"ჩვენ ვთავაზობთ ახალ მიდგომას ჩვენს გარეგნობაზე," ევგენია მაზიურმა აქციები. - არსი, ჩვენი პროგრამა "სხეული და სახე" ანაზრაულობა "არის პლასტიკური ქირურგიის ალტერნატივა.
მასში შედის: გარკვეული კომპლექსის სწავლება, სათანადო კვება და ცხოვრების ცვლილება. სიცოცხლის ხარისხი აუცილებლად გაიზრდება, ძალები და საქმიანობა უფრო იქნება. ახალგაზრდების გასაღებები - თქვენს ხელშია! "
საბედნიეროდ, არსებობს ბევრი ქალი, რომლებიც მხოლოდ უფრო ლამაზია ყოველწლიურად. მაგალითად, სოფიო ლორენი. რა არის მისი საიდუმლო? პირველი, ის ღამით ათი ღამით მიდის და ადრეული იზრდება.
ეს შეესაბამება ადამიანის აქტივობის ყოველდღიურ Biorhythms- ს. Sophie Lauren რატომღაც განაცხადა: "ძნელია იყოს irresistible თუ თქვენ ზარმაცი." იტალიური Diva მიანიშნა: თუ გსურთ მიმზიდველი გარეგნობა, თქვენ უნდა გავაკეთოთ. არანაკლებ ლამაზი ფრანგი ბრიგადის Bardo დაადასტურა: "არ არის მძიმე სამუშაო 24 საათის განმავლობაში, შეისწავლოს irresistible."
"სილამაზე არის სიცოცხლის ბუნება, ევოლუციის ლოიალობის ნიშანი. ყველა, რაც მახინჯი არის დაავადება
და სიკვდილი. " "ეს თქვა ვინმესგან," იხსენებს ევგენი მაზიურმა. - ადამიანის სიცოცხლის პროგრამა მხოლოდ ჯანმრთელობის დონით განსაზღვრულია მხოლოდ 15%. 20% -ით - გენი. და სიცოცხლის 65%. ევოლუცია და განვითარება გთავაზობთ საავტომობილო საქმიანობას. მოძრაობა და მოძრაობა კიდევ ერთხელ, მე არ დაიღალა იმეორებს. მოძრაობა არის სიცოცხლე. სილამაზე არის სიცოცხლის კომფორტი. მე გთავაზობთ კომპლექტი წვრთნები, როდესაც შესრულების რომელიც თქვენ თავს დაინახავთ და შეაფასოს, რა ხდება თქვენი სახე, კისრის, ფართობი neckline, მთელი სხეული. და თქვენი ძალისხმევა სწორი მიმართულებით. "
"ჩემი აზრით, არ არის მახინჯი ქალები", - ამბობს ალექსანდრე რემეტო. - არიან ქალები, რომლებსაც არ სურთ ლამაზი. ხაზების სრულყოფის მცდელობაში აუცილებელია იმის გაგება, რომ ადამიანი უკვე სრულყოფილია. ბუნება უკვე შექმნილია პროპორციები და ბალანსი, სიმეტრია. მაგალითად, სახეზე სილამაზე უკავშირდება სახის კუნთების კარგ ტონს, კისრის კუნთებს (არა მხოლოდ). სუფთა, სახეობის სახე არის კუნთოვანი და ძვლის სტრუქტურების, სისხლძარღვთა და ნერვის ქსოვილების საფარი. და მისი მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მუშაობს კუნთების მუშაობა. "
ადამიანის სხეულში, როგორც მეცნიერები აღმოაჩინეს, არსებობს კუნთების სქემები, რომლითაც fascia (დამაკავშირებელი ქსოვილების) აწარმოებს თითების ფეხის კუნთების კუნთების, წინა, უკანა და გვერდითი ზედაპირებზე სხეულის. და თუ ამ ჯაჭვის ერთ-ერთი კუნთის არის სუსტი, მაშინ მთელი ჯაჭვი მოვა დისბალანსი.
"ჩემი პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ხშირად ადამიანები სარგებლობენ თხოვნით ან სწორი, სასურველია, სასურველია: დუნდულოები და კუჭები (სანაპიროზე სეზონზე)," თხელი "ან მუხლები (არ არის fastened ერთად zipper on boots), აღმოფხვრას" მეორე ძუძუს ". რა არის ეს? ეს არის ის, როდესაც თქვენ შეიძინა ლამაზი blouse ან კაბა, და "სარჩელი არ იჯდა", რადგან armpits არიან დეპრესიები - როგორც "მეორე მკერდზე." ძნელია იმის ახსნა, რომ ადამიანის ორგანიზმში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, "ამაღლება" დუნდს ან ამოიღეთ მეორე ნიკაპი მხოლოდ მაშინ, როდესაც პოზა გამოსწორდება. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორი პოზა არის "ნომერ პირველი სწავლება". ეს და თქვენ უნდა დაიწყოს. "
სილამაზის ღერძი
არსებობს ასეთი განცხადება: "Collure ხერხემლის - განკურნება ყველა სხვა დაავადებები." Praphrasing, შეიძლება ითქვას, რომ თუ გსურთ ლამაზი სხეული, სასწრაფოდ წავიდეთ პოზა.
"რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი, რომ დაიცვას პოზა? - აგრძელებს ევგენი მაზურს. - იმიტომ, რომ ცხოვრებაში, განუვითარებელი კუნთების დაკარგვა ტონი, რომელიც ბუნება წარმოდგენილი ჩვენთვის დაბადების. ეს კუნთების მოიცავს პატარა კუნთების, რომელიც პასუხისმგებელია მდგომარეობის vertebrae და ზოგადად მთელი ხერხემლის. ბუნებრივი ვერცხლისფერი შოკი აბსორბერები ყველაზე მეტად დაზარალდნენ - ეს არის საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და წელის დეპარტამენტები. რა თქმა უნდა, თითოეულმა მკითხველმა აღნიშნა, რომ ის ხშირად sobs ქვეშ მარჯვენა blade. ასე რომ - ეს არის გახეხილი ზონა, რელიეფი. ჩვენი უმრავლესობა დაწერეთ თქვენი მარჯვენა ხელით. სამწუხაროდ, ეს უკვე კუნთების დისბალანსია. ზოგიერთი კუნთების ყველა სამუშაო საკუთარ თავს, და ზოგიერთი ქმედება როლი slizians, შეწყვიტოს მუშაობა ყველა ადაპტირება სიტუაცია. და პირის ფიგურა იწყება უკეთესობისკენ. Რა ხდება? კისერზე შემცირდა, ის დაუმორჩილებლობა, მარჯვენა ხელით და მარცხნივ სრულიად ავიწყდება. უფრო მეტი. ხალხი იწყებს ერთ მხარეს, "კბილებს" კბილებს, კბილების ცვლილებებს, ნასოლიბულურ ნაკრებებს წარმოიქმნება, მეორე ნიკაპი გამოჩნდება, შედეგად - პირის ღრუს და თვალის კუთხეები. სახეზე და სხეულის ესთეტიკას. განმარტებითი დეპარტამენტის კომპენსაცია, იწვევს ტკივილს და კლიპებს. ამ შემთხვევაში, ეს ხშირად წყვეტს ფეხებს, თითებს ფეხებს ან ხიზილალს. ასეთი ადამიანი ძნელად ადვილად შეიძლება იყოს და გონივრულად გადაადგილება. არა, მე არ მინდა ვინმეს შეშინება, მხოლოდ სინამდვილეში აღწერს სიტუაციას. მარადიული შეკითხვა: რა უნდა გააკეთოს? ჩემი აზრით, თქვენ უნდა დაიწყოთ კინეინოლოგის კონსულტაცია. მრავალი წლის განმავლობაში მე ვმუშაობდი კინეიკოლოგთან, ალექსანდრა რემეტოს უმაღლესი კატეგორიის დოქტორისთან. კლასებთან ერთად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ სხეულის ჯანმრთელობის მდგომარეობის დეტალური ანალიზი ".
სახე ადგილზე!
"კუნთების წინა ზედაპირის ხაზის ძირითადი ფუნქცია არის წონასწორობა უკანა ზედაპირის ხაზით, ანუ კუნთების ბალანსი, ურთიერთქმედება, - განაგრძობს კინეინოლოგ ალექსანდრე რემემო. - ეს ნიშნავს, რომ სახეზე გრავიტაციული პტოზი, კუნთების ყველა ჯგუფი უნდა იყოს ჩართული, ფეხების თითებისგან დაწყებული.
• შუბლის პრობლემა არის უკან ზედაპირის, მოკლე და ხანგრძლივი extensors და ძირითადი კუნთების კუნთების პრობლემა.
• cheeks პრობლემა არის პრობლემა საღეჭი, peeled, გარე
და sublip კუნთების, პოზიცია ქვედა ყბის და პოზიცია მენჯის.
• კისრის პრობლემა არის ძუძუთი სამკურნალო და მოადგილეების მოადგილე და კუნთების მოადგილე, იცხოვროს მუცლის კუნთების, ზედაპირის ფრონტის ხაზის ძირითადი კუნთების, ჯაჭვში, რომელშიც ყველა კუნთის ფეხები ჩართულია და ამიტომ თითები ფეხები. "
"არ გაგიკვირდეთ, როცა პერსონალურ გაკვეთილს მწვრთნელად მიდიხარ, რომ ყველა ჩვენი ტანვარჯიშია ფეხების მუშაობით. ყველაფერი ძალიან მარტივია. ქრონოლოგიური დაბერების გადალახვის მიზნით (კერძოდ, გრავიტაციული PTOSS) და დროის სამუშაო საათების გასაკეთებლად, გიმნატული პროგრამების გამოყენება არასტაბილურ ტრენაჟორებზე - სტატიკური ძაბვა ანტიპოზებში ", - ამბობს ევგენია მაზიურმა. - აუცილებელია სხეულის შუა ნაწილის გაძლიერება - EXA და პირის მხარდაჭერა. ეს უფრო გართულებულია ქალთა უფლებას, რადგან, რადგან უკვე დედა ხდება ან ემზადება, ქალი "შოულობს" წელის დეპარტამენტის ჰიპერლოზს (ეს არის დამცავი ფუნქცია, რომელიც მოზარდი ტამი და გადაადგილება) . თუ უახლოეს მომავალში მშობიარობის შემდეგ, ისინი არ აკეთებენ, მაშინ ძვირფასი დრო დაკარგულია აღდგენაზე, და სამწუხაროდ, სხეულის არასწორი პოზიცია გაეცნობა. ყველაზე აუცილებელი წვრთნები სხეულის შუა ნაწილშია, პოზა და "მუცლისგან".
Gorgeous Este Lauder განაცხადა: "თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი კაბა, მაგრამ ვერ ყიდულობენ ახალი სახე!" დაიწყეთ ტრენინგი სახეზე კუნთების არასდროს არ არის ადრეული და არასდროს გვიან.
"მაშინაც კი, ყველაზე ლამაზი გოგონები საბოლოოდ დაიწყება გასაგები და შეამჩნევთ, რომ რაღაც ცვლილებები მათი ფიგურა, - გრძელდება Evgenia Mazur. - რატომღაც არ მოსწონდა "სხდომის სარჩელი". ელენა ჩემთან მოვიდა, რომელიც ჩიოდა, რომ რაღაც დაიწყო სხეულის შემდეგ ოცდაათი წლის შემდეგ. მან არ შეამცირა ხელები, აიღო მუშაობა და ჩემთვის, პირადი მწვრთნელი. ჩვენ გვჭირდებოდა მხოლოდ ოთხი თვის პირადი მომზადების ისე, რომ ყველაფერი უკმაყოფილო იყო ლენასთან, რაც ბევრად უკეთესი გახდა. და ყველაზე ქალები ყველაზე ხშირად აწუხებს სხეულის შუა ნაწილს: Belly, Hips, Buttocks. ფაქტია, რომ ყოველთვიურად ქალის სხეული ემზადება (მხოლოდ იმ შემთხვევაში)
ორსულობის შესაძლო ორსულობა. და ეს იმას ნიშნავს, რომ სტრატეგიული ცხიმი დაგროვდა - ორსულობის დროის ორსულობის დროს, ბავშვისთვის. წელიწადში თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აკრიფეთ, შელახვის გარეშე, ოთხი კილოგრამი ჭარბი წონა. როგორც ფიზიკური განათლების ინსტიტუტის ინსტიტუტის სტუდენტებისთვის დაწერილი: "სამუშაო კუნთებში, ცხიმი არ იზრდება". უფრო მეტიც, უნდა გაითვალისწინოს, რომ ქალი დაახლოებით ოთხჯერ ნაკლებია კანის სიმკვრივისა და კუნთების შესახებ. კიდევ ერთხელ, ბუნება ასე უბრძანა - დამცავი ფუნქცია ინსტრუმენტები. ჰიპერტონუსი - ორსულობის მტერი, აუცილებელია შეინარჩუნოს ფორმა და ფორმები მხოლოდ ბავშვის დაბადებიდან. "
ეს მხოლოდ დასაწყისია!
"დარწმუნებული ვარ, რომ ორმოცდაათი წლისა და ხანდაზმული ქალიშვილს ასაკის ასაკისაა", - ამბობს ევგენი მაზური. - ის დიდხანს მოდის, რაც შეიძლება საუკეთესო იყოს მის ცხოვრებაში. დადასტურდა, რომ ადამიანის სხეული პროგრამირდება ორი ვარიანტით: სიმაღლე ან decay. ვუსურვებ ქალის ზრდის ყველა მკითხველს და ღიმილს მხოლოდ ფართოდ ღია თვალები - ასე ასწავლე გერმანიაში მოქმედი სკოლების პედაგოგებს. ამავე დროს, გამართავს კისრის და ხელმძღვანელი თითქოს აცვიათ გვირგვინი. და თუ ისწავლით თუ როგორ უნდა გაბრაზდეს, პირი ფართოა და აჩვენებს ენას, მაშინ შეძლებთ კისერზე კუნთების კლიპების და დაძაბულობის ამოღებას, მას, რომ კისრის ტონი კუნთთან ერთად, მშვენიერი ოვალური შექმნა სახეები და მოშორება ENT დაავადება სამუდამოდ. იყავი ლამაზი და გადაადგილება. ახალგაზრდების გასაღებები - თქვენს ხელშია! "
ოსტატი კლასის ევგენია Mazur
1. ქინეიოლოგის ექიმთან ვიზიტი ჯანმრთელობის მდგომარეობის დეტალური სურათის შესაქმნელად. (ფოტოში: ევგენია მაზიური, ექიმი ალექსანდრე როტოტო და ელენა).
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.
2. "მკერდის" (სხეულის როტაცია მხარეს, ზედა "სამკუთხედის" გაჭიმვა ქვედა პოზიციაზე.
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.
3. "ალპინისტების" (ქვედა და ზედა "სამკუთხედის კუნთების მოპოვება და დაბალანსება, ყველა კუნთების ჯგუფების სტაბილიზაცია და დაბალანსება).
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.
4. Gymnastic Stick ერთად სასტიკი დეპარტამენტის სტაბილიზაცია (ქვედა უკან hileloposis).
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.
5. Pose "Plank" (სწორი ხელებით აქცენტით დატვირთული ბურთი).
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.
6. სიხარული შესანიშნავი პირადი მომზადებისა და შესანიშნავი ფიგურისგან. (მწვრთნელი ევგენი მაზური და ელენა).
ფოტო: ნატაშა პოპოვა.