თითოეული ჩვენგანი ეჭვმიტანილის გარეშე, თითქმის ათი შაქრის კოვზი დღეში იყენებს! შაქარი შეიცავს ერთ ფორმას ან სხვა ყველგან, რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდი შაქარი შეიძლება მზა პროდუქტებში. და ახლა წარმოვიდგენდი, რამდენად შაქარი შედის ბავშვის სხეულში, რომელიც, ჩვეულებრივი პროდუქტებით, ავსებს სხვადასხვა ტკბილეულს, ტკბილი ბამბა და გაზიანი სასმელებით, რაც ხელს უწყობს თავის მშობლებს. რაღაც მომენტში ბავშვი ძნელია, თუ სულ ცოტა რამდენიმე გრამი საყვარელი ტკბილეული ჩამორჩება, უარეს შემთხვევაში, ასეთი დამოკიდებულება შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტით. რომ ეს არ მოხდება, მშობლები მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციონ მათ ბავშვის შეღავათებს და დაიწყონ შაქრის შაქრის კონტროლი ბავშვის სხეულში. როგორ გავაკეთოთ ეს, ჩვენ შევეცადეთ გაერკვნენ.
ჩვენ ვიწყებთ დღეში სწორი საუზმე
ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, მყისიერად ართმევს ბავშვის ტკბილი. შენი ისტერია ამ შემთხვევაში არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, მაგრამ ჩვენ არ გვჭირდება ეს ყველაფერი. აუცილებელია იმოქმედოს სახიფათო: სცადეთ თითოეული ბავშვის საუზმე, რათა ყველაზე nutritious რაც შეიძლება, მაგალითად, დასძინა ხილი და ცილის მას - როდესაც ბავშვი მჭიდროდ ჯიშის, ის ძნელად სურს დაბრუნდეს სამზარეულო ნახევარი საათის შემდეგ შეხედეთ მისი ტკბილეულს. მაშინაც კი, თუ ბავშვს არ მოსწონს ხილი, იყოს მუდმივი და შესთავაზოს მას ყოველდღე, რაღაც მომენტში ცნობისმოყვარეობა მიიღებს ზედა.
არ ზღუდავს ბავშვს აბსოლუტურად ყველაფერი
ფოტო: www.unsplash.com.
არ დაუშვა ბავშვის კონცენტრირებული სასმელები
რა თქმა უნდა, ძნელია უარი თქვას ბავშვის სოდაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პარკში სხვა ბავშვებთან ერთად ან ბავშვთა მოვლენასთან ერთად, რაც გულისხმობს თაროებზე "ზიანს". მაგრამ ამ სიტუაციაშიც კი, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი: მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ვერ ხედავს, წყლით სასმელს, მაგრამ მხოლოდ ისე, რომ განსხვავება არ არის ძალიან შესამჩნევი. განზავებული სოდა არ არის უგემრიელესი პროდუქტი და ასეთი სასმელების დამოკიდებულება ნელია, ამ დროს თქვენ გაქვთ დრო, რომ გაატაროთ ბავშვის ყურადღება სუფთა წვენების და მარტივი წყლით.
არ გააკეთოთ მკვეთრი შეზღუდვები
როგორც ჩვენ ვთქვით, მკაცრი შეზღუდვები მხოლოდ ისტერიას და შვილს კომპრომისზე მიდის. თანამედროვე ინდუსტრია მხარს უჭერს ჩვენს პროდუქტებზე ჩვენს დამოკიდებულებას, განსაკუთრებით საშიში დამოკიდებულებას შაქრით, რომელსაც სხვადასხვა ასაკის ბავშვები ძალიან გააუპატიურეს. ბავშვისთვის ძალიან რთულია იმის ახსნა, თუ რატომ ხართ მისი დიდი სიყვარულის ნამცხვრები და ტკბილი კადრები, ყველაფერი შეესაბამება მას, ამიტომ მას არ ხედავს უყვართ პროდუქციის მიტოვების წერტილი. შეეცადეთ თავიდან იქნას აცილებული სიტუაციები, როდესაც თქვენ უნდა დაესწროს იმ ადგილებში, სადაც თქვენი ტკბილი კბილი შეიძლება გაიზარდოს, სულ მცირე, ხნით - ცირკის და გასართობი პარკების ლაშქრობა სადღესასწაულო ღონისძიებებში და არა ყოველკვირეულად, რადგან სასიამოვნო შთაბეჭდილებები ამგვარი მოვლენების გაყიდვას წარმოუდგენელია შაქრის პროდუქტების რაოდენობა, სანამ ვინ არ დადგება ერთი შვილი. თანდათანობით, ბავშვი მოიპოვებს სასმელების შაქრის ჩვევას სახლის ყველა განყოფილებაში, ცდილობენ ბავშვის მჭიდროდ გამოწვევას ან ლანჩს სახლში, მაშინ ძნელად უნდა იყიდოთ კიდევ ერთი cupcake of screaming თქვენი ბავშვი.
მაგალითად
როგორც წესი, ბავშვები ყოველთვის უყურებენ ქცევას მშობლების, თუ თქვენ ხართ დიდი გულშემატკივარი ყველა სახის ტკბილეული, თქვენ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ თქვენი შვილი მოდის ექსტაზიში დანახვაზე მომდევნო პაკეტი cookies. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიიღოს საკუთარ თავს ხელში საკუთარ თავს და უყუროთ რამდენად "ზიანი" თქვენ ჭამა დღეში: თუ ნამცხვრები Candy ან პაკეტი irisok ერთად ყოველდღე, ეს არ არის აზრი, რომ თქვენ გაგიკვირდებათ, რომ თქვენი ბავშვს არ შეუძლია თქვენი საყვარელი ტკბილეულის დანახვაზე.