მარტო დარჩა, ბავშვები ხშირად ზარმაცი მზარეულს. მაგრამ ყველაფერი შეიცვლება ჩვენი სწრაფი რეცეპტით! ჩვენ გთავაზობთ snack, მთავარი კერძი და წვნიანი, რომ შეუძლია მოამზადოს ნებისმიერი სტუდენტი მაქსიმუმ 20 წუთი:
ვეგეტარიანული პიცა 20 წუთში
ადვილია შეგროვება და ადვილად მოამზადოს ჩვენი ვეგეტარიანული პიცა მხოლოდ 20 წუთის დასაწყისში ბოლომდე. მომზადება ამ გემრიელი კერძი სწრაფად და ადვილია, ვიდრე შეკვეთა მიწოდების! Და კიდევ რა? ეს რეცეპტი განკუთვნილია ერთი, ასე რომ თქვენ არ უნდა მოიწვიოს მთელი გულშემატკივარი სარგებლობენ პიცა!
შემადგენლობა:
1 PC - ინდური Naan საქმე ან სხვა მრგვალი ორმოს ტიპი პური
2 ცალი - შუა ზომის პომიდორი
1 clove - ნიორი
200 გრ - ნებისმიერი საშუალო სიმტკიცე ყველი, რომელიც შეიძლება იყოს gratened
100 გრ-ბულგარული წიწაკა
100 გრ - Champignons
1 სტადიის - ზეითუნის ზეთი
მარილი, წიწაკა გემოვნებით
პური პურზე არ არის უარესი, ვიდრე გამოცდაზე
ფოტო: Unsplash.com.
სამზარეულო:
Preheat ღუმელი 400 გრადუსი. დააყენა ნამცხვრები საცხობი ფურცელზე, რომელიც დაფარულია პერგამენტთან.
ზედა პურზე ქმნის გაანადგურა პომიდორი. Sprinkle ერთად დაჭრილი ნიორი. Sleight მარილი და პილპილი.
Sprinkle ერთად ყველი, ზარი წიწაკა და სოკო თავზე. პირველი ცივი სპინის ზეითუნის ზეთი. Sleight მარილი და პილპილი.
Bake 15-20 წუთი ან სანამ ყველი იწყება ბუშტი და არ გახდება ოქროს გარშემო კიდეები. აიღე და მაგარი პატარა. ისიამოვნეთ!
ქათმის Gyros 15 წუთში
ეს gyros სავსეა ახალი პომიდორი და კიტრი, კრემისებრი ძადციკი და ნაზი ქათამი. გარდა ამისა, პრაქტიკულად არ იღებს დრო გრილს. დაახლოებით 15 წუთის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ სურნელოვანი ქათმის ხმლები და მოამზადონ ისინი.
შემადგენლობა (1 ემსახურება):
1 ცალი - ორმოს
100 გრ - შემწვარი ქათამი ან მოხარშული ქათმის მკერდი
50 გრ - ალუბლის პომიდორი
20 გრ - წითელი ხახვი
50 გრ-კიტრი
50 გრ - ძადზიკის სოუსი
50 გრ - ფეის ყველი
ახალი კამა ან ახალი პიტნის გემოვნებით
სამზარეულო:
Preheat Pete 30 C მიკროტალღოვანი. გახეხეთ ინგრედიენტები მცირე კუბურები ან სლოტი. ყველი, მწვანილი და ძადციკი ერთად გადაახვიეთ. შეურიეთ ერთმანეთს ცალკე კონტეინერში. განათავსეთ ორმოს და ოდნავ გააფართოვოს ეს ისევე, როგორც eordinate. მზად არის!
შავი ბობ წვნიანი 15 წუთში
სუპები შავი ლობიოდან, როგორც წესი, მზადება, სასარგებლო და გემრიელი, რა ბევრი ადამიანი მოსწონს. ასეთი რეცეპტი მზადდება 15 წუთში 5 ინგრედიენტიდან.
შემადგენლობა:
1 ბანკი - დაკონსერვებული შავი ლობიო
500 მლ - მზა ბოსტნეულის ბულიონი
5 სტადიის ან მეტი - Salsa სოუსით
ახალი kinza და cumin გემოვნებით
ყოველთვის შეინარჩუნეთ დაკონსერვებული ლობიო საფონდო
ფოტო: Unsplash.com.
სამზარეულო:
დაჭრილი cilantro. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მოუტანს წვნიანი boil. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი კარტოფილი და ქათმის მკერდი, თუ გსურთ წვნიანი უფრო nutritious. მზად არის!