დაავადება არ იძლევა სიხარულს, განსაკუთრებით უსიამოვნო გრძნობებს გრიპასა და ორვთან, როდესაც სითბო, runny ცხვირი და ყელის ტკივილი მსოფლიოს ნაცრისფერია. რა თქმა უნდა, სპეციალისტი თერაპიას ნიშნავს, თუმცა ჩვენ თვითონ დაჩქარდეს მათი აღდგენა. ჩვენ შევიკრიბეთ მთავარი რჩევა, რომელიც ყველაზე იგნორირებას უკეთებს და ამით მათ მკურნალობას უჭერს მხარს.
სასმელი მეტი სითხე
ჩვენი ლორწოს ხალხს სჭირდება moisturizes, განსაკუთრებით იმ პერიოდში, როდესაც სხეული იბრძვის ვირუსებით და ბაქტერიებით. ლორწოს ჩვენი იმუნიტეტის პასუხია, რომელიც ბაქტერიას არ აძლევს. თუ სხეულში არასაკმარისი ტენიანობაა, ლორწოვანი ღუმელები გაჭრა, გუშინდელზე უფრო უარესი იგრძნობთ, რადგან ბუნებრივი დაცვა არღვევს. თავიდან აცილების მიზნით, უფრო სასმელი, და არა ყავა და ჩაი, როგორც ჩვენ გვიყვარს და მარტივი წყალი, კომპოტი, წყალი ლიმონის ან ქათმის ბულიონი.
ჰაერის დამატენიანებელი
როგორც ჩვენ ვთქვით, მშრალი ჰაერი არის ჩვენი ლორწოვანი მტერის მტერი, რაც იმას ნიშნავს, რომ გათბობის სეზონზე ჩვენ არ შეგვიძლია სპეციალური humidifier- ის გარეშე, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა ბრენდების შეთავაზება. მოწყობილობა სრულყოფილად ასრულებს თავის ამოცანას, ოთახში არ აძლევს ოთახს, რომ ძალიან მკვრივი გახდეს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ moisten ოთახი მარტივი წყალი, მაგრამ ეს მიიღებს მეტი დრო და ძალა.
აქტიურად იბრძვის ცივი
ფოტო: www.unsplash.com.
Მოტყუებას
ნაკლებად ხშირად იღებთ ფანჯრებს, აღარ იჯდეს საავადმყოფოში. არა, თქვენ არ გჭირდებათ ღია ფანჯრის ქვეშ და დაველოდოთ, როდესაც ყველა ბაქტერია და ვირუსები ჭამენ - ოდნავ გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა და 15 წუთის განმავლობაში. ბაქტერია ძალიან რთულია ცივ და მოძრავი ჰაერში გადაადგილება, ამიტომ მათი თანხა მკვეთრად იშლება, როგორც კი ფანჯრიდან გახსენით. მაგრამ ფრთხილად - არ ferret ოთახი.
დასვენება
დიდი შეცდომა ყველას, ვინც უბრალოდ იწყება უსიამოვნო SMI სიმპტომების გამოცდილება, არის მცდელობა, რომ არაფერი მოხდეს, და ზოგადად გაივლის. არ გაივლის. თუ გესმით, რომ ავადმყოფები იღებდნენ, საავადმყოფოში იღებდნენ და მკურნალობენ, ფეხზე დაავადება ძალიან საშიშია და არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ გარშემო, რაც თქვენ აუცილებლად აინფიცირებს. გაატარეთ სახლში მინიმუმ ოთხი დღე, მჭიდროდ იზრუნოს, და ნახავთ, რომ ცივი უკან დახევას კვირაში და არა ორ ან სამ.