გაზაფხულის დასაწყისიდან ყველას ყურებზე დგას - ახალი ამბები ვირუსის შესახებ ყოველ დღე უფრო და უფრო მეტს გამოჩნდება. სამწუხაროდ, ახლა, ხალხი დაიწყო უსაფრთხოების ზომების შესახებ. თუმცა, ჩვენ არ ვუჭერთ მხარს ამ პოზიციას: ვირუსი ჯერ კიდევ არსებობს და, შესაბამისად, ღირს სხვებისგან დაცული და მათთვის, თუ თქვენ ხართ გადამზიდავი. ამ მასალაში ჩვენ გითხრათ, რა დაგეხმარებათ თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
დაივიწყეთ ხელთათმანები
თუ თქვენი კომპანიის ან საგანმანათლებლო დაწესებულების გადაწყვეტილება მითითებულია ხელთათმანების აცვიათ, თქვენ ამის გაკეთება მოგეწონებათ. თუმცა, სხვა შემთხვევებში ჩვენ ვურჩევ, რომ ასეთი ზომის გარკვეული მიზეზების გამო. პირველი, რამდენიმე ადამიანი ყოველდღიურად შეიცვლება ხელთათმანები და, აქედან გამომდინარე, მაშინ, როდესაც აღჭურვილი იქნება შენს ხელებს მიკრობების ნაწილს. სითბოს სინთეზური მასალის მიხედვით, ჟანგბადის წვდომის გარეშე ბაქტერიების კანი და ვირუსები უფრო სწრაფად გაიზრდება. მეორე, თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ, რომ ხელთათმანებში შეუძლებელია ლორწოვანი გარსების შეხება - ისინი არ იცვლება ვირუსის გადაცემისგან. ანალოგიურად, ჭუჭყიანი უცხოური ხელთათმანები თქვენს ხელჩანთშია. მესამე, როდესაც დაუკავშირდით სხვა მასალებს, ხელთათმანები შეიძლება დეფორმირებული იყოს. მოხსნის მათ, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები საპონი.
ნუ დაივიწყებთ ხელებს
ფოტო: Unsplash.com.
შეინახეთ სანიტატორი თქვენთან ერთად
პროცესი არა მხოლოდ თქვენი ხელები, არამედ ისეთი ნივთები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ. მიიღეთ მშრალი ან სველი ხელსახოცი, დაასხით ანტიბაქტერიული ლოსიონი და დეზინფექცია ტელეფონი, მაშინ კიდევ ერთი ხელსახოცი - კლავიატურა და კომპიუტერის მაუსი. ასევე გაუმკლავდეს თქვენს ხელებს შემდეგ Greetrooms მივესალმო. მათ შორის, ვრცელდება დამატენიანებელი კრემი - ალკოჰოლი მათზე მშრალი კანის, ასე რომ მას სჭირდება დამატებითი დამცავი ფენა.
ყოველდღიური ჩვევების შეცვლა
თუ ადრე თქვენ გადახდილი ბარათის ან ფულადი სახსრების, დროა სავალდებულო იყოს თქვენი ანგარიში ტელეფონით და გადაიხადოს ისინი. ასევე, ცდილობენ თავი შეიკავონ კოლეგებთან ერთად - ჩვენთვის ადვილია, როდესაც საფრანგეთში, მაგალითად, შეხვედრაზე ხალხი, როგორც წესი, კოცნა ერთმანეთს cheeks- ში და ჩვეულებრივი ჩვევების უარის თქმა ზუსტად იწვევს მათ დისკომფორტს. თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ სამუშაო გრაფიკი - მოდი ადრე, ვიდრე სტანდარტული × 10 დილით და 19 წლამდე, ან მოდი და მოგვიანებით დატოვონ. ასე რომ თქვენ თავიდან აცილება საზოგადოებრივი ტრანსპორტით.
მიიღეთ შხაპი მუშაობის შემდეგ
ფოტო: Unsplash.com.
მიიღეთ საშხაპე, როგორც ეს შესაძლებელია.
მოდის სახლში, დაუყოვნებლივ ამოიღონ ტანსაცმელი და განათავსეთ კალათაში ბინძური თეთრეული. წასვლა საშხაპე და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ დაიბანეთ თმა - ვირუსი ძნელად გაკეთდა მათზე, მაგრამ მაინც მისი გამძლეობის საკითხი ღიაა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ჩამოიბანოთ თქვენი პირით და ცხვირის შემდეგ ქუჩაში - rinse არასოდეს არ იქნება ზედმეტი. თუ თქვენ, როგორც წესი, ამოიღებთ თმას ცხვირისგან, ამ დროს ჩვენ კვლავ ვურჩევ, რომ თავი შეიკავოთ პროცედურისგან - ის ჯერ კიდევ დამცავი ფენაა, რომელიც ლორწოვან გარსის მეშვეობით ბაქტერიების დარტყმას აჩერებს.