ყველამ უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სასმელი წყალი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ამის შესახებც კი იცის, ყველა ამის გაკეთება არ არის. ჩვენი სხეული 70% -ზე მეტია წყლისგან, მაგრამ რა წყალი და რამდენად სვამს ამ პროპორციას სწორად, ყველამ არ იცის. რა დატვირთვაა თირკმლები განიცდის, თუ წყალი უფრო მეტი წყალია, ვიდრე სავარაუდოა? და რა მოხდება მათთვის, თუ არ არსებობს სითხე? ანდრეი სტეფანოვიჩი ჰაკობიანი, მოსკოვის რესპუბლიკური ცენტრის გენერალური დირექტორი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი, ქვეყნის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ქირურგისა და ანდროგოლოგის ერთ-ერთი ცნობილი ქირურგისა და ანდროგოლოგის ერთ-ერთი გამოჩენილი ქირურგები. აღიარებული სპეციალისტი uroundology.
- ანდრეი სტეფანოვიჩი, ბევრი რამ არის დაწერილი სითხის ტექნიკის შესახებ და მისი სარგებელი სხეულზე, მაგრამ მაინც მინდოდა ამ კითხვას სთხოვოს ექიმს უროლოგიის სპეციალობით. რამდენად გჭირდებათ სვამს თხევადი პიროვნება და რატომ გჭირდებათ თირკმელი?
- სითხეები ბევრს სვამენ, რადგან თირკმელების პრევენციის გარდა, ათეროსკლეროზის პრევენცია ხდება. რაც შეეხება თირკმელებს, სხეული ძალიან მნიშვნელოვანია თხევადათვის, რათა არ მოხდეს თირკმლის ქვების მიერ. თუ ადამიანს აქვს უროლითიაზის მიდრეკილება, ნორმალური სითხის მოხმარება, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს დაავადება.
- რა არის ყოველდღიური სითხის ყოველდღიური მაჩვენებელი?
- თუ ყველაფერი ჯანმრთელობისთვისაა, მაშინ სითხეებს სჭირდებათ დღეში ერთი და ნახევარი სამი ლიტრიდან.
- შესაძლებელია თუ არა ჯანსაღი ადამიანი, თუ გნებავთ სვამს ოთხ ლიტრ სითხეებს დღეში, თუ გინდა სვამს?
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ სვამს ხუთი და ექვსი ლიტრი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ადამიანი ახორციელებს და რას იმოქმედებს. მეტი თქვენ სპორტი, უფრო დიდი სითხე, flushing ტოქსინები სხეულის, თქვენ უნდა.
- ბევრი ქალი ჩივის, რომ როდესაც ისინი სვამენ წყლის ნორმა, ისინი გამოჩნდებიან მუქი წრეები თვალში. Რატომ ხდება ეს?
- პირველი, თუ ადამიანს აქვს თირკმლის პაციენტებს, მაშინ ბევრი წყლის სასმელი, მან უნდა ჩაატაროს კვლევა. მეორეც, თვალების ქვეშ წრეების გამოჩენა არ არის დაკავშირებული გაზრდილი სითხის მიღებით. როგორც ჩანს, წყალი დაგვიანებულია გემებში. მაშინაც კი, ქალთა მესამედი სხვადასხვა პერიოდში. მე დავამატებ, რომ შეშუპება არ არის ასაკის პრობლემა, ისინი უფრო მეტად უკავშირდებიან ქალთა სქესობრივი ჰორმონების ბალანსის გაცვლას. ამ შემთხვევაში, დიურეზული დახმარება.
- რატომ არის თხევადი ქსოვილებში და ამ ზრდის წონაში?
- ეს არის იმის გამო, რომ სხეულში რამდენიმე მარილსა, ან ადამიანს აქვს გულის უკმარისობა და სისხლი უბრალოდ ვერ ასახავს, მექანიკური მიზეზების გამო იწვევს. აუცილებელია თერაპევტის პირველადი დიაგნოსტიკის ხელმოწერა. ედემის სახელმწიფოს ექიმმა გამოავლინა მიზეზი. კიშები ასევე განსხვავებულია - ცივი, ცხელი, სუნთქვით, ბინძური გარეშე. ედემის დრო, როდესაც ისინი განვითარდნენ. შეშუპების მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ რატომღაც ყველას დგას წყალი.
- რა სახის სასმელი წყალი გჭირდებათ?
წყალი შეიძლება იყოს. თირკმლისთვის არ აქვს მნიშვნელობა, თირკმლის არსი ყველაფრის ამოღებაა. რა თქმა უნდა, არ არის სასურველია სვამს კოკა-კოლას და სხვა სოდებს, თხევადი აგრესიული საშუალებით. მაგრამ თუ ბავშვი უყვარს ისეთი სასმელები და ბევრი სასმელი, შეუძლებელია აკრძალოს. აუცილებელია შეცვალოს ტკბილი სოდა, რადგან ეს არის მავნე, არასამთავრობო კარბონატული ლიმონათის, მზარეული compotes, Frost, ვადამდელი ჩაი. თუ ბავშვს სურს სვამს ყველა დროის, მაშინ მას არ აქვს საკმარისი სითხე. ბავშვთა თირკმლის, თუ მას არ აქვს საკმარისი სითხე, არა მხოლოდ კარგად აწარმოებს ფილტრაცია და შთანთქმის პროცესები, არამედ იზრდება ცუდად. მე არ ვამბობ, რომ თავისთავად, პირის დაბერებას წარმოადგენს პირველი მაჩვენებელი, რამდენი კეიჯი ივსება წყლით. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებში გარე დაბერებისათვის, რადგან ადრეული ნაოჭები სხეულის დეჰიდრატაციის მაჩვენებელია. თუ ქალები ბავშვობიდან იცნობდნენ, ბევრს შეეძლო მათი მიმზიდველობა. განსაკუთრებით ბევრი სითხე უნდა იყოს ორსული და ქალები, რომლებიც ძუძუს შესანახი.
- და თუ მას არ სურს სვამს, მაშინ მაშინ? გააკეთე თავი სასმელი ძალით, არის ეს უფლება?
- თუ გაითვალისწინებთ და ვნახავთ, რამდენი სითხე სითხე დღეში, მაშინ მე არ მგონია, რომ გამოდის ნაკლები. ჩაი, წვენები, სუპები, ხილი - ზოგადად სადღაც გამოდის. ბევრი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა საზამთრო, კიტრი, ყურძენი, თითქმის 100% შედგება წყალი. თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ რძის მოხმარება, რადგან ეს არ არის შეიწოვება. მაგრამ კეფირი უკეთესად შეიწოვება და დღეში ლიტრზე სვამს. ასევე კარგია, რომ წესის მიღება სხვადასხვა chasters, როგორიცაა chamomile, rosehip, კუნელი, მწვანე ჩაი. იმისათვის, რომ თავი, რა თქმა უნდა, არ, მაგრამ მრავალფეროვანი სასმელები ხელს უწყობს ამ საჭირო მოთხოვნას.
ითვლება, რომ დღეში 1.5 ლიტრი სითხე - ეს არის ნორმა, თუ ნაკლებად - სხეული იწყებს ტანჯვას და ძირს. წყურვილი არ არის დეჰიდრატაციის პირველი ნიშანი, ასე რომ, როდესაც ის მშრალი პირის ღრუში ან დაიწყო ხელმძღვანელი - ეს უკვე საკმაოდ უბედურებაა.