ორსულობა - პერიოდი, რომელშიც ქალი ყველაზე დაუცველია, რაც იმას ნიშნავს, რომ პირველი ტრიმესტრის შემდეგ თქვენ უნდა მოეპყროთ საკუთარ თავს და მომავალში ბავშვის ჯანმრთელობაზე. სამწუხაროდ, ბევრი ქალი იგნორირებას უკეთებს ექიმების გაფრთხილებას, ან უბრალოდ ეჭვი არ ეპარება, რომ ზოგიერთ საქმიანობას, რომელსაც ისინი ჩვეულებრივ დროს მიჩვეულებიან, შეიძლება უკიდურესად უარყოფითი გავლენა იქონიოს ბავშვის განვითარებაზე. ჩვენ შეგროვდა ძირითადი პუნქტები, რომლისთვისაც მომავალი Mommy უნდა ყურადღება მიაქციონ.
არ არის ცხელი აბაზანები
დიახ, ზოგჯერ ეს იმდენად სასიამოვნოა, რომ საღამოს გაატაროთ, მისი სახლის სპა კერძო აბანოში. თუმცა, ბავშვის მოლოდინის დროს, ექსპერტები არ გირჩევთ ექსპერიმენტებს და ვურჩევ გრძელვადიანი ბანაობის გადადებას, სანამ ბავშვი უკვე ნათელია. ცხელი წყალი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, ორგანოები მოდიან ტონით, და ეს ძალიან საშიშია ორსული ქალისთვის ადრეული ვადით. აბაზანის ყველაზე არახელსაყრელი შედეგი შეიძლება იყოს უხვი სისხლდენა და აბორტი. Ფრთხილად იყავი!
უფრო დასვენება
ფოტო: www.unsplash.com.
არ იჯდეს ფეხით
არ არის ღირს ლაპარაკი, თუ რა დატვირთვა სხეულის ორსულობის დროს. ყველაზე მეტად განიცდიან ხერხემლისა და გემების ვენებს. ქალები ძალიან უყვართ საფრთხესთან ერთად გადაკვეთეს ფეხებით, ალბათ, ბევრი აღიარებს თავს, როგორც ჩანს, ეს? საქმე იმაშია, რომ თქვენ გაქვთ დამატებითი ზეწოლა ვენების, გადაფარვის მათ და არ აძლევს სისხლს თავისუფლად გავრცელება. რამდენიმე კვირის შემდეგ, შეშუპება შეიძლება გამოჩნდეს და ცელულიტს, თუ ადრე იყო, კიდევ უფრო შესამჩნევი ხდება. ორსულობის ბოლო თვეებში, ასეთი უქმნის შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ხელმძღვანელის სწორი განვითარება, რადგან ეს არის ორსულობის დასასრულებლად, ის იწყება,
დახვედრა სპეციალური წვრთნები
ელოდება ბავშვის ყველა არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვას სასარგებლო ტვირთის, პირიქით, თქვენი საქმიანობის ეხმარება თქვენი სხეულის თავიდან აცილების ყველა სახის ისტორიები. თუმცა, ეს არის წინასწარ კონსულტაციები თქვენი გინეკოლოგთან, შესაძლებელია თუ არა თქვენი სიტუაციის დამატებითი საქმიანობის კურორტი, გარდა ფეხით. ორსული ქალი უკუჩვენებით ძალაუფლების წვრთნები, ისევე როგორც დამატებითი დატვირთვა ხერხემლის. თუ თქვენ გინდა, რომ კარგად გაატაროთ თქვენი ჯანმრთელობა, როცა ბავშვს ელოდებიან, ორსული ქალების სპეციალური ფიტნეს პროგრამა შეარჩიეთ, მაგრამ განსაკუთრებით მოზიდული ინსტრუქტორი შერჩეულია.
არ არის რთული საქმეები
რა თქმა უნდა, დღეს არ არსებობს სარეცხი და დასუფთავების პრობლემები, ასეთი საქმიანობის ადაპტაციის სარგებელი. თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენს ხელშია, სთხოვეთ, რომ დაეხმაროს თქვენს ნათესავებს ან თქვენს კაცს, როგორც სარეცხი ხელით - ეს არ არის უვნებელი გაკვეთილი ორსული ქალისთვის: შენ ხარ ხერხემლის დაძაბვა, ტერმინი კონტაქტი ქიმიკატებით. არ ჰეროზი!