თუ ბავშვი სიხარულით სწავლობს, ეს ნიშნავს იმას, რომ ის მეგობრებთან შეხვედრას ელოდება, მაგრამ არა ხანგრძლივი გაკვეთილი და პირადი სივრცის ნაკლებობა. ბევრი მოსწავლე და მოსწავლეები ძნელია დაბრუნდნენ ჩვეულებრივი რუტინული - ვის უყვარს მეხუთე წერტილში სხდომაზე დღის განმავლობაში? ამ მასალაში ჩვენ ვამბობთ, თუ როგორ უნდა დაეხმარონ ბავშვებს რეჟიმის აღსადგენად და ახალი სასწავლო წლის განმავლობაში.
შფოთვა დამახასიათებელია მრავალი
ერთმა ავსტრალიელმა ანგარიშმა აჩვენა, რომ გამოკითხულთა 6.9% -მა და მოზარდთა 6.9% აქვს დიაგნოზირებული საგანგაშო არეულობის, 4.3% შემაშფოთებელია დაშორების და 2.3% - სოციალური ფობია. სოციალური ფობია (სოციალური შფოთვა) უფრო ხშირია მოზარდებში, ხოლო გამოყოფის გამოყოფა ბავშვებში უფრო ხშირია.
ბევრი ბავშვი გრძნობს მარტოხელა წლის დასაწყისში
ფოტო: Unsplash.com.
ასე რომ, რა შეიძლება ბავშვები გადალახონ სიგნალი სკოლაში დაბრუნებისთანავე? აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო რჩევები:
გაუმკლავდეს ფიზიკურ სიმპტომებს
ძნელია ვიფიქროთ, თუ თქვენი სხეული სტრესშია. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი სტრატეგიები, როგორიცაა ზრუნვა ან სუნთქვის წვრთნები. სუნთქვის slowness შეიძლება შეამციროს სიმპტომები შფოთვა, დეპრესია, რისხვა და დაბნეულობა.
პრობლემების თავიდან აცილება არ არის
შფოთვა ზრდის გამოყენებისას ტაქტიკის თავიდან აცილებას, როგორიცაა ვიზუალური კონტაქტის თავიდან აცილება, უარი თქვას თქვენს ხელზე პასუხის გასაცემად კითხვაზე ან ინჟინრის სკოლაში. ასე რომ, სოციალური სიგნალის უმრავლესობის ყველაზე ეფექტური გზაა ის. ნება თქვენი შვილი სოციალური წარმატების მცირე გამოცდილებას - გამოხატოს თქვენი აზრი ერთ ადამიანს, დაიწყეთ საუბარი ვინმესთან, იცის, რომ ის იცის, რომ ის სწავლობს ამ სოციალურ სიტუაციებში უსაფრთხოდ.
გთავაზობთ ბავშვს, რათა დაიწყოს ხელები ან კომუნიკაციის თანაკლასელთან კომუნიკაცია
ფოტო: Unsplash.com.
დაწყება მცირე
მათი შიშების თავიდან აცილებისას არ არის გამოსავალი, მაგრამ მათში სრული immersion ასევე არ არის გამოსავალი. უარყოფითი სოციალური გამოცდილების უზრუნველყოფა შეიძლება გამოიწვიოს შიში და მარცხი, ასევე შეამციროს ალბათობა, რომ ადამიანი დაავადებული შფოთვა შეეცდება ეს კიდევ ერთხელ ან საერთოდ ცდილობენ. დაწყება მცირე და ტიპის გამბედაობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გსურთ თქვენი შვილის მხარდასაჭერად, დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე წაახალისებთ მას, რომ შეშფოთებულია.
შეუძლებელია გპირდებით, რომ ცუდი არაფერი მოხდება
ალბათ თქვენ დაბნეული ან საზოგადოების მიერ ნასამართლევი იქნება. იმის ნაცვლად, რომ თავიდან იქნას აცილებული ამ მოვლენების თავიდან ასაცილებლად, ცდილობენ მათ გადახედვას. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველანი დროდადრო გვაქვს უარყოფითი კავშირი, და ეს არ მოგცემთ სულელურ ან ნაკლებად ძვირფას ადამიანს. ეს საშუალებას გაძლევთ ნორმალურია. ან, დაბნეულობის ნაცვლად, ცდილობენ იუმორის აღქმა.