სხეულის დასუფთავების მიზნით, არ არის აუცილებელი უცნობი წარმოშობის სპეციალური კვების დამატებების შეძენა. უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც სრულყოფილად გაუმკლავდნენ ამ ამოცანას.
წყალი ლიმონის წვენით. ლიმონის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, და ამიტომ ძალიან იბრძვის პრობლემა ცხიმოვანი დეპოზიტების. ამ ციტრუსებში ნივთიერებები შეამცირებს შიმშილის გრძნობას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
ამიტომ, რეგულარულად სვამს ლიმონის წყალს, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული შესანიშნავი ფორმით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კოჭა, რომელიც ასევე შედის "ბრწყინვალე ხუთზე".
კოჭა. ნივთიერებები თავის კომპოზიციებში ხელსაყრელ მდგომარეობაში იმოქმედებს საჭმლის მონელებისგან და ხელს უწყობს ცხიმების გაყოფას. შესანიშნავად გრძნობს, როგორც smoothie და ცხელი კერძები და სუპები.
ვაშლი. ბოჭკოვანი შინაარსით მდიდარი, ვაშლი გრძელვადიან მხარს უჭერენ სათვალთვალო შეგრძნებას გარდა ამისა, ეს ნაყოფი მოიცავს პექტინს, ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. სანიშნეს ვაშლის ძმარი კერძები, რომელსაც აქვს იგივე თვისებები.
Avocado. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ითვლება საკმაოდ calorie პროდუქტი, იგი შეიცავს ამინომჟავის L-Carnitine, რომელიც აუმჯობესებს ფიჭური გაცვლითი და დამწვრობის ცხიმები. Avokdo ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის სხეულის გამძლეობას ფიზიკური exertion დროს.
Წითელი ღვინო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს არაუმეტეს 200 მლ დღეში. სასმელი ჭიქა ღვინო სადილზე, თქვენ შეამცირებთ თქვენს მადას და ნორმალიზებას კალორიების digestibility. ამ პროდუქტში სასარგებლო კვალი ელემენტების კომბინაცია აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ასრულებს დაბერებას. მაგრამ ეს მხოლოდ ზომიერი გამოყენებაა. როგორც კი დოზა იზრდება, არჩევანი არ შეიძლება იყოს არავის!