რა პროდუქტი უფრო ეფექტურად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას? ქათმის yolk. ორივე გოგრა და ქათმის yolk შეიცავს ვიტამინს, რომელიც უზრუნველყოფს კანის უჯრედების მთლიანობას და განახლებებს. გოგრა შეიცავს 250 μg - ყოველდღიური განაკვეთის 27.8% -ს. ქათმის yolk არის 1100 μg, 122% ყოველდღიური განაკვეთი.
რა პროდუქტი უფრო ეფექტურად აუმჯობესებს თმის ზრდას? ძროხის ღვიძლი. ღვიძლისა და ბრანის შეიცავს B ვიტამინები. ისინი აუმჯობესებენ თმის ზრდას. ძროხის ღვიძლის თითქმის ყველა ჯგუფის ვიტამინები დიდი რაოდენობით. და ბრანში არ არის ყველა ვიტამინების ჯგუფი, გარდა მცირე რაოდენობით.
რა პროდუქტი უფრო ეფექტურია მისი კბილების გაძლიერება? ქაშაყი. Herdder და Tuna შეიცავს ვიტამინ D. ის აძლიერებს თავის კბილებს. Herded შეიცავს 30 მკგ ვიტამინი D - ეს არის 300% ყოველდღიური განაკვეთი.
რა პროდუქტი უფრო ეფექტური ნაოჭების პრევენციაა? Მზესუმზირის ზეთი. ზეთისხილის და მზესუმზირის ზეთი შეიცავს ვიტამინს E- ს, ნაოჭების გამოჩენას. მზესუმზირის ზეთი შეიცავს 44 მგ ვიტამინს E - ეს არის ყოველდღიური განაკვეთის 293%. ზეითუნის ზეთი შეიცავს 12.1 მგ - ეს არის ყოველდღიური განაკვეთის 80.7%.