ეს ხდება, რომ ქალაქის ირგვლივ მთელი დღის განმავლობაში ვიქნებით, სრული სადილის დრო აღარ არის დარჩენილი და სხეულს სჭირდება მინიმუმ რამდენიმე snack. სწრაფი კვების რესტორნები გადიან შემოსავალს. თუმცა, ყველამ იცის, რომ საკვები არ არის სასარგებლო. იცის, რომელი სწრაფი კვება გამოიწვევს სხეულის ნაკლებად ზიანს.
1. ბურგერი
შემწვარი cutlet ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე იგივე, მაგრამ შემწვარი frying პან. მაგრამ თუ მისი კომპოზიცია აირჩევთ, უმჯობესია თევზის უპირატესობა, ვიდრე ქათმის ან ძროხისთვის. და დაიქირავა ყველის ან ბეკონის დამატებითი ნაწილის გარეშე. არჩევა ბურგერები, რომელშიც უფრო ბოსტნეული.
არჩევა ბურგერები თევზი
pixabay.com.
2. სალათი.
ახლა ნებისმიერ სწრაფი კვების რესტორანში სალათებს გთავაზობთ. ისინი დაამატეთ ქათმის ან shrimp. ეს კერძი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ბურგერი. უბრალოდ არ მიიღოთ შევსება მაიონეზი სახით.
სალათი უკეთესი ზეთი
pixabay.com.
3. Nuggets
ისინი მზად არიან ქათმის მკერდიდან - ეს არის სასარგებლო პროდუქტი. თუმცა, ისინი მოამზადებენ მათ beading, დიდი რაოდენობით მდუღარე ზეთი, და მას, როგორც თქვენ იცით, Carcinogens ჩამოყალიბდა. აქედან გამომდინარე, უნდა ჩაითვალოს. იგივე წესი შეშფოთება და shrimp - ამოიღონ breading.
ერთად ქათმის წაშლა breading
pixabay.com.
4. შაურმა
ქუჩის Shawarma არის სერიოზული მოწამვლის ხშირი მიზეზი. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ შეიძინოთ ეს, გააკეთე დადასტურებული ადგილები და დაიცვას იგი თქვენთან ერთად და მას ჰქონდა appetizing look.
შეიძინეთ Shawarma Progen Provens
pixabay.com.
5. იოგურტი
ეს პროდუქტი არის სწრაფი კვების რესტორანში. ის არ შეცვლის სადილს, მაგრამ შიმშილი ცოტა ხნით დატოვებს. გახსოვდეთ: თუ jar დაწერილია, რომ იოგურტი შეიძლება იყოს ინახება თვე და აღარ, იგი შეიცავს კონსერვანტებს.