Yanina Melekhova - მსახიობი, რომელიც ცნობილია როლი სერიის "Mylodrama" და მუშაობა Misicle "Mayakovsky". გარდა ამისა, იგი ასევე პროფესიონალი ქორეოგრაფია. Janina იცის პირადი გამოცდილება, როგორ ხანდახან რთულია აიძულოს წასვლა დარბაზში, და მიიღეთ მდე საბალეტო მანქანა - განსაკუთრებით. ჩვენ ვთხოვეთ მას მოტივაციის საიდუმლოებას.
"ბავშვობიდან ქორეოგრაფიასა და კლასიკურ ცეკვაში ჩავვარდი. კვირაში 4-ჯერ 4-ჯერ მივდივარ. ამიტომ, მე ვიცი დარწმუნებული ვარ, რომ ბალეტი არის ლამაზი რეცეპტი ლამაზი ფიგურა და სამეფო პოზა.
იდეალური ფეხები და პრესა
ბალეტში, ფეხების კუნთების განვითარება და მატარებელია. მადლობა სპეციალური squats (Batmans) თქვენი ფეხები, განსაკუთრებით caviar, შეიძინოს იდეალური ფორმა. ეს შეიძლება მიღწეული იყოს მხოლოდ ბალეტის მიერ და აღარ! და ეს არის მშვენიერი სტიმული, რომ არ გამოტოვოთ კლასები.
ცოდვა მაშინ არ აღვნიშნო ასეთი ლამაზი ფეხები მაღალი ქუსლები, კაბები და მოკლე კალთები. დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენს გარდერობში ბევრი ახალი რამ გამოჩნდება ძალიან მალე!
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ კლასიკური ცეკვის დროს "მუშაობს" მთელი სხეული. თქვენ აყენებთ პრესის კუნთის სრულყოფილ მდგომარეობას, ხელებს და უკან, და კისერი ხდება ხანგრძლივი და ლამაზი. და ყველაფერი, რაც საჭიროა ბალეტის დარბაზში კვირაში რამდენიმე გაკვეთილი.
ბალეტში, ფეხების კუნთების განვითარება და მატარებელი
სხეული და სულიერი ბალანსი
კლასიკური ცეკვა ძალიან მნიშვნელოვანი ბალანსია, სხეულის და სულის ჰარმონია. ბალეტი სიტყვა "შეზღუდვა" კარგ მდგომარეობაშია. ვეთანხმები, ვხედავ თავს სარკეში გავრცელების - არ არის ყველაზე სასიამოვნო სანახაობა. და მოცეკვავე, ყველგან სარკეები, ასე რომ, ეს არ იმუშავებს სიმართლისგან. ბალეტის კლასები ზომიერად ჭამენ, და ეს ასევე დადებითი მომენტია.
ასე რომ, ჩვენ ენთუზიაზმი ვიტოვებთ და დარბაზში მივდივართ! კარგი ტრენინგი მისცემს ძალას და ენერგიას. და მას შემდეგ, რაც არ გინდა ჭამა. მინიმუმ სადილი ყოველთვის იქნება ძალიან მოკრძალებული.
წონასწორობა
კომპლექსური წვრთნების შესრულებისას კლასიკურ მუსიკასთან ერთად, ბევრს ისწავლით თქვენი სხეულისა და სულის შესახებ. არ უშედეგოდ ამბობენ, რომ "ცნობიერებას განსაზღვრავს". ფიზიკური ბალანსის შესანარჩუნებლად, თქვენ გესმით, რომ ემოციებში ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია. და ბალეტი ხელს უწყობს მათ კონტროლის ქვეშ, ყოველთვის დაიცვას ბალანსი მათი ქმედებებითა და სიტყვებით.
კლასიკურ მუსიკას კომპლექსური წვრთნების შესრულებისას, თქვენ ბევრს შეისწავლით თქვენს სხეულსა და სულს
სიამოვნება
ბალეტი და კლასიკური დიდი სიამოვნებაა და არა მხოლოდ კლასების ფაქტი. თქვენ ფიზიკური ფორმის მხარდასაჭერად, შექმენით შესანიშნავი ფიგურა, მატარებელი კუნთები და პოზა. ვისწავლოთ ჭამა და სუნთქვა, მუშაობა თქვენს ამონაწერი. და ბალეტი არის კლასიკური მუსიკისა და სურათების სიამოვნება, რომელიც მანქანას იქმნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ცეკვა არ არის კომპლექტი უაზრო მოძრაობები და არა უსარგებლო კუნთების გაგრძელება. ეს არის შესანიშნავი ბუკეტი შესაძლებლობები. დამოკიდებულია განწყობა და მუსიკა, ჩვენ შეგვიძლია ვინმეს გავხდეთ. მაშინაც კი, ცეკვავენ წყლის, გედების, ცეცხლის ან სხვა ჰეროინის იმიჯზე.
სიხარული ცხოვრება
როდესაც თქვენ აკეთებთ საყვარელი რამ კომპანიის მსგავსად მოაზროვნე ხალხს, ეს შთაგონება მოდის. მას შემდეგ, რაც კლასების, თქვენ სახლში დაბრუნებას ღრმა კმაყოფილება და სიხარული. გახდეს დაბალანსებული და კმაყოფილი თავს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რაც გვაძლევს ძალას, რომ ცხოვრობდეს დანარჩენ მსოფლიოს ჰარმონიაში ".