ფიქრობთ, რომ მათი შესაძლებლობების გაურკვევლობის განცდა შეიძლება იყოს ყველაზე წარმატებული ადამიანების თანამგზავრი? ფსიქოლოგები ამ ფენომენს "სანობორის სინდრომს" უწოდებენ - ადამიანს არ შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს მისი პროფესიული მიღწევები, რაც არ უნდა დიდმა დიდება და აღიარება არ მიიღო. გარკვეულწილად, ეს მდგომარეობა შეიძლება შედარებით სრულყოფილებასთან შედარებით, მაგრამ ყველაფრის მოყვარულებს "სრულიად", ხშირად ესმით, რასაც ისინი ცდილობენ თავიანთი წარმატების შესახებ, რაც არ შეიძლება ითქვას "impostors".
როგორ "დაიბადა" არასაიმედო პროფესიონალები
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ნებისმიერი სახის გაურკვევლობა ჩვენი პიროვნების ბავშვობაში: მშობლები და სხვა მოზარდები, რომელთა მოსაზრებებიც, შეიძლება ორივე შთაბეჭდილება მოახდინოს და მთლიანად მოკლას თვითშეფასება, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია ვხვდებით თქვენთან ერთად. როგორც თქვენ, სავარაუდოდ, შეინიშნება, სხვადასხვა ბავშვთა შემოქმედებით და სპორტულ წრეებში, იდეა უკეთესად ვითარდება, ვიდრე სხვები - ამ გზით ბავშვი სავარაუდოდ დააყენებს სურვილს დაპყრობა, ყოველთვის პირველი. იგი მუშაობს შორს ყველა ბავშვი, და თუ ერთი უბიძგებს ცხოვრებაში მუხლები, მაშინ კიდევ ერთი ბავშვი გადაიქცევა ზრდასრული, რომ ნებისმიერი წარმატება არის ილუზია, თუ იგი არ იღებს დადასტურება საპირისპირო, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი ადამიანს არ შეუძლია სრულად მიიღოს პოზიტიური შედეგი - ადამიანების impostor სინდრომი ძალიან მგრძნობიარეა კრიტიკისთვის.
შესაძლებელია ბრძოლა იმ პირობით, რომელიც ხელს უშლის შესანიშნავი კარიერის მშენებლობას
ძნელია გაუმკლავდეს პროფესიონალი გაურკვევლობის მდგომარეობას. რა თქმა უნდა, საუკეთესოა სპეციალისტის რეკომენდაციების მიღება, რომელიც თქვენთან ერთად ყველაზე უსიამოვნო მომენტებს გაასუფთავებს, რაც ხელს უშლის საკუთარ თავს, როგორც პროფესიონალი, და მაინც შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ საკუთარ თავს გაიგოთ.
ვისწავლოთ თქვენი მიღწევების მიღება
ფოტო: www.unsplash.com.
ნება მიეცი საკუთარ თავს
თითოეული ჩვენგანი ცდება, მას უნდა გავიგოთ და მიიღოს - არა ადამიანი, რომელიც ყოველთვის აკეთებს ყველაფერს კარგად. როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ სრულყოფა არსებობს მხოლოდ თქვენს თავზე, თქვენ იქნება "კორექტირების" გზაზე, კერძოდ, თქვენ გესმით, რომ მუშაობა უნდა შესრულდეს მინიმუმ კარგად, არავინ კრძალავს იდეალურია, არამედ მკაცრი კრიტიკა უნდა იყოს მინიმუმამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავს გარდა ნევროზულ სახელმწიფოს განვითარებას.
არ შეგეშინდეთ, რომ გაზიარებინათ გაზიარება
არაფერი არ ეხმარება ცხოვრების ყველაზე რთულ მომენტებს, როგორც ახლო ხალხის მხარდასაჭერად. თუმცა, მნიშვნელოვანია აირჩიოს მართლაც მჭიდრო ადამიანი, რომელშიც დარწმუნებული ხართ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი პრობლემები შეიძლება გახდეს საზოგადოებრივი დომენი, თუ თქვენი თანამოსაუბრესი ვერ შეინარჩუნებს ენას. მაგრამ ახლო მეგობარი არის სრულყოფილი მსმენელი. ჰკითხეთ შეხვედრას და მასთან გამოცდილების გაზიარებას, ალბათ, თქვენი მეგობარი მისცემს რჩევას, რაც სერიოზულად შეცვლის თქვენს დამოკიდებულებას. თუმცა, შეეცადეთ ზედმეტად არ გადაფარავდი ახლობლებს - ყველაფერი კარგად იციან.
ჩაწერეთ ყველა დადებითი მომენტი
ფსიქოლოგები ხშირად იყენებენ ამ ტექნიკას, რომელიც საშუალებას იძლევა კონცენტრირება მათი გამარჯვებით და გააცნობიერონ ისინი. აირჩიეთ დღე, როდესაც თქვენ არ გჭირდებათ ჩქარობენ ყველგან და დასხდნენ სიის მისაღებად: გახსოვდეთ ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი თქვენს ცხოვრებაში, უმეტესწილად, აირჩიე პროფესიული მიღწევები. მომენტებში, როდესაც თქვენ შეამჩნევთ ეჭვებს, გაიაროს ამ მკაცრი მეშვეობით და შეამჩნევთ, თუ როგორ გაურკვევლობას დაუყოვნებლივ დაიწყება ფონზე წასვლა. სცადეთ!