მეხსიერების გაუარესების მიზეზები შეიძლება იყოს რამდენიმე. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების საფუძველზე ხალხი თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას გაუარესდა. Ხდება ხოლმე გემების შევიწროების გამო . ამიტომაც ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტია. და სიტუაცია, როგორც წესი, გამწვავდა სიტუაციას. ეს არის ოსტეოპათიის ექიმის ფარგლები. ტვინის სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება არის ოსტეოპათიური მკურნალობის შედეგი და, შესაბამისად, გააუმჯობესე შენი მეხსიერება.
მეორე მიზეზი - ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის შემცირება. და ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ენდოკრინოლოგი დაგეხმარებათ. ექსპერტები კატეგორიულად რეკომენდირებულია ენდოკრინოლოგის პერიოდულად დაყრდნობით პერიოდულად და საჭირო ანალიზს ფარისებრითან პრობლემების არსებობის აღმოფხვრას, რაც, თავის მხრივ, სხეულის გარკვეულ დარღვევების განვითარებას შეუძლია.
გარდა ამისა, ქრონიკული ინტოქსიკაცია ასევე უარყოფითად აისახება ტვინის უჯრედებზე და მისი ოპერაციის ანაზღაურებას. აქედან გამომდინარე, ენდოკრინოლოგსა და ოსტეოპათის მონახულების გარდა, ალკოჰოლი, ნიკოტინი - კარგი მეხსიერების სახელით ცუდი ჩვევები არ არის!
ვლადიმირ ჟიროტოვი
მაგრამ ექიმის ვიზიტი მეხსიერების გაუმჯობესების შესახებ არ არის შეზღუდული. ბევრად დამოკიდებულია პირადად პირადად თქვენი ნებისყოფისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, მეხსიერება არის ერთგვარი "კუნთების". და თუ ყოველდღე ხარ (ან კვირაში რამდენჯერმე), მეხსიერების ტრენინგზე გარკვეული წვრთნების შესრულება, ანუ, შანსი ეფექტურად "თქვენი ტვინის" სატუმბი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ან სამსახურში. ეს წვრთნები არ საჭიროებს დიდი დროის ან გადაჭარბებულ ძალისხმევას.
განახორციელოს პირველი
მიიღეთ ფურცლის ფურცელი და აღწერეთ გუშინ. მიზანშეწონილია წუთი. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. მაგრამ უკეთესად კონცენტრირება, თითოეული აქცია ქაღალდზე. თუ თქვენ იპოვით "მარცხი", ყურადღების გადატანას და 15-30 წუთის შემდეგ, დაბრუნდით წვრთნებზე და კვლავ გახსოვდეთ.
სწავლება მეორე
მაგალითად, ვიდეოს მოძებნა, მაგალითად, იური ნიკულში შესრულებული ხუმრობით. ნახვის შემდეგ, ქაღალდის ფურცლის აღება და ჩაწერეთ ყველა anecdotes, რომელიც მხოლოდ ისმის. აკრძალულია ინფორმაცია იგი მუშაობს მხოლოდ თქვენს მეხსიერებაში. სასიამოვნო ბონუსი - სიცილი, რომელიც, შესაძლოა სიცოცხლე და არ გაგრძელდება, მაგრამ ტვინის მუშაობის გაუმჯობესება!
დაწყების სწავლება
ვისწავლოთ ლექსები. ნებისმიერ ენაზე, ნებისმიერ მოცულობაში. მოდით ეს იყოს ოთხი ხაზი, მაგრამ თქვენ უნდა ვისწავლოთ ისინი და ვიმეორებ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა გვახსოვდეს დარწმუნებული. პირველი, გაფართოების ჰორიზონტები, მეორე, რაც მთავარია, მეხსიერება იმოგზაურა.
არსებობს სხვა წვრთნები კონცენტრაციისა და ტვინის ტრენინგისთვის. მაგალითად, მაგიდები Schulte, რუკა Singling და ა.შ. ალტერნატიული მათ, აირჩიოს ის, რაც გსურთ მეტი. მთავარია, გააკეთე.