როგორც ჩანს, ფსიქოლოგიაში ყველაფერი მარტივია: ჯანსაღი ადამიანი არის ის, ვინც თავის თავს უსმენს და თავის სურვილებს ახორციელებს, თუ ისინი არ ეწინააღმდეგებიან კანონს და მორალის ნორმებს. მართალია, ყველაფერი არასწორია ცხოვრებაში - ბევრი ადამიანი მიყვარს ტანჯვა და ნამდვილად არ მინდა შეცვალოს არაფერი, მაშინაც კი, თუ ისინი მუდმივად უჩივიან შესახებ distress. კმაყოფილი მისი ცხოვრება და ყოველდღიურად სარგებლობენ, გითხრათ ცნობილი ფსიქოლოგის წიგნის უნივერსალური წესების შესახებ.
უბრალოდ რაც გინდა
სამუშაოდან დაწყებული, პირად ცხოვრებასთან ერთად, თქვენ უნდა ხელმძღვანელობდეს ერთი წესი: გააკეთე გზა გსურთ. ლოგიკური და ემოციური ინტელექტის კომბინაცია დაგეხმარებათ ბევრად უფრო მეტი, ვიდრე ინტერნეტის გაცნობა ან ისტორიის რჩევა - თქვენი საკუთარი გზით მაინც. ფსიქოლოგი მიიჩნევს, რომ ბუნების ჯანსაღი ადამიანი ვერ წარმოიქმნება "არასამთავრობო ეკოლოგიური" აზრები, რომლებიც სხვა ადამიანების გრძნობების დაშავებას ვერ ახერხებენ.
Ისიამოვნე ცხოვრებით
ფოტო: Unsplash.com.
არ გააკეთოთ ის, რაც არ გინდა
თუ არ მოსწონთ იდეა დილით, ან ოფისში მუშაობისას - რატომ? ნებისმიერი სიტუაცია შეიძლება შეიცვალოს პოზიტიურ მხარეს. მართალია, საჭიროა თქვენი დრო და მონაწილეობა: თქვენ მოგიწევთ შემდგომი სწავლა, ამუშავება ალტერნატიული პარამეტრები, ავაშენოთ საკუთარი იმიჯი და შეიმუშაოს ბევრი სხვა ფაქტორები. თუ მზად ხართ ამისათვის, იმოქმედე!
დაუყოვნებლივ ისაუბრეთ იმაზე, რაც მე არ მომწონს
საშინელებაა წარმოიდგინეთ, რამდენი ურთიერთობა განადგურდა პარტნიორების ბანალური შეზღუდვების გამო. ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ თქვენს სიტყვებში შეგვიძლია შეურაცხყოფა ან გავიგოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. მართალია, ეს რწმენა თითქმის ყოველთვის არაფერს აკეთებს რეალობასთან. ვფიქრობ საკუთარ თავს, და არა სხვა. აშკარად ამბობენ, რომ არ მოსწონთ პიროვნებას, რომ ეს პრობლემა მოგვარდეს ან ახსნას, თუ რატომ არ სურს შეცვალოს არაფერი.
არ უპასუხოთ, როდესაც არ სთხოვა
უშვილო რჩევები აბსოლუტურად ყველას მიყენებული, მაშინაც კი, თუ ისინი გამოხატავდნენ პოზიტიურ ფორმას. სწავლის ჩვევა, თუ როგორ უნდა დააყენოს ბავშვები, გაავრცელოთ ფული, მოიქეცით საპირისპირო სქესთან და ასე შემდეგ - ცუდი ტონი. თუ ადამიანი დაინტერესებულია თქვენი აზრით, ის ღიად ითხოვს: "მაშა, მითხარი, როგორ მივმართავ ამ სიტუაციაში ..." ამ საკითხში სამოყვარულო არის ცუდი ჩვევა, საიდანაც უმჯობესია ყველას მოშორება.
უპასუხეთ მხოლოდ კითხვას
რა თქმა უნდა, იხილე ფილმის იუმორისტულ სცენებში, სადაც დედა ეუბნება ბავშვს: "რა გააკეთე?" მას შემდეგ, რაც მან იწყებს ახსნას, რომ მას არ სურს, რომ დაარღვიოს ვაზა, თუმცა მისი დედა გონებაში იყო წვენით. სიტუაციის მდგომარეობა დაარბიეს, თუმცა, მნიშვნელობა იგივეა: არ უნდა უპასუხოთ უფრო მეტს, ვიდრე თქვენ სთხოვეთ და კომენტარს მთელ სიტუაციაში ან მოითხოვოს დაბრუნების ბრალდებები. ხელმძღვანელობს ამ პრინციპით, თქვენ მნიშვნელოვნად შეამცირებთ კონფლიქტების რაოდენობას სხვებისთვის.
დიალოგში, უპასუხეთ მხოლოდ კითხვას
ფოტო: Unsplash.com.
ურთიერთობა მოძიებაში, ისაუბრეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე
სიტყვები, როგორიცაა "მე შეურაცხმყოფელი მე, რადგან ..." ან "მე არ მომწონს, როცა ..." ისინი ბევრად უფრო მეტს უთხრეს კონფლიქტის მდგომარეობასა და თქვენს გრძნობებს, ვიდრე მისი მისამართის ღია ბრალდებებს. თქვენ არ იცით, რა ადამიანს გრძნობს და რატომ გააკეთა ეს, და არა სხვაგვარად, სანამ არ მოგვითხრობს ამის შესახებ. მაშინ რატომ გაანადგურებს მარტო? მჯერა, რომ უდავოა ხალხისთვის: შეცდომები ყველაფერს აკეთებს, მთავარია დროულად აღიაროს ისინი და პრობლემის მოგვარება.