ვეთანხმები, ეს სირცხვილია, როდესაც თქვენ გეგმავს შვებულებას თითქმის ერთი წლის განმავლობაში, და როდესაც თქვენ მოვიდა ადგილზე, ტემპერატურა მოულოდნელად იზრდება და დახარჯავს მომდევნო სამი დღის ოთახში. საინტერესოა, ამ სახელმწიფოს აქვს საკუთარი სახელი - "დასასვენებელი სინდრომი", რომელიც ფსიქოლოგებმა მისცა. სტატისტიკის მიხედვით, ყველა მეათედი ავადმყოფია შვებულებაში და მიზეზი არ არის კლიმატის ცვლილებისას: ყველაზე ხშირად მუშაობის საკითხი.
"დასასვენებელი სინდრომი" უფრო პოპულარული ხდება
ფოტო: Unsplash.com.
ღვინო
ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ mawing შვებულებაში, როგორც წესი, workaholics. მათ ცხოვრებაში არსებობს ადგილი და სტრესი, და შიშები, და გაინტერესებთ შედეგზე. მათ არ მოსწონთ აქტიური დანარჩენი, ასე რომ, მთელი უარყოფითი და ზედმეტად ისინი თავიანთ დღესასწაულებზე, სადაც და "Splash" ხდება მოულოდნელი ავადმყოფობის სახით.
ასე რომ, თუ თქვენ თავს სრულყოფილად იყენებთ, სცადეთ სწავლა სხვა საქმიანობაზე, მაგალითად, sedentary მუშაობის გარდა, მაგალითად, ცეკვის ან რეგულარულად მოინახულეთ აუზი. ყოველივე ეს ხელს შეუწყობს სხეულს და მშვიდად, რაც იმას ნიშნავს, შვებულებაში, თქვენ არ მიიღებთ რაიმე უარყოფითად და დანაშაულის ჩადენის გარეშე.
თქვენ იწყებთ ყურადღებას
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ სრულად immersed in workflow, ჩვენ და არაფერი, რომ კუჭის აღმოჩნდება რეაგირება მკვეთრი კერძები და overeating, და უკან იწყებს დააზარალებს შემდეგ ხანგრძლივი ფეხით. და მხოლოდ ხანგრძლივი დღესასწაული "ყველაფერს გვეუბნება თქვენი სხეულის შესახებ. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწყოს თქვენი ჯანმრთელობის, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად მჭიდრო იყო თქვენი გრაფიკი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მომდევნო შვებულებაში თქვენ რისკები არ გამართავს კუნძულებზე, მაგრამ ჭარბი.
ყველაზე ხშირად ავნებს workaholic
ფოტო: Unsplash.com.
იმუნური სისტემა იძლევა მარცხი
კიდევ ერთხელ, დავუბრუნდეთ სტრესს: თითოეულ ჩვენგანს, ქრონიკულ სტრესს განსხვავებული გავლენა აქვს, თუმცა უფრო ხშირად დასუსტებული იმუნიტეტი ხდება. აქედან გამომდინარე, გრიპი მოულოდნელად შეიძლება დაიშალოს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უჩივიან ჯანმრთელობას, და მცირე ზარალი ბევრად აღარ არის.
არაფერი არ შეიძლება გაკეთდეს?
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყურადღება მიაქციოთ, გადახედოს თქვენს დამოკიდებულებას და ცდილობენ სტრესის რეგულარულად მიიღონ და არ დაგროვებენ წლების განმავლობაში, რაც მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს რთული შედეგები.
დაამატეთ სპორტი თქვენს ცხოვრებაში
ფოტო: Unsplash.com.