ზოგიერთი სასმელი რძე ან ნავთობის დღესასწაული. მაგრამ რძე იტვირთება პანკრეასის, რომელიც გამოიწვევს მძიმე მოწამვლას და, შესაბამისად, hangover. ნავთობი, ცხიმი და ნებისმიერი ცხიმი არ დაეხმარება: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შეწოვის ზედაპირს ასობით კვადრატული მეტრი, იმდენად, რამდენადაც ცხიმიანი ჭამა შეუძლებელია. გარდა ამისა, ღვიძლის განიცდიან. უხვი snack ასევე ითამაშებს სასტიკი ხუმრობა: ადრე თუ გვიან ორგანოს მიიღებს გამანადგურებელი დარტყმა ალკოჰოლზე. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც იგი შეიწოვება საკვები, ადამიანი სასმელების ბევრად უფრო მეტი ვიდრე ნორმა, შეგრძნება თითქმის ფხიზელი. მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია, რადგან ალკოჰოლი მაინც იმუშავებს. აქედან გამომდინარე, გახსოვდეთ: არ არის რძე და ნავთობი კოვზებით შიგნით და ზეთოვანი და მძიმე საკვები - მხოლოდ მცირე ნაწილში. წინასწარ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენ სვამს. არ არის საჭირო სასმელების სასმელების სხვადასხვა ხარისხით დამზადებული ყურძნისა და მარცვლეულისგან, ცქრიალა ალკოჰოლთან ერთად. არ სვამს გაზი, უფრო ტკბილი - შაქარი ზრდის ალკოჰოლს. სასმელი წყალი ლიმონისა და ბუნებრივი წვენებით. თუ მას შემდეგ, რაც დღესასწაული ხართ ავადმყოფი - უმჯობესია გამოიწვიოს ღებინება და გაწმენდა კუჭის.
ნატალია გრიშინი
ნატალია გრიშინა, კ. მ. ნ., გასტროენტეროლოგი, Nutritionist:
- ბევრი გვინდა სვამს არ სვამს და გარეშე hangover. ამ მიზნის მისაღწევად საუკეთესო საშუალებაა 12 საათით ადრე პარტიის პრაქტიკაში. სპორტის დაჩქარება მეტაბოლიზმზე და, შესაბამისად, ალკოჰოლური სასმელების დამუშავება. მაგრამ ღონისძიება ჯერ კიდევ უნდა იცოდეს. უმჯობესია, კონფიგურაცია წინასწარ, რომ თქვენ სვამს და რამდენად და არ გაზრდის ამ დოზა. სანამ პარტიის, თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ კოქტეილის არაყი + მატონიზირებელი ან ბუნებრივი ყავის ჭიქა. ეს ააქტიურებს ღვიძლის მუშაობას. თითქმის ყველა სიკვდილის ალკოჰოლის მოწამვლა უკავშირდება უხვი snack. ეს უნდა იყოს დაბალი ცხიმი, ადვილად მეგობრული. დღესასწაულის დღეს (და სასურველია ერთი დღით ადრე), დავთმობთ ღორის, ცხვრის, ძეხვი, სოკო, ლეგები, ბეღელი, ხელნაკეთი Gessa და იხვები. უხვად პროტეინის საჭმლის ოვერჰედის დრო არ არის დრო, რომ დამუშავდეს და ნაწლავებში დაიწყება პროცესები, რაც ზრდის მოწამვლის სიმძიმის ზრდას. Sail ერთად sauerkraut, zucchi, watermelon, ვაშლი და სხვა ხილი. დღესასწაულის დღესასწაულის თავიდან ასაცილებლად და შემსუბუქების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ amber და ასკორბინის მჟავა (თუ არ არის გასტრიტი, წყლულები), რამდენიმე საათით ადრე ძილის, მიიღოს გააქტიურებული ნახშირბადის და ცარიელი ნაწლავის და შემდეგ ნარკოტიკების ჯგუფი B ვიტამინებით (არა პოლივიტამინები, კერძოდ ვიტამინის პრეპარატები - B6 და B1). ასპირინი ბოლო მეღვინეობის შემდეგ მხოლოდ რვა საათის განმავლობაში შეიძლება. ვერ გაატარებს პარაცეტამოლს Hangover- თან. დილით, აწარმოებს ფერმენტირებული რძის სასმელებს, ასევე მწვანე ჩაი, როშოვენიკს, ბუნებრივ კვასს, შვრიის დეკორაციას. კარგი დილით სვამს კიტრს ან კომბოსტოს მარილწყალს ძმრით ან რეკორდების გარეშე ელექტროლიტების ნაკლებობის აღდგენისთვის.