ალექსანდრე მოროზოვის დიდების მომღერლის ქალიშვილი, რომელიც ცოტა ხნის წინ დაიწყო მისი მომღერლის კარიერა ფსევდონიმი "ნაღმების ქალიშვილთან", სილამაზე და ჰარმონია დედაში წავიდა. ორივე გოგონა არ არის შესწორებული, მიუხედავად იმისა, რომ მათ უყვართ ჭამა. თუმცა, ისინი კვლავ ცდილობენ ტრეკზე დიეტა. "ნაღმების ქალიშვილმა" მკითხველთან ჯანსაღი ცხოვრების წესის ოჯახის საიდუმლოებები გაზიარებულიყო.
შემოდგომაზე, ჩვენ ვცდილობთ სპორტის თამაში და ჩემი დედა და ჭამა უფლება მაგრამ ახლა ჩვენ შვებულებაში ვართ, დასვენება. თუმცა, მოსკოვში დაბრუნებისას, მე ვაპირებ, რომ დავიწყო ჯანსაღი კვების წახალისება და ისევ ისევ ინტერვალით შიმშილობს. ზოგადად, ჩემი დიეტა გახდა უფრო ბოსტნეული, მე ახლა ძალიან უყვარდა პომიდორი ყველით. მე გაჭრა მათ, დაამატეთ ბალზამი სოუსი, კარაქი და შემდეგ ჯერ კიდევ მაკაი პური ფირფიტაში. ეს არის ყველაზე საყვარელი მომენტი. (Smiles.) სხვათა შორის, ზეითუნის ზეთი დიდი რაოდენობით ვიტამინი E.
ქალიშვილი მომღერალი დიდების ოდნავ წავიდა დედა
პრესსამსახური მასალები
სურსათის თემა არის ჩემი საყვარელი, რადგან მე ნამდვილად მინდა ჭამა. მაგრამ ეს შემოდგომა, გასაკვირი, ჩემი მადა დაეცა, თუმცა ზაფხულში იყო საპირისპირო სიტუაცია. ალბათ, მისი დაკარგვა შეიძლება ასოცირებული იყოს სასწავლო წლის დასაწყისში. და ეს არის Detox! ზოგადად, მე ყოველთვის ნებადართული ვიყავი, რაც მე მინდა, და მე არასდროს მქონია ისეთი, რომ მე უარი ვთქვი, როგორც ჩვეულებრივი ბავშვები. ამავდროულად, Mom ურჩევს არ არსებობს ბევრი ცხიმი, და როდესაც მე ვსაუბრობ ჩემი სურვილი საზ dumplings, ის dissuashes me. მე ყველაფერს ვჭამთ დედასთან ერთად და არ უარი თქვი საკუთარ თავს. მან ასევე მითხრა ერთ დროს, რომელშიც პროდუქტი არსებობს ბევრი შაქარი, და ასევე, მაგალითად, შეიძლება ვარაუდობენ, რომ უმჯობესია სვამს ახალი წვენები, და არ დაფასოებული.
ჩვენ გვყავს ოჯახის რეცეპტი მწვანე კოქტეილისთვის, რომელიც ქმნის ფორმას. ახლა, სეზონში არის ცივი და ვირუსები, სასარგებლოა სეზონური სასმელების მომზადება - ბოსტნეულით და ხილით. დილით მე თვითონ ვიტამინი Cocktail.
მისთვის ჩვენ გვჭირდება: 1 ღეროვანი ნიახური, 1 კიტრი, 1 კიტრი. ჩვენ აურიეთ ყველაფერს ბლენდერში, და აღმოჩნდება ძალიან კარგი გამწმენდი detox.
სხვათა შორის, მე, როგორც წესი, იზიარებს ინფორმაციას ახალი დიეტის შესახებ დედასთან, და არა ჩემთან ერთად. მაგრამ ჩვენ, მაგალითად, ჩვენ მივდივართ დეტოქსიკურ კლინიკაში. იმის გამო, რომ საუკეთესო დიეტა არ არის. (იცინის.) ჩვენ ვიყავით იქ 4 დღე შიმშილი სისტემაში.
ალექსანდრე მოროზოვა ცოტა ხნის წინ გახდა მომღერალი, ფსევდონიმით "ნაღმების შვილის" ქვეშ
პრესსამსახური მასალები
არასასურველი კერძი, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შემოდგომაზე, არის სოკო. ჩვენს ოჯახში მათ უყვართ ისინი. კერძები საკმაოდ დიეტურია, გარდა სოკოს სუპი, რადგან კრემი ემატება მას. მაგრამ სუპების ვარიანტები და მათ გარეშე შესაძლებელია.
მე ვამზადებ თავს, მაგრამ ხშირად არ აკლია დრო, და მე შეკვეთა საკვები. პატიოსნად, მე ნამდვილად არ მიყვარს დიეტური კერძები, მაგრამ თუ ვსაუბრობთ ასეთი, მაშინ მე ასევე მინდა თევზი და ზღვის პროდუქტები. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ გაყინული ფორმით და მოამზადეთ შესანიშნავი დიეტური სუპები, როდესაც სუფთა ზღვის პროდუქტები არ არის ხელთ.
რეცეპტები ოჯახის კერძები დიდების და ქალიშვილი ალექსანდრა:
Diet Soup საწყისი Champignons გარეშე დასძინა კრემი
ფოტო: Pexels.com.
სამზარეულოსთვის საჭიროა: 1 კილოგრამი champignons, 100-150 გრამი ნიახური root, 2 ბოლქვები, 1 სტაფილო საშუალო ზომის, 4 ლიტრი წყალი, 2 სტადიის. ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით. ახალი მწვანილი.
სამზარეულო მეთოდი:
გარეცხეთ სოკო, სუფთა და დაჭრილი თხელი ნაჭრებით. დააყენებს up შევიდა პან და დაამატოთ წყალი მას, დააყენა ცეცხლი. შემდეგ სოდა ნიახური და დაამატეთ სოკო. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა წვრილად მოჭრილი ხახვი, rubbing სტაფილო grater და გაივლის ბოსტნეული შესახებ 15. დაასხით დაასხით შევიდა პან. Მარილი და პილპილი. საზ დაახლოებით 15 წუთი. დაამატეთ მწვანილი. Გემრიელად მიირთვით!
ზღვის სუპი
ფოტო: Pexels.com.
როდესაც ახალი ზღვის პროდუქტები არ არის ხელთ, შეგიძლიათ გემრიელი წვნიანი გაყინული ზღვის პროდუქტებიდან. თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ზღვის შეფუთვა, ბოლქვი - 1 PC., სტაფილო - 1 PC., ნიახური ღეროვანი, პატარა კოჩანი ყვავილოვანი კომბოსტო. მარილი და პილპილი გემოვნებით.
სამზარეულო მეთოდი:
ზღვის პროდუქტები უკეთესია წინასწარ. Carrot grate on grater, ნიახური და ხახვი წვრილად chop. ეს ბოსტნეული უნდა გადაეცეს დაახლოებით 10 წუთს. შემდეგ გაანადგურა ყვავილოვანი კომბოსტო. ყველა ბოსტნეული მდუღარე წყალში. აქ დაასხით კოქტეილი ზღვის პროდუქტებიდან. Მარილი და პილპილი. საზ დაახლოებით 30 წუთი. Გემრიელად მიირთვით!