ბევრი ასე აყენებს შემოდგომაზე, რომ აპათიური მდგომარეობის ჩამოყალიბების ჩვევა ხდება ფაქტიურად ტრადიციულად, რომელიც, როგორც ჩანს, საჰაერო ხომალდია. თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩვენზე, და არა ამინდისა და სეზონის ფანჯრის გარეთ. გარდა ამისა, შემოდგომაზე, თქვენ შეგიძლიათ ამუშავება ბევრი კლასები, რომლებიც ხელს უწყობენ გაუმჯობესებას და შენარჩუნებას დიდი ფორმით, რომელსაც ჩვენ ვცდილობთ ყველა ზაფხულში - და თუ თქვენ გაქვთ წყვილი, თქვენ არ იქნება მოსაწყენი.
ჩვენ მოვაწყობთ აქტიურ პიკნიკს
თუ ამინდი არ დაარღვიოს ცივი და მაღალი ტენიანობით, დროა წასვლა პიკნიკი საყვარელი პარკი. შეეცადეთ არ მიიღოს არაფერი ცხიმიანი და ფქვილი თქვენთან ერთად - ჩაი thermos და ხილი. როგორც წესი, დიდი პარკები სტუმრებს სთავაზობენ ყველა გემოვნებას, და ამიტომ სულის მოძიებაში რაღაც რთული არ იქნება, გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ სხვადასხვა მინი-კონკურსებში, სადაც სხვებთან კონკურენცია აქტიური სტუმრები.
წავიდეთ ერთად საცდელი ცეკვის გაკვეთილი
დიდი გატარება აქტიური წყვილი, რომელიც გამოიყენება ყოველკვირეული ფიტნეს და არა წინააღმდეგ წინააღმდეგ რაღაც ახალი. საკმაოდ ხშირად, საცეკვაო სკოლები კმაყოფილია პოტენციურ კლიენტებზე საცდელი გაკვეთილებით - ამ გზით შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი საცეკვაო მიმართულება. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ოცნებობდა მეგობრებს სენსუალური ცეკვის მქონე მეგობრებს, რატომ არ ეწვიეთ ღია კარს და არ აირჩიოთ წყვილი მიმართულებით? ნებისმიერ შემთხვევაში, მთელი დღის განმავლობაში რამდენიმე ასეული კალორია ზუსტად თქვენ დაკარგავთ.
ფოტო სესიის მოწყობა
ფოტო: www.unsplash.com.
ფინელი
არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ languid ფოტოების მთაზე დაღუპული ფოთლები. საშემოდგომო ფოტო სესია შეიძლება დაუვიწყარი იყოს. თუ კითხვის პასუხად მიგვაჩნია: პროფესიონალი ფოტოგრაფი, მაკიაჟის მხატვარი და ნება, სტილისტი. ბუნება ამ დროს წელიწადში, ეს არასდროს არ არის შესაფერისი გოთური და ფანტაზიის ნაკვეთები: ცდილობენ ვაჭრობის ფანტაზია და ვფიქრობ მეტი თქვენი ფოტო გადაღება, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მოამზადოს და პროცესი თავად მოგცემთ დიდი სიამოვნებით და უკვე იჯდა თქვენზე ჯდომა უფლება ამ დღეს, და ამიტომ და არასაჭირო კალორია ამ დღეს არ ეშინია.
მიიღეთ ცხენები დაქირავება
რა შეიძლება მეტი შთაბეჭდილებები, ვიდრე ცხოველების კომუნიკაცია, განსაკუთრებით ასეთი კეთილშობილური, როგორიცაა ცხენები? მიუხედავად იმისა, რომ ამინდი საშუალებას იძლევა, წასვლა უახლოეს სტაბილურ, რომელიც შეესაბამება საცხენოსნო ლამაზი შემოდგომის ტყე ან პარკი. დაიბრუნოს კამერა ან იგივე პროფესიონალი ფოტოგრაფი, რომელიც "captures" მომენტში და გთხოვთ თქვენ განსაცვიფრებელი ფოტოები. ასეთი გატარება მოითხოვს თქვენ ენერგიის მნიშვნელოვან მოხმარებას, რადგან წინააღმდეგობის გაწევა და, რაც მთავარია, ცხენის მართვა, მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ გარკვეული ძალისხმევა, რომელიც დაეხმარება მინიმუმ ნახევარი ყოველდღიური კალორიას.