კვლევის საფუძველზე კვლევა 2 ათასი ადამიანი გაატარა Hammonds ავეჯი აჩვენა: ბრიტანეთის lags უკან, როდესაც საქმე ეხება სარეცხი. ყოველ მესამედ აღიარა, რომ ის წაშლილია თეთრეულის მხოლოდ წელიწადში ერთხელ, რაც ექსპერტების აზრით, შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების დაგროვება, კანისა და რეაქციების გამოჩენა კანის ქავილის სახით. და მათი უხეში ჩვევები არ შემოიფარგლება ფურცლებზე. ბრიტანეთის 36% წელიწადში საბნები წაშლის და 18% აღიარებს, რომ ჯინსების წაშლა მხოლოდ წელიწადში ერთხელ. Womanhit განმარტავს, თუ რატომ შეიძლება იყოს საშიში თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
რამდენად ხშირად შეცვლის ან დაიბანეთ ფურცლები
2012 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, ეროვნული ძილის ფონდის მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ყოველ ორ კვირაში ხალხის 91% შეცვლის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ზოგადად მიღებული პრაქტიკული წესი, ბევრმა ექსპერტმა ყოველკვირეული სარეცხი რეკომენდაციით ურჩევს. ეს იმიტომ, რომ ბევრი უხილავი შეიძლება დაგროვდეს თქვენს ფურცლებზე: ათასობით მკვდარი კანის უჯრედები, მტვრის ტკიპები და თუნდაც განავლის (თუ ძილის შიშველი, რომელიც სასარგებლოა სხვა მიზეზების გამო).
თქვენს ფურცლებზე შეიძლება დაგროვდეს ბევრი უხილავი: ათასობით მკვდარი კანის უჯრედები, მტვრის ტკიპები და განავლებიც კი
ფოტო: Unsplash.com.
ფაქტორები, რომლებიც უფრო ხშირია სარეცხი
თქვენ უნდა ადვილად დაიბანოთ ფურცლები, თუ:
თქვენ ხართ ალერგიული ან ასთმა და მტვრისგან მგრძნობიარე ხარ
თქვენ გაქვთ ინფექცია ან დაზიანება ტყავის ნაჭერით, რომელიც შედის ფურცლებთან ან ბალიშებთან
თქვენ ზედმეტად ოფლიანობა ხარ
შენი საყვარელი საძილე თქვენს საწოლში
ჭამთ საწოლში
თქვენ წასვლა საწოლი გარეშე საშხაპე
თქვენ სძინავთ შიშველი
რა მოხდება, თუ არ შეესაბამება ამ წესებს?
თუ თქვენ არ წაშალეთ ფურცლები რეგულარულად, თქვენ დაუცველებს სოკოების, ბაქტერიების, ყვავილების და ცხოველთა ბამბას, რომლებიც, როგორც წესი, ფურცლებზე და სხვა საწოლებზე არიან. ფურცლებზე ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სხეულის, ოფლი და კანის უჯრედების გათავისუფლება. ასთმისა და ალერგიის შედეგად დაზარალებულ ადამიანებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ან გააფართოვონ სიმპტომები, თუ ისინი სძინავთ ბინძურ ფურცლებზე. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეხვალთ ამ ჯგუფში, შეგიძლიათ გრძნობენ ცხვირის და sneezing ღამის შემდეგ, თუ თქვენი ფურცლები არ არის სუფთა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადასცეს და ინფექციების დაბინძურებას დაბინძურებული საცვლების მეშვეობით, რადგან 2017 წლის კვლევის შედეგები აჩვენა.
ფურცლების გაწმენდა საუკეთესო საშუალება
რეკომენდირებულია ფურცლები და სხვა საწოლები ცხელი წყლით. წაიკითხეთ ეტიკეტების მოვლის ინსტრუქციები და გაითვალისწინეთ ფურცლები ცხელი ტემპერატურის დროს. ცხელი წყალი, უფრო ბაქტერია და ალერგენები წაშლა. ასევე რეკომენდირებულია რკინის ფურცლების შემდეგ სარეცხი.
რეკომენდირებულია ფურცლები და სხვა საწოლები ცხელი წყლით.
ფოტო: Unsplash.com.
სხვა თეთრეული
დანარჩენი საწოლები, როგორიცაა plaids და კვდება საბნები, უნდა წაშლილია ყოველ კვირას ან ორი. 2005 წელს ჩატარებული კვლევა საწოლების სოკოვანი დაბინძურების შესაფასებლად აჩვენა, რომ ბალიშები, განსაკუთრებით ბუმბული და სინთეზური შემავსებელი, სოკოების ძირითადი წყაროა. ტესტირებული ბალიშების ასაკი იყო 1.5-დან 20 წლამდე. ბალიშები უნდა შეიცვალოს წელიწადში ერთხელ. ბალიშების დამცავი საფარის გამოყენება ხელს შეუწყობს მტვრის და ბაქტერიების რაოდენობას. საბნები შეიძლება 15-დან 20 წლამდე შეძლონ საქმის და რეგულარული სარეცხი ან ქიმიური დასუფთავებისას.