სისხლძარღვთა ტალღა ხელს უწყობს ენდოკრინული, უროგენიტალური და რეპროდუქციული სისტემების ფუნქციას
6. მატონიზირებელ დონეზე Prana- ის ნაკადი შეესაბამება, გონება სუფთა და ნათელია, ყურადღება გაუმჯობესდება და - როგორც შედეგი - მედიტაციური პრაქტიკა.
თუმცა, ინვერსიული ASAN- ის გამოყენება უნდა იყოს მიზანმიმართული და unvibered. თუ ადამიანი ხშირად ჰიპო-ჰიპერტენზიას ემუქრება, მაშინ ასაკის ასრულებამდე, ექიმთან ან იოგას სამაგისტრო კონსულტაციებს.