შემოდგომაზე, უფრო მეტს, ვიდრე ოდესმე გინდა უფრო დადებითი ემოციები, განსაკუთრებით კონფიდენციალურობის ფონზე ამინდის ფონზე. თუმცა, ცივი და ხშირად წვიმა არ უნდა გამოიწვიოს თქვენი დეპრესია და გააძლიეროს უარყოფითი ემოციები დღეში. კარგი სულისკვეთებით დარჩენა, მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული ძალისხმევა, დღეს ჩვენ გითხრათ, რომელი ერთი.
გააკეთე ის, რაც ნამდვილად მომწონს
გახსოვდეთ, რამდენად ხშირად ხარ ძალიან საინტერესო რამ შაბათ-კვირას, მაგრამ შემდეგ სახლში იჯდეს, არხების გადართვა, რადგან ენთუზიაზმი ერთი კვირის განმავლობაში? ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, ეს ხშირად ხდება. დაინახა პოსტერი პრემიერაზე, სადაც არის თქვენი საყვარელი მსახიობი? თამამად მიიღოს ბილეთი და მოვუწოდებთ შეყვარებულს. გსურთ ახალი რესტორნის პრეზენტაციაზე წასვლა? ჩვენ არ გამოვიყენებთ სასწრაფო საქმეების სახით, მაგრამ ამის ნაცვლად, ჩვენ ვაპირებთ, რომ აირჩიოთ კაბა ღონისძიებისთვის. უბრალოდ მიიღოს და მიიღოს, გარეშე უარი თქვას საკუთარ თავს, რა გსურთ.
გააკეთე შენი საჩუქრები
რა თქმა უნდა, კარგია, როდესაც საჩუქარი მოულოდნელად აღმოჩნდება და ისიც კი, ვინც არ არის გულგრილი, მაგრამ ვინ თქვა, რომ საჩუქრებს არ შეგვიძლია? ალკოჰოლური სასმელების, რომ თქვენ უნდოდა, მაგრამ ყოველთვის გავიდა, უკვე გელოდებათ უახლოეს სუნამოს მაღაზიაში, და მოხვდა ფეხსაცმელი, რომლისთვისაც თქვენ ვერ შეძლებთ მიზეზით, ასევე არ გადადება მაღაზიაში. ბუნებრივია, თქვენ არ უნდა დაუშვას ყველა ხელფასი Insane რაოდენობის რამ, მაგრამ ზოგჯერ შეგიძლიათ აღფრთოვანებული თავს რამ ღირსეული თქვენ. მერწმუნეთ, განწყობა იღებს და გაგრძელდება მინიმუმ კვირის ბოლომდე.
დიდხანს საკუთარ თავს წვრილად
ფოტო: www.unsplash.com.
გამორიცხავს ტოქსიკურ ხალხს
არაფერი გაფუჭდა განწყობა, როგორც დეპრესიული და მუდმივად საექთნო კაცი. და თუ ეს საკმაოდ მარტივია ამოიღონ უცნობი პირი, მაშინ მსგავსი ასეთი მიღება არ გაივლის, და ამიტომ მოუწევთ ან გაჭრა დროს თქვენ ერთად ასეთი ადამიანი ან სერიოზულად განხილვა: ჰკითხეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ, და თუ თქვენ მოისმინე საპასუხოდ: "არაფერი!" შეთავაზება თემის შეცვლა უფრო დადებითად. როგორც წესი, ადამიანი ესმის, რომ მისი ქცევა ამ სიტუაციაში იწვევს დისკომფორტს თანამოსაუბრეს.
შეესაბამება უფლება
შემოდგომა - ცვლილების დრო, მათ შორის, როგორიცაა სწორი კვება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ნამდვილად ვართ ის, რაც ჩვენ ჭამა, ეს მხოლოდ უსარგებლოა ამ განცხადებით. რა თქმა უნდა, სწრაფი კვების ხშირად მიმზიდველია სამზარეულო სიჩქარე და seductive სუნი, მაგრამ თქვენი ფიგურა აუცილებლად გითხრათ მადლობა, ხოლო მომზადების პროცესი გადაიდო მომდევნო ზაფხულში. გჭირდებათ ეს? ნუ გადატვირთეთ სხეული და მისცეს მას მეტი ვიტამინები.