ეკატერინე მირიმანოვა: "დღესასწაულები არ არის საკვები"

- Katya, მალე ახალი წელი, ასე რომ მე მინდა შევიდე ვიწრო კაბა, მოდით რჩევა, როგორ მოვიყვანოთ თავი სწრაფად ფორმაში?

- არაფერია უფრო საზიანო და უსარგებლო რჩევა, როგორ სწრაფად მიჰყევი თავს ფორმას. კარგად, თქვენ მიიღებთ თქვენს ვიწრო კაბაში, და მერე რა? დროს დღესასწაულები, თქვენ უსაფრთხოდ ვრცელდება თქვენი კილოგრამი და დაამატეთ ახალი. და მაშინ შეხედავთ სარკეში და ამბობენ: "ოჰ, რა ცხიმიანი ღორის მე ვარ."

- თვითმმართველობის კრიტიკულობას არავისთან არ არის ჩარეული. ასე არ ფიქრობთ?

- ეს არ არის თვითმმართველობის კრიტიკა, მაგრამ დამცირება თავად. თქვენ უნდა გიყვარდეს ნებისმიერი წონა, რადგან ყველა ქალი არის უნიკალური, მშვენიერი და მშვენიერი. მე ვატარებ სემინარებს და ხშირად ვუთხრა ქალებს: "აქ წარმომიდგენია, რომ პატარა ბავშვი ქუჩაში უთხრა, რომ ის სულელია. კარგად, მათ თქვეს და თქვა. ეს სირცხვილია, რა თქმა უნდა, მაგრამ საშინელი არაფერი. და თუ მას დედის დედას უთხრა და ეს სიტყვები ყოველ დღე გავიმეორებ. ის მჯერა და რეაგირებას მოახდენს. ასე რომ, ჩვენი სხეული ენდობა ჩვენს, სჯერა ჩვენთვის უპირობოდ და უყვარს, რადგან ჩვენთვის ეს არ იქნება. ამიტომ, მე არ ვურჩევ რაიმე ექსპერიმენტს საკუთარი ორგანიზმზე.

- ბევრი მსახიობები გრეიფრუტის დიეტის დროს იჯარით და ამბობდნენ, რომ ისინი, ვინც ხელს უწყობენ წონის შენარჩუნებას და არ აღდგებს. გაქვთ აზრი ამის შესახებ?

- ყველა ეს ზღაპრები. კარგად, თქვენ იჯდა სამი დღის განმავლობაში grapefruits, შემდეგ ყველაფერი უსაფრთხოდ გაიტანა უკან. ეს არის ერთგულები სერიიდან: "ანანასის დამწვრობა ცხიმი". და რამდენი იცის, რომ ეს უფრო მეტად ხელს უწყობს სხეულში გასტრიტის გამოჩენას? თქვენ იცით, მე ყოველთვის შერეული, როდესაც ხალხი ცდილობს ერთმანეთის მიყოლებით. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მსახიობებს აცხადებენ, რომ მათ კარგი მეტაბოლიზმი აქვთ და მათ ასაკში არაფერს აკეთებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩანს, რომ არ იყო პლასტმასის გარეშე, პროფესიული ზრუნვის გარეშე. იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეს ასე განსაცვიფრებელი, ეს ქალები მუშაობენ ბევრად მეტი სხეულის, შემდეგ კი მათი იმიჯი "გამოტოვებული" მეშვეობით Photoshop.

- ვფიქრობ, რომ ჩვეულებრივი ქალები არ სჭირდებათ ამ ზღაპრების მჯერა, განუცხადეს პრიალა ჟურნალების გვერდებზე?

- ხანდახან გადმოგცეთ გადაცემას და ვხედავ ჩვენს ლიდერებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში შეუძლებელია. იმიტომ, რომ სურათებში ვხედავთ, ძალიან განსხვავდება რეალურ ცხოვრებაში. მე ვურჩევ ინტერნეტში "ასვლა" და იპოვოთ თქვენი ვარსკვლავების ფოტოები, სადაც ისინი ცელულიტით არიან, მაკიაჟისა და ლიპოსაქციით. ძალიან აძლიერებს თვითშეფასებას.

- გვითხარით თქვენი მინუს 60 სისტემის შესახებ, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი?

- მთავარია სწორია და დროულად არის კომბინირებული პროდუქცია. ყველა "ზიანი" სჭირდება თორმეტი საათის განმავლობაში. სიყვარული შემწვარი კარტოფილი და ნაყინი - გთხოვთ, მაგრამ თორმეტი საათის განმავლობაში. პასტა ასევე უკეთესია საუზმეზე. შაქარი, საცხობი, ტკბილეული მხოლოდ დილით. დილის საათში, სხეული არის ყველა "დამწვრობის" გარეშე დანარჩენი, ჭამა ყველაფერი გსურთ. შემდეგი სადილი და სადილი. ერთმანეთთან ერთად მხოლოდ პროდუქციაა. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ბრინჯი ხორცი, წიწიბურა ხორცით, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა კარტოფილი ხორცით. ეს კატეგორიულად შეუძლებელია! ასევე სადილისთვის არის პროდუქციის მთლიანი სია, რომლებიც მკაცრად კომბინირდება. და ყველა ეს ჭამა მდე ექვსი საათის განმავლობაში საღამოს, არღვევს წესების ნებისმიერ გარემოებებში.

- ახლა თქვენ მუდმივად ცხოვრობენ ესპანეთში. ესპანეთის პროდუქცია განსხვავდება რუსულიდან?

- რა თქმა უნდა, ძნელია იმ პროდუქტების მოძიება, რომელიც სახლში ვჭამდი. ჩემი მეუღლე და მე ვიპოვე რამდენიმე რუსული მაღაზია, ვყიდულობთ წიწიბურა, კეფირი, ხორცი, არაჟანი, იოგურტი. რძის პროდუქტები ესპანეთში, პატიოსნად, არ არის ძალიან გემრიელი დიახ, გარდა ამისა, დიდი შინაარსი შაქარი. პური და საცხობი ასევე გაცილებით სასურველია. მოსკოვი არის გემრიელი.

- მისი ქმარი რუსული კერძების მომზადება? Რა მოსწონს მას?

- ჩემი ქმარი პროფესიონალი მზარეულია. კარლოს იცის, როგორ უნდა საზ ყველაფერი. კარგად bake. რუსული სამზარეულოსგან, მას უყვარს კარტოფილი კომბინაცია ქაშაყი და მარილიანი კიტრი. ის უბრალოდ აღფრთოვანებულია ასეთ დელიკატესთან. როგორც მას და ქართული სამზარეულოს, უკრაინელი. მყარი ბარათები ჩემთან ერთად სიყვარულით. მაგრამ მინდა ვთქვა, რომ სუპები იშვიათად ემზადებიან. უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ კუჭის სუპები არ მიიღებენ სარგებელს. Babe კუჭის, და სათუთი არ არის. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა უზარმაზარი ფირფიტა წვნიანი, ძლივს გამოირჩევა მაგიდაზე, და ნახევარ საათში იქნება მშიერი. ასე რომ, წვნიანი შეგიძლიათ უარი თქვას.

- რა მოხდება თქვენს საახალწლო მაგიდაზე და რა იქნება შენ? არ დაარღვიოთ წესი "არა ექვსი"? ყოველივე ამის შემდეგ, მინდა მოხარული ვარ დღესასწაული.

- საახალწლო მაგიდაზე სხვადასხვა კერძების ზღვა გვექნება. ვიმედოვნებ, რომ კარლოს შეეცდება (იცინის). რა თქმა უნდა, ნება მომეცით თქვენი ბრენდირებული რეცეპტების რა თქმა უნდა, რომ სტუმრები შეჭამეს და არ არის განსაკუთრებით ამოღებული. მაგალითად, სალათები იკავებს იოგურტს, არა მაიონეზი. მაგიდაზე, ძირითადად იქნება monogamous პროდუქტები, ან ხორცი, ან თევზი. ყველა ტკბილეული სტუმრებს შესთავაზებს მხოლოდ დილით. თავისთავად, რა თქმა უნდა, ჩვენ მღერიან, როგორც ჩვეულებრივი ექვს საღამოობით, ისე, რომ არ იჯდეს მაგიდასთან მშიერი. იქნებ კომპანია კომპანია ღამით რამდენიმე ცალი ყველი, მაგრამ ზოგადად დღესასწაულები ჩემთვის არ არის საკვები. ჩვენ ყველა დაველოდოთ დღესასწაულების მისაღებად მთვრალი და არ შეესაბამება? მეჩვენება, რომ ჩვენ გვჭირდება დღესასწაულები მეგობრებთან შეხვედრაზე, სულისგან, ბავშვებისთვის მხიარულებით და სანუკვარ სურვილს ...