ყველაფერი არის წყალი
საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენს პლანეტაზე ყველა ცოცხალი არსება მინიმუმ 50% -ს შეადგენს. წყალი არის გარემო, რომელშიც ყველა მეტაბოლური პროცესების სხეულის ნაკადი, მათ შორის პროცესების მონელების, სწავლის, აღმოფხვრას ტოქსინები. ამიტომ, წყლის ნაკლებობით, ეს პროცესები გატეხილია. და რა მოხდება მაშინ? ჩვენ წონაში მოვიპოვეთ, შეშუპება, ჩვენ ვგრძნობთ დაღლილობას, გაღიზიანებას ... წყლის ნაკლებობის გამო, სხეული იწყებს მას და შეაჩეროს სხეულში სხეულში სითხე ამ ნივთიერებებთან ერთად, რომ ჩვენი სხეული უნდა დატოვოს.
სასმელი თუ არა სვამს? სასმელი!
სასმელი წყლის საჭიროება არ არის მხოლოდ ცხელ სეზონზე და არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობის მომენტებში. თუ სპორტში ხართ ჩართული, მაშინ ალბათ იცით, რომ თქვენი სხეულის ტრენინგის პროცესში აქტიურად კარგავს წყალს, რომელიც უნდა იყოს შევსებული. წლის ცხელ სეზონში ეს საჭიროება გვახსენებს ჩვენს წყურვილს. მაგრამ წყლის დაკარგვა ხდება ცივ სეზონში და სპორტული დატვირთვის არარსებობის შემთხვევაში, სასმელი წყალი აბსოლუტურად ყველას! ეს არის წყალი, სხვა სითხეებში, რომლებიც იყენებთ დღის განმავლობაში.
წყალი შეუცვლელია
ბავშვთა სხეული ბევრად უფრო გონივრულად მუშაობს, ვიდრე ჩვენი: ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ბავშვებს უფრო დიდი ნადირობა სვამენ წყალს და არა ჩაი ან ყავა. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი შვილების ეს სასარგებლო ჩვევა. არ შეცვალოთ სასმელი წყალი კარბონატული სასმელების შემცველი ხელოვნური ტკბილეულის შემცველი (ყველაზე ხშირად ასპარტონები, საჩარინი, Cyclamat): ამ ქიმიურად მოპოვებული ნივთიერებების კვლევები ხორციელდება ჯერჯერობით, ხოლო ერთობლივი აზრით - უვნებლობის შესახებ - მეცნიერები არ მოდიან და ეს ნიშნავს, რომ ალბათობა ზიანი მიაყენოს ყველა მაინც არსებობს.
ჩვევა - მეორე ბუნება!
მთელი ცხოველის სამყარო, გარდა იმისა, რომ ადამიანი, გარკვეული მიზეზების გამო, მთლიანად სასმელების გარეშე, მხოლოდ წყლის გამოყენებით. სიცოცხლის განმავლობაში, ჩვენ ჩვენი ინსტინქტები და შეწყვიტეთ ეს სიგნალები, რომლებიც ჩვენს ბრძნულ ორგანიზმს გაუგზავნიან. იმ დროს, როდესაც ჩვენ, მოზარდები, დაიწყოს განიცდიან წყურვილი, ჩვენი სხეული უკვე დეჰიდრატირებული. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა ასწავლონ საკუთარ თავს სასმელი წყლის წინასწარ, სანამ არ გრძნობს წყურვილი, და მალე ეს იქნება ჩვევა, რომ სასარგებლოა გავლენას ახდენს თქვენი ჯანმრთელობისა და გამოჩენა.
ექსპერტი ცენტრი სილამაზის ცენტრი ანა სმირნოვა