რატომ შეგვიძლია ვინმეს ნამცხვრები ყოველდღე და სარკეში slim silhouette- ს ვხედავ? და ვინმე ზის წყალი და ნიახური, ხარჯავს დღეებს და ღამე დარბაზი, მაგრამ კვლავაც წონაში? ან ეს ასე ხდება: შეყვარებულმა დაკარგა წონა ახალი დიეტა, თუმცა, დაიცვას მთელი რეცეპტი, უფრო მრგვალდება?
ზოგჯერ მიზეზი ისაა, რომ ეს არ არის ზუსტად ის, რომ წონის დაკარგვის ერთი ან სხვა მეთოდი ინდივიდუალურად. იმის გაგება, თუ რომელი მიმართულებით გადაადგილება, ზოგჯერ არ უნდა შეეცადოთ სცადოთ ზედიზედ ყველა გზა, და იპოვოთ საკუთარი, ინდივიდუალური.
ამიტომაც ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა დნმ-ზე კვების კვების და ფიზიკური დატვირთვის შესაძლებლობა. აშშ-ში, ასეთი ტესტები ყველგან გამოიყენება, მაგრამ რუსეთში ჩვენ მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ ყველას სჭირდება ინდივიდუალური მიდგომა. დიახ, შეუძლებელია შესწავლილი გენების სტრუქტურის შეცვლა, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია დადებითად ვიმოქმედოთ იმ მომენტებში იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ ვსვავ, ჭამს, ვიტამინებს ან სამედიცინო პრეპარატებს ვიღებთ, განახორციელეთ ოპერაციისა და დასვენების რეჟიმი.
- რამდენი ხანია უნდა გამოიყენოთ დნმ-ის ტესტები ჯანმრთელობის ფაქტორების დასადგენად? რატომ გადაწყვიტეთ, რომ ეს არის პროდუქტიული მეთოდი?
- პირველი დნმ-ის ტესტები, რომლებიც შეიძლება დაკვეთით, ექიმის გარეშე, 2000-იანი წლების დასაწყისში გამოჩნდა. უკვე ბევრი გახდა ნათელი: ასეთი ტესტები, თუ ისინი სწორად ინტერპრეტირებული და შემდეგ შეცვალოს თქვენი ცხოვრების წესი, არის ძლიერი ინსტრუმენტი, "ამბობს მარინა ვიე , Beyoungbrands დამფუძნებელი, ჯანმრთელობა, კვების სპეციალისტი, epigenetics, ინტერვალი და დნმ ტესტები. - ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი გენები არ იცვლება მთელი ცხოვრების მანძილზე, მაგრამ იმის მიხედვით, თუ რა და როგორ ვაკეთებთ, მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს ჯანმრთელობაზე - კარგი ან ცუდი გასაღები. მაგალითად, "კარგი" გენი შეიძლება გააგრძელოს მუშაობა სრულყოფილად ან უფრო უკეთესი, და "ცუდი" გენი შეიძლება გაიზარდოს დაავადების ან რჩება ლატენტური მთელი ცხოვრება.
მარინა ვიევა, ჯანდაცვის სპეციალისტი, ნუტრირიანი, ეპიგენეტიკა, ინტერვალი ძალა და დნმ-ის ტესტები
ფოტო: პირადი არქივი
რამდენად მკაცრად გენი გავლენას ახდენს რა დაავადებები?
მონოგენური დაავადებები მემკვიდრეობით გადაცემის ალბათობის ყველაზე დიდი პროცენტული მაჩვენებელია და ისინი 10 ათასამდე სხვადასხვა შეფასებით არიან, ხოლო დაახლოებით 5 ათასი შესწავლილია. თუმცა, ასეთი დაავადებები საკმაოდ იშვიათია და მათი საქმეები 1: 10,000-დან 1,000,000-მდე. მაგრამ მრავალფუნქციური დაავადებების განვითარების ალბათობა (ყველაზე ხშირად გვხვდება და ჩვენ ცნობილია) უფრო მეტად დამოკიდებულია გარემოზე და ადამიანის ცხოვრების წესი სტილი, ვიდრე მემკვიდრეობით მიღებული გენი. მრავალმხრივი დაავადებები მოიცავს დაავადებებს, საიდანაც ყველაზე ხშირად - გულის დაავადება, მაღალი წნევა, დიაბეტი, კიბოს, სიმსუქნე, ართრიტი, ალცჰეიმერის დაავადება. მიდრეკილების მონაცემების იდენტიფიცირების მიზნით, დნმ-ის ტესტის გასვლის შემდეგ, რაც შეიძლება ადრე, რაც შეიძლება ადრე შეცვალოს ცხოვრების წესი და არ მისცეს დაავადების განვითარება.
ანუ, გამოდის, რომ კიბოს არ არის მემკვიდრეობით და მხოლოდ ჩვენი ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს მისი განვითარების შესახებ?
კვლევის თანახმად, ონკოლოგიური დაავადებების უმრავლესობა არ უკავშირდება მემკვიდრეობას კიბოს, და ხშირად მასზე გავრცელებული პრევენციული დაავადებების გადასვლის შედეგს. ონკოლოგიური დაავადებების 10% -ზე ნაკლებია მემკვიდრეობით, შემდეგ კი მხოლოდ კიბოს მიდრეკილება გენეტიკურად გადაცემულია და არა დაავადება. გარდა ამისა, მისი შემთხვევის რისკი განსხვავებულია, დამოკიდებულია კიბოს კონკრეტულ ტიპზე. მაგალითად, ძუძუს კიბოს ძალიან მაღალი ალბათობაა.
მას შემდეგ, რაც ჩვენ არ შეცვლილა გენების სიცოცხლის განმავლობაში, ეს ნიშნავს, რომ დნმ-ის გამოცდა სიცოცხლეში ერთხელ ჩაბარდება?
თუ ჩვენ იგივე გენი და პოლიმორფიზმს მივიღებთ, მაშინ დიახ, გამოცდა ერთხელ ჩაბარდება. მაგრამ ფაქტია, რომ არსებობს ბევრი მათგანი და არა ყველა მათგანი ჯერ კიდევ deciphered. მაგალითად, დიეტური ტესტის დროს, 62 გენი ითვლება და ტესტი "აქტიური ხანგრძლივობა" - 46, ზოგიერთი მათგანი იკვეთება. ამერიკის შეერთებულ შტატებში, არსებობს ტესტები, სადაც 93 გენი შეიძლება შემოწმდეს, მაგრამ ახლა, რა თქმა უნდა, სიამოვნება არ არის იაფი. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ დნმ-ის ნაწილი: პირველი გავლა 10-20 ყველაზე კრიტიკული გენი, შემდეგ კი უკვე დამატებითი პანელები - უყურეთ სხვა წინასწარმეტყველებს. მაგრამ დიახ, იგივე გენი და პოლიმორფები არ უნდა იყოს სიცოცხლისთვის, რადგან ისინი უცვლელი რჩებიან. და აი, როგორ გამოიჩენენ ცხოვრებას, სხვა კითხვას.
გვითხარით, როგორ ხდება პროცედურა ზოგადად? როგორ არიან წინასწარმეტყველებები?
დაიწყოს ნერწყვის, შიგნიდან cheek, ბიომასალების მიდის. და მაშინ, როდესაც ის შედის ლაბორატორიაში, თანმიმდევრობა ხდება სპეციალური აღჭურვილობით. ამდენად, თითოეული პანელისთვის, გენი და შემოწმებულია მათში პოლიმორფიზმებზე. მაგალითად, ჩვენ ვხედავთ, მაგალითად, გენის პოლიმორფიზმს ლაქტოზასთან ან ლაქტოზასთან შედარებით ცუდი შთანთქვის ან ტენდენციის, შესაბამისად, ინდივიდუალური წინასწარმეტყველების შესახებ.
ეს ნიშნავს, რომ ტესტის შედეგები უფრო რეკომენდაციებია, ვიდრე მკაფიო ინსტრუქციები მოქმედებისათვის?
Დიახ, ზუსტად. დნმ-ის ტესტების შედეგები არ არის დიაგნოზი, ისინი ზოგადად აკრძალულია შედეგების საფუძველზე. მაგრამ ეს ხდება, რომ რეკომენდაციები უფრო დამაჯერებელია. ეს მოხდება, კერძოდ, გარკვეული პოლიმორფების კომბინაციით. მაგალითად, არასაკმარისი ლიპიდური მეტაბოლიზმით, ტენდენცია overeating და დიაბეტის, აქ, საკმაოდ, იქნება ინსტრუქციები ქმედება, ვიდრე უბრალოდ რეკომენდაციები. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ისინი ექიმის მიერ განსაკუთრებულად არიან გათვალისწინებული.
მაგრამ ზოგადად, გენეტიკური ტესტი უნდა გაკეთდეს ყველა ან მხოლოდ მათ, ვისაც უკვე აქვს საჩივარი?
მე ვფიქრობ, რომ ეს არის: თუ ადამიანი აბსოლუტურად ჯანმრთელია, მაშინ გამოცდა ჯერ კიდევ ღირს გავლის, მაგრამ 28-30 წლის ასაკში. ითვლება, რომ სწორედ ამ ასაკში იწყება დაბერების პროცესი, ეს არის ერთგვარი გარდამტეხი. მაგრამ მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოს, რომ ახლა ბევრი ცხოვრობს მეგალოპოლისში, ასევე თანამედროვე რიტმს სიცოცხლის მრავალრიცხოვანი კვება აქვს, ასე რომ, შესაძლოა, ეს მომენტი 28 წელზე მეტია. მაგრამ ზოგადად - დიახ, ამ ასაკში, ჩვენ გვყავს ყველაფრის გადანაწილება ჩვენს სისტემაში და თუ ამჯერად ჩვენი რესურსი შეიძლება ორგანიზებას უწევს გარე ფაქტორების მაქსიმალურ რაოდენობას და არაჯანსაღი საკვები, მაშინ 28 წლის შემდეგ ყველა შემცირება და, შესაბამისად, უარყოფითი ფაქტორები მანიფესტი და ჯანმრთელობას უფრო მეტად იმოქმედებს. კარგად, რა თქმა უნდა, აღსანიშნავია, რომ თუ არსებობს რაიმე დახრილი, პრეცედენტები, საოჯახო ისტორია, ვიდრე სანამ გაივლის ტესტი, მით უკეთესი.
დნმ დნმ-ის ბაზარზე ბევრი მათი ჯიშებია. მითხარი, თუ ადამიანს შეუძლია მხოლოდ ერთი გამოცდა გაიაროს, როგორ გირჩევთ?
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ საკმარისად ახალგაზრდა ასაკზე, დაახლოებით 25-35 წლის, მაშინ, რა თქმა უნდა, ღირს ტესტი "დიეტოლოგია", რათა იპოვოს საუკეთესო ძალაუფლების სისტემა. 35 წლის შემდეგ, "აქტიური ხანგრძლივობის" არჩევისას. და მე კიდევ ერთხელ გირჩევთ ამ ტესტს ქალებისთვის, რადგან ასეთი რამ არის ისეთი რამ, როგორიც არის საკვერცხეების ამოწურვა, მაგალითად. ეს არის ოჯახური დაგეგმვის მნიშვნელოვანი ფაქტორი და ასეთი ასაკის გოგონა მნიშვნელოვანია მათი პოტენციალის შესახებ. გარდა ამისა, ასეთი დაავადება, ისევე როგორც ალცჰეიმერი, იწყება პირველი ნიშნების დაწყებამდე 20-30 წლამდე: ამიტომ, ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი მიდრეკილება და მიიღონ ზომები - შეგიძლიათ შეამციროთ რისკები.
გარდა გენეტიკური ტესტების გარდა, ასევე არსებობს ალერგიული ტესტები პროდუქციის პორტაბელურობისთვის. ამასთან, მეორესთან ერთად, გარკვეული პროდუქცია შეირჩევა, რაც ნებადართულია, და არ ღირს. რა არის ეს ორი ტესტი განსხვავდება ერთმანეთისგან?
ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავებაა ტესტირების პრინციპი. დნმ-ის ტესტისთვის, ნერწყვის საჭიროებებით, მაგრამ ალერგიული პანელი კეთდება სისხლში. გარდა ამისა, გენეტიკური ტესტი ყველაზე კრიტიკულ პანელებზე უყურებს და ალერგიულში ბევრი კომპონენტია. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი ინიშნება, როდესაც ალერგიული უკვე გამოვლინდა და თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც არის. აქედან გამომდინარე, ალერგიული გამოცდისთვის, იგი პირდაპირ შემოწმდება სიაში, არის თუ არა რეაქციები გარკვეული საკვები, pollen, ცხოველები და ასე შემდეგ.
ანუ, ალერგიული ტესტში უფრო მეტი პანელები განიხილება?
ჩვეულებრივ იწყება პატარა, მიიღოს ძლიერი ალერგენები: მარცვლეული, შოკოლადი, pollen მცენარეთა, ცხოველთა ბამბა, ლაქტოზა. თუ ძლიერი ალერგია, მაშინ ისინი უკვე უყურებენ მეტი ინდიკატორების, რათა იპოვოს, რომ ეს არის სპეციალურად რეაქცია. ასეთი ტესტები არ არის იაფი, რადგან პანელების რაოდენობა 50-70-მდე მიაღწევს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვაგვარად, მიიღოს "გამონაკლისი" მეთოდი, მუშაობს ბევრ სიტუაციაში. ქვედა ხაზი ისაა, რომ ეჭვმიტანილის პროდუქტი ორი კვირის განმავლობაში დიეტადან გამორიცხულია და ჩვენ ვხედავთ, როგორ გრძნობს ადამიანი. შემდეგი, პროდუქტი კვლავ გააცნო და, კიდევ ერთხელ, ჩვენ ვხედავთ კარგად ყოფნა. არსებობს უარყოფითი რეაქცია, მაშინ პროდუქტი კვლავ გაწმენდილია: თუ სიმპტომები მართლაც წავიდა, მაშინ სასურველია გამორიცხოს ასეთი პროდუქტი დიეტადან ზოგადად.
ეს არის eliminational დიეტა, დიახ?
დიახ, ის არის ის. მე ვურჩევ ამას, მაშინაც კი, თუ ალერგიები არ არის დაცული. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ მომენტში ყველა პროდუქტისთვის დნმ-ის ტესტები არ არსებობს. მაგრამ იმავე პროდუქტისთვის, განსხვავებული ადამიანები აბსოლუტურად განსხვავებულად პასუხობენ. მაგალითად, მსხვილფეხა რქოსანი, მას აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი. ერთი დიაბეტით, ეს შეიძლება გაზარდოს გლუკოზის დონე 20 ერთეულით, ხოლო მეორე კი მხოლოდ 3-4. და ასეთი დიეტის დახმარებით, შეგიძლიათ აკონტროლოთ, თუ როგორ პასუხობს სხეულს კონკრეტული პროდუქტი.