მოგეხსენებათ, რამდენიმე ტიპის აბაზანები არსებობს. ასე რომ, აირჩიოთ სად სული და სხეული, ჩვენ არაფერი გვაქვს. თურქული აბანო - ჰამამი, ფინეთის საუნა, ეგზოტიკური იაპონური აბანოები Furro Lee Offro ჩვენთვის, სადაც უნდა ჩაეფლო წყალში ან ცხელი ნახერხი, და, რა თქმა უნდა, რუსული აბანო.
ეს უკანასკნელი, ალბათ, ყველას სთხოვს სულისა და სხეულის სასარგებლოდ. ტენიანობისა და ტემპერატურის რეჟიმზე, ეს არის დაახლოებით შუა საუკუნეების საუნა და ჰამამი. ეს არის ფინური, მაგრამ წყლის ან სურნელოვანი მცენარეული ინფუზია ცხელ ქვებს გადაედინება. თერმული ჰაერის თერმული გამტარობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე მშრალი, როგორც ფინეთის საუნაში, ამიტომ კანი უფრო ღრმაა. ასეთი სითბო პოზიტიურ გავლენას ახდენს კანზე, კოსმეტოლოგებსა და დერმატოლოგებზე, რომელიც ერთ ხმას ამტკიცებს. დღესდღეობით, რუსული აბანო შედის მრავალი სპა სალონის სავალდებულო პროგრამებში.
გაფიცვის ცოცხებისა
მღერიან ჩვენი "ეროვნული სახალისო" დიფერენცირება, შეიძლება უსასრულოდ იყოს ხანგრძლივი. ჩვენ კარგად ვიცით რუსეთის აბანოების სარგებელი. თუმცა, სანამ წყვილამდე, არ იქნებოდა ზედმეტი, რომ გაეცნოთ "ქცევის კოდექსის კოდექსს", - ამბობს ვიჩის ლაბორატორიული სასწავლო მენეჯერი Olesa Boylkin.
ერთი. აბანო ან საუნა სტუმრობის რეკომენდებული სიხშირე საშუალოდ კვირაში ერთხელ. ბევრი სიყვარული დაიბანეთ შემდეგ კლასების აუზში, რომელიც აძლიერებს ეფექტი სასწავლო.
უფრო მეტიც, თუ პირველად აღმოჩნდა ორთქლის ოთახში, თქვენ არ უნდა იყოს დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ თანდათანობით, ამბობს olesya. მაქსიმალური "სულ" დროა ოცდახუთი ორმოცი წუთი. ჩვენ ვიწყებთ რამდენიმე წუთს და მაქსიმუმ ათი ერთს.
2. თავად აუზი, ჩვენ არაფერს ვაკეთებთ, რადგან კანი იწყებს შთანთქას
ნუტრიენტები, როდესაც "კბილები", და არა პირიქით, განმარტავს olesya.
"ამიტომ, პირველი თბილი, ჩვენ დავტოვებთ, დაიბანეთ ოფლი და მხოლოდ მაშინ დაიწყება კოსმეტიკური პროდუქტების გამოყენება. მე ვურჩევ აღების scrubs. ეს თანხები უნდა შეიცავდეს პოლიმერულ მასალებს პოლიმერულ მასალებს, რათა ნაზად გაწმენდა პორებს. მკვეთრი კიდეებით (შაქარი, მარილი, თესლის ძვლები) ნაწილაკების გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს კომპონენტები იწვევენ გაღიზიანებას. მაგრამ გთხოვთ, moisturizing, კვების ნიღაბი იქნება ძალიან გზით. გაწმენდის შემდეგ, ყველა სასარგებლო ნივთიერება არის "შეიწოვება" კანის მიერ, როგორც მტვერსასრუტი. დაასრულებს ზრუნვის პროცესს ვურჩევ თქვენს ყოველდღიურ კრემის გამოყენებას, ამის გაკეთება ორმოცი წუთით ადრე. "
3. აბანოს სტუმრობისას უმჯობესია დამალვა
სპეციალური ქუდი (არა მხოლოდ სინთეტიკა!), რათა დაიცვას ცხელი ჰაერი.
ოთხი. რუსული აბანო ძნელი წარმოსადგენია ცოლის გარეშე. ყველაზე ხშირად არყის და მუხის რა თქმა უნდა. თუმცა, ცაცხვი ცოცხები არანაკლებ სასარგებლოა (თავის ტკივილის შემცირება და დამამშვიდებელი ეფექტი), მოცხარის ფილიალებისგან (ტყავის ვიტამინების შესანიშნავი წყარო), ნაძვის, ნაძვის, ღვიის და კედარის ცოცხებისგან (გაათავისუფლოს სტრესი, აღადგინოს ძალები და აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, და აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები როგორ არიან ისინი სუნი!). მკაცრად ცოცხები ჭინჭრისგან შეიძლება არ იყოს პოპულარული, მაგრამ ისინი კუნთების და სახსრების ტკივილს ამოიღონ. და თუ თქვენ მიიღებთ Eucalyptus როგორც საფუძველი, მაშინ არ მახსოვს ცივი ცივი ყველა ზამთარში. Eucalyptus rods ასევე შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ სხვა "აბანო ბუკეტი". და არ უნდა დაგვავიწყდეს, სანამ დაიწყებთ "ვაფასებთ" თავს ცოცხებით, ეს უნდა გაჟღენთილი ცხელი წყლით. მაგრამ არა ხანგრძლივი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი ჯადოსნური არომატი წავა.
ხუთი. ახლა კი უკუჩვენებები, რომელთაგან ბევრი ჩვენგანი უმნიშვნელოა და ძალიან უშედეგოდ. გამწვავებულ ეტაპზე მკვეთრი და ქრონიკული დაავადებების მქონე აბანოში არაფერია გასაკეთებელი, ამბობს olesya boykina. ასე რომ, გრიპი ან არვი საუნაში ნამდვილად არ ღირს.