ჩვენ მუდმივად გვყავს სიტუაციები, რომლებიც უარყოფით ემოციებს იწვევენ და სულიერი წონასწორობის სახელმწიფოსგან გაათავისუფლებენ - რა უნდა გააკეთოს, ასეთი ცხოვრებაა. ზოგჯერ ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ასეთი მომენტები, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ სწორად გაუმკლავდეს ბოროტების, უხეში სიტყვების შედეგებს, რომლებსაც უარყოფითად აისახება არა მარტო ჩვენს სულიერ, არამედ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
ფსიქოლოგი-სქესოლოგი, სექსი Blogger Larisa Konstantinidi @ Lori_Talks:
ზოგადად, ფსიქიკური ტკივილი ხალხს გაცილებით ნაკლებად მიხვდა, ვიდრე ფიზიკური. მე დავჭრათ ჩემი თითი, და მე ვიცი, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სიტუაციაში: ჩამოიბანეთ ჭრილობა, გაუმკლავდეს ანტისეპტიკური, ბატარეა და ასე შემდეგ. ყველაფერი ნათელია და მარტივია, თქვენ იცით, რომ ტკივილი გაივლის თუ აუცილებლად ღონისძიებების რაოდენობა. და რა უნდა გააკეთოს ტკივილით, როდესაც გაყოფისას? ტკივილს, რა დედა არ მესმის? ტკივილით, როდესაც თქვენი კოლეგები, თანაკლასელები, თანაკლასელები ღალატობენ?
ერთად Soulful ტკივილი ღირს მოქმედი, ისევე როგორც ფიზიკური
ფოტო: Unsplash.com.
აუცილებელია მისი ტკივილის ხარისხი. ტკივილი შეიძლება იყოს ის, რაც შეიძლება გადაიხადოს სახლში - გარკვეული სახის დაზიანება ან პატარა დაჭრილი, მაგრამ თუ მოტეხილობა, აქ არ იქნება ექიმი. იგივე სულიერი ტკივილით. არსებობს პრობლემები, რომლებიც ადვილად მოგვარდება სამზარეულოში შეყვარებულთან, და არიან ისეთებიც, რომლებიც სპეციალისტის მიერ მუშაობენ. მაგრამ, სამწუხაროდ, ფსიქიკური ტკივილის თემა ძალიან სტიგმატიზებულია ჩვენს საზოგადოებაში. ხალხი ხშირად მიკერძოებულია კამპანიის ფაქტი ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევასთან, რადგან ცნობიერება დაუყოვნებლივ წარმოიქმნება სწორი მაისურები, აბი და ფსიქიატრიული საავადმყოფო.
გულწრფელი ტკივილით, ღირს, ისევე როგორც ფიზიკურ. თუ თქვენი კბილი გტკივა, არ უნდა სვამს საანესთეზიო ყოველ ჯერზე, უკეთესი წასვლა ექიმთან და განკურნება მას, და არ დაველოდოთ, სანამ ის rotates და დაეცემა off. სპეციალისტთან ერთად, უფრო ადვილია ტკივილის მიზეზებისა და ფორმის გასარკვევად და ასევე მოშორება.
ჩვენი საზოგადოება ძალიან სტიგმატიზებულია სულიერი ტკივილის თემა
ფოტო: Unsplash.com.
გადაწყვიტეთ ექიმთან წასვლა, მაგრამ მერწმუნეთ, თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრების ხარისხი გაუმჯობესდა. მნიშვნელოვანია, რომ დაგვიკავშირდეთ სპეციალისტისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული თქვენი პრობლემების გადაჭრა, ისევე, როგორც ცნობიერების ამაღლება, იმის გაგება, თუ რა ხდება თქვენთან ერთად, სხვა ადამიანებთან, გარკვეული მექანიზმების გააზრებაში. თქვენ იცით, რას გრძნობთ, შეამჩნევთ ყველა სიგნალს თქვენი სხეულისგან, და როდესაც თქვენ შეამჩნევთ ყველას, თქვენ არ ემოციები, აზრები, ტკივილი, არ ცდილობენ სადღაც აწარმოებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაუკავშირდეს სპეციალისტს, როდესაც ეს ნამდვილად სჭირდება და არ გააჩნია საკუთარი რესურსები.