რა თქმა უნდა, აუცილებელია რამდენიმე ადამიანი, რომელიც ძვირფას საბჭოს მისცემს რთულ ვითარებაში, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი ადამიანი გახდეს. როდესაც თქვენ იპოვით საერთო ენას თქვენს შიდა "მე", თქვენ ძნელად განიცდიან მარტოობის, გაურკვევლობას და შიშს.
რა ქმედებები უნდა იქნას მიღებული ჰარმონიის გზაზე?
რაც მთავარია - სულის ჰარმონია
ფოტო: pixabay.com/ru.
დაფიქრდით ვინ ხარ, და რას წარმოგიდგენთ
ყველაზე ხშირად, ჩვენი აღქმა თავად შეიმუშავებს სხვების შეფასებას: ნათესავები, მეგობრები, კოლეგებს ჩვენი ქმედებების შეფასებები აძლევენ, ისინი ურჩევნიათ, როგორ უნდა იმოქმედონ ასეთ სიტუაციაში, პიროვნება, ზოგჯერ არა მათი ნება, იწყებს საკუთარ თავს აღიქვას სხვა ადამიანების იდეების პრიზმა, რომელსაც შეუძლია არ შეესაბამებოდეს პიროვნების რეალურ პორტრეტს.
თქვენი საკუთარი იდენტობის გამოყოფის გამოყოფა, სუფთა ფურცელიდან და ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვებს, მაგალითად, "რა მიყვარს?", "რას მიაღწევდი მომენტში?", "რას ვამბობ რამდენიმე წლის შემდეგ?" ? " და ა.შ. პატიოსნად უპასუხოდ კითხვებს. შესაძლებელია, რომ პასუხი გაოცდებით.
ვფიქრობ, როგორ თქვენი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან
როგორც წესი, ჩვენი დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მიმართ, თუ არა მეგობრები, ნათესავები და ხშირად უცნობი ადამიანები, ჩვენი შინაგანი ჰარმონიის ან მისი არყოფნის შესახებ საუბრობენ. თითქმის ყველა ჩვენგანმა შევხვდი კაცს, რომელიც ცდილობს მუდმივად უქმნის ან გააუქმოს ისეთი პიროვნების ტიპიური მაგალითი, რომელიც ძნელია თავად მიიღოს, ის ცდილობს სხვების ბალანსის გატარებას.
ასე რომ, ეს არ მოხდება, საკუთარ თავს და სხვებთან ურთიერთობებზე მუშაობა: ნუ მიიღებთ თქვენს უარყოფით სხვებს, უკეთესი დისკომფორტით.
გაატარეთ მარტო თქვენთან ერთად
ფოტო: pixabay.com/ru.
განათავსეთ სამიზნე, რომელსაც შეუძლია მიაღწიოთ
როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს ოცნებებზე, ჩვენ ვცდილობთ მათ განახორციელონ და საბოლოოდ გამოდის ეს, გახსოვდეთ ეს გრძნობა უსაზღვრო კმაყოფილების და სიყვარულის ტალღა. მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ ეს გრძნობა და სიტუაცია, სადაც გსურთ ყველაფერი დატოვონ, გახსოვდეთ, რას იგრძნო დასრულება.
ძლიერი დადებითი ემოციები, წარსულში გამოცდილი, როგორც წესი, სტიმულირება წინსვლას კიდევ ერთხელ განიცდიან. ეს მეთოდი კარგად არის შესაფერისი ადამიანებისათვის დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვის - ეძებს საკუთარ თავს, თქვენ თავს კარგად გრძნობენ თავს და შეიძინოს საკუთარი ძალა.
გავიდნენ კომფორტული ზონაში უფრო ხშირად
ალბათ, საუკეთესო გზა იცოდეს საკუთარ თავს ახალი მხარე არის შეცვალოს მშვიდი კურსი თქვენი ცხოვრება. კლასიკური ვარიანტი შესთავაზა ფსიქოლოგებს - წავიდეთ მოგზაურობა, სასურველია მარტო. თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ დაიწყოს ხანგრძლივი მოგზაურობა, რათა თავი გარეთ კაროტიდის სახელმწიფო: დაიწყოს, შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოს რაღაც თქვენი ჩვეულებრივი, ყოველდღიური ცხოვრება, მაგალითად, გაივლის სხვა მარშრუტი, დაბრუნების მუშაობა, ან მიუძღვნა შაბათ-კვირას ქალაქის უცნობი კუთხის შესწავლას, ან დარეგისტრირდით კურსებზე, რომლებიც ყოველთვის ოცნებობდნენ. ცოტა ხნის შემდეგ თქვენ შეამჩნევთ ცვლილებებს შიგნიდან.
ბევრი ძნელია გართობა ერთი
ფოტო: pixabay.com/ru.
გაატარეთ მარტო თქვენთან ერთად
როგორ შემიძლია კიდევ ერთი ადამიანი? ერთად წავიდეთ სასეირნოდ ან იჯდეს მილის კაფეში. იგივე შეიძლება ითქვას, რომ "გაცნობა" თქვენს შიდა "მე". ბევრ ადამიანს შეუძლია მოისმინოთ: "არ ვიცი, როგორ უნდა გაერთოთ მარტოობაში", მაგრამ არაფერი ხელს უშლის თქვენ სწავლისგან, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს, იმიტომ, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელთანაც თქვენ ხართ ყველა დროის გაატაროთ, ასე რომ, შენი აზრები, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანია ისწავლოს.