და cheered up და კილოგრამი გაიტანა

Anonim

კოფეინს უკვე ჩვეულებრივი გზა გახდა მხიარულობისა და კარგი განწყობის მიღება დილით. და შორს ყველას უყვარს ძლიერი ესპრესო, მაგრამ ურჩევნია უფრო ტკბილი რეცეპტები მიღების ყავა. ეს არის ამერიკელი რძე, კაპუჩინო და, რა თქმა უნდა, ლატე. მაგრამ არ დაივიწყოს ასეთი სიამოვნების შედეგები.

აღსანიშნავია, რომ ლატეტის გამოყენება შუადღისას შაქრის დონის გაზრდას ეხმარება. მისი სასიამოვნო გემო უზრუნველყოფს ცხიმოვანი რძე. ერთ კოვზში, შაქარი შეიცავს 30 კკალს, ხოლო რძის 30 გრ 3.5% 15-მდე კკალს დაამატებს.

ერთი ჭიქა ყავა ერთად რძის ქაფით წელიწადში ერთი წლის განმავლობაში დაამატებთ თქვენს ფიგურას 5 კგ ჭარბი წონა

ერთი ჭიქა ყავა ერთად რძის ქაფით წელიწადში ერთი წლის განმავლობაში დაამატებთ თქვენს ფიგურას 5 კგ ჭარბი წონა

ფოტო: pixabay.com/ru.

შედეგად, რძის ქაფი შაქრით კომბინაციაში მნიშვნელოვნად გაზრდის ამ პროდუქტის კალორიას შინაარსს. ერთი ჭიქა ასეთი ყავა დღეში წელიწადში დაამატებთ თქვენს ფიგურას 5 კიბოს ჭარბი წონა.

ამიტომ, საუზმეზე, საბოლოო გამოღვიძებისათვის, ჩვენ გირჩევთ, რომ გააკეთოთ ძლიერი ესპრესო ან ამერიკელი კრემის გარეშე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილონ ალტერნატიული პარამეტრები გამამხნევებელი სასმელი, როგორიცაა ძლიერი მწვანე ჩაი ან მეუღლე. ისინი მისცემენ სხეულს წარმოუდგენელ ტონს და არ გამოიწვევს თქვენს ფიგურას.

Წაიკითხე მეტი